热量低,含水量高达97%!这种“报恩”蔬菜不吃太亏了
冬瓜虽然含有膳食纤维,但含量上不突出,只有0.9克/100克,好在热量低,可以多吃一些。膳食纤维可增强饱腹感,帮助减肥;也能让便便变得更柔软,促进胃肠蠕动,对预防便秘有帮助。2、维生素C冬瓜的维生素C含量为16毫克/100克,比苹果和西红柿的含量高;也有文献显示为27毫克/100克,能和柑橘相媲美。只不过,一般情况下...
31款下饭菜分享,味道独特家人最爱,尝试做几道真是太好吃了
1把洗净的苦瓜切成均等长度的小段。2再挖去苦瓜籽。3红椒切成菱形片备用。4、鸡肉剁成肉蓉。5鸡蓉加盐、味精、白糖,拌约2分钟至糖分融化。6再加入生粉,拍打至起浆。7热水锅中加少许食粉和食用油,烧开后下入苦瓜,焯煮约2分钟至熟。8用漏勺捞起,沥干备用。9取一段焯好的苦瓜抹上生...
“秋不食瓜”,除了西瓜,还有4种瓜也要少吃,尤其老人和孩子
吃了之后,同样容易造成肠胃的不适,所以在这个时候,我们最好还是少吃,或者不要去吃丝瓜了。那么秋分之后,应该吃些什么瓜呢?像南瓜、冬瓜这些,还是比较适合去吃的,它们可以起到健脾胃,同时还能起到润燥的一个作用,营养价值也比较的高,很适合老人孩子来吃。
残“苦”惩罚 员工业绩差被公司罚吃生苦瓜
脾胃虚寒的人不宜过量食用苦瓜渝北区人民医院消化内科负责人称,人的脾胃喜暖怕凉,夏季又是脾胃最虚弱的时候,尽管苦瓜能开胃助消化,但苦瓜的药性偏于寒凉,脾胃虚寒的人吃过多苦瓜,会严重损害脾胃功能,给健康带来麻烦,所以脾胃不好的人吃苦瓜一定要慎重。律师声音罚吃生苦瓜属强迫行为涉嫌侵权重庆依斯特律师事务...
热量超级低,含水量达97%,这种蔬菜不吃真的亏了
冬瓜虽然含有膳食纤维,但含量上不突出,只有0.9克/100克,好在热量低,可以多吃一些。膳食纤维可增强饱腹感,帮助减肥;也能让便便变得更柔软,促进胃肠蠕动,对预防便秘有帮助。2、维生素C冬瓜的维生素C含量为16毫克/100克,比苹果和西红柿的含量高;也有文献显示为27毫克/100克,能和早橘相媲美。只不过,一般情况下冬...
22款精品菜肴分享,简单实惠健康美味,家人都喜欢吃喔,值得推荐
美食现在已经成为了我们生活的一部分了,生活,慢慢地走,慢慢地过,生活不需要华丽的外衣,也不需要甜言蜜语,生活需要的是一日三餐吃好,平平淡淡地过完每一天(www.e993.com)2024年9月27日。我们每个人都有自己的生活习惯,为了满足每个人的不同饮食需求,每天精选不同的菜肴分享给大家,一起为每天的精彩生活加油!
酷暑盛夏,你吃对了吗?营养科医生提醒——吃“苦”适可而止 吃冰不...
调节脾胃的作用。除了大家所熟知的绿豆汤、苦瓜,还有黄瓜和冬瓜也是清热食物,可以适当食用。”南京市第二医院营养科主管医师王霞介绍,但清热食物也要注意适量,“苦瓜、绿豆等性寒,本身脾胃虚弱的人群不适宜食用。普通市民如果要吃,一周两到三次即可,最好不要天天吃。儿童体质虚弱,更不宜过多食用,应当在成人食用量...
时令| 马上进伏!还有雨吗?伏天进补,天津人该吃嘛?
苦瓜,可以去痱子、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿。丝瓜,平痰喘,含有丰富的维生素、矿物质、木糖胶等物质,全身都可入药,可谓是三伏天里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。冬瓜,可以增食欲、清热化痰、除烦止渴、降火解毒、利尿消肿。由于不含脂肪且含糖量较低,对糖尿病、心脑血管疾病、高血压等人群来说是个不错的...
长期不吃晚餐,真的可以变瘦吗?提醒:还可以改善3个常见问题
所以,想要帮助减肥,建议每天喝一些苦瓜汁,如果实在喝不下,可以尝试用晒干的苦瓜片来泡水喝,口感更容易让人接受。第3种是黄瓜黄瓜当中的水分是特别丰富的,而且还含有大量的维生素,其中膳食纤维的含量也不少。所以,经常吃几根黄瓜,可以补充到这些营养成分,还可以促进身体新陈代谢,帮助肠胃更好地蠕动,促进食物的消化...
吃“苦”适可而止 吃冰不当反中暑
调节脾胃的作用。除了大家所熟知的绿豆汤、苦瓜,还有黄瓜和冬瓜也是清热食物,可以适当食用。”南京市第二医院营养科主管医师王霞介绍,但清热食物也要注意适量,“苦瓜、绿豆等性寒,本身脾胃虚弱的人群不适宜食用。普通市民如果要吃,一周两到三次即可,最好不要天天吃。儿童体质虚弱,更不宜过多食用,应当在成人食用量...