秋天,打死不能买这5种蔬菜,农药洗不掉伤身体,连菜贩子都不吃

四、空心菜空心菜生长迅速,常常使用大量的化肥和农药。由于其茎部空心,农药更容易滞留在里面,清洗时难以去除,建议尽量避免购买。五、豇豆豇豆营养丰富,但在种植过程中需要大量农药,特别是对抗虫害。其表面容易残留农药,不易清洗,最好选择其他蔬菜。为了保证健康,可以选择一些农药残留较少的秋季蔬菜,如南瓜、冬瓜、...

中老年睡眠差,多吃3样“天然助眠菜”,高叶酸、安神养肝睡得香

蒜味独特,既提鲜又增香,适合任何一餐。三、空心菜空心菜富含维生素K、维生素C和钙质,具有降血压、解毒的作用。其富含的植物纤维可以促进消化,有助于肠道健康,同时,空心菜的清热功效可以有效缓解烦躁情绪,帮助改善睡眠。推荐食谱:空心菜虾仁鸡蛋汤食材:空心菜:200克,粉丝:50克,虾仁:100克,鸡蛋:1个,生姜,盐,食...

老年人注意了,这三种蔬菜尽量少吃,很多人都不懂

1、多吃应季菜如今一年四季都能买到各种各样的蔬菜,不过咱们还是建议大家首选应季菜。如今正是夏季,苦瓜、丝瓜、空心菜、茄子、豆角、小南瓜等等,都是很好的应季蔬菜。2、选择深色蔬菜如绿色、橙色、紫色、红色等。不同颜色的蔬菜有很多,绿色是最常见的,而紫色,如洋葱、茄子等,红色如番茄、甜椒等。3、...

百病不离肝!肝脏爱这3种菜,多吃清肝、舒肝、养肝,安康一整年

三、空心菜——清热解毒,疏肝理气空心菜具有清热解毒、消暑利尿的功效,特别适合在炎热的夏季食用。空心菜中的纤维素和钾元素有助于促进肠道蠕动、排出体内毒素,此外它还能舒肝理气,缓解压力,帮助肝脏排毒。推荐食谱:空心菜梗炒鸡蛋材料:空心菜梗200克,鸡蛋2个,蒜蓉适量,红辣椒1个,盐适量,生抽适量,食用油...

常吃三种蔬菜, 帮你把尿酸排出来

肾脏疾病、肝脏疾病、痛风、高血压等都会引起尿酸升高。因此大家要重视高尿酸的危害,日常中可以多吃这三种蔬菜,可以帮你辅助降尿酸。一、芹菜芹菜是我们餐桌上经常出现的一类蔬菜,它的味道比较独特,很多人爱吃。而且芹菜中含有丰富的钾元素,这种元素能够促进尿酸排出。

空心菜是“万毒之王”,重金属超标还致癌?这4种蔬菜真的要少吃

然而，一旦土壤或灌溉水源受到污染，空心菜因其快速生长，大面积的叶片容易吸附并积累铅、镉等有害物质(www.e993.com)2024年11月23日。这些重金属元素被人体摄入后，可能对健康造成威胁，如铅中毒可能影响神经系统，镉积累则可能伤害肾功能。为了确保安全摄入这种富含维生素和矿物质的绿叶蔬菜，重要的是选择清洁的来源。现代农业技术如水培种植，正成为...

夏天,5菜使劲吃,一健脾消食;二清热排毒;三有劲,鲜嫩正当吃

04、空心菜要说夏季最具性价比的一个蔬菜,笔者认为,一定非空心菜莫属,它是典型的碱性蔬菜,不仅能够解暑,还可以排毒、健齿,对于中老年人来讲,是一种非常不错的蔬菜,值得一提的是,它的维生素是白菜的20倍,钙是西红柿的12倍。做法:锅中放入猪油,我们在炒的时候,可以只需要空心菜梗,锅中油烧热之后,放入一点蒜...

“三高”、肥胖、高尿酸、肾病……日常饮食该注意啥?哪些要少吃?

清淡饮食,食盐用量每日不宜超过5克,少吃酱油、鸡精、咸菜、咸肉等高盐食品。少吃甜食,添加糖摄入不超总能量的10%,肥胖和高甘油三酯血症者添加糖摄入应更低。成人高血压食养指南1.食盐每天不超5克我国居民膳食中75%以上的钠来自于家庭烹调盐(每人每日食盐摄入量逐步降至5克以下),其次为高盐调味品,此外还...

如果穿越到唐朝,古人夏天一般吃这6种蔬菜,你肯定会吃不习惯

唐朝人喜欢用空心菜来煮着吃,或者作为凉拌菜来食用,因为唐朝是没有铁锅炒菜的,只能用陶罐煮,空心菜的味道比较清淡,对于一些口味比较重的人来说,可能会觉得有些不够味。第三种蔬菜是扁豆扁豆也是一种很古老的蔬菜,在唐朝夏季也是一种很常见的蔬菜,它的口感鲜嫩,唐朝人喜欢用扁豆来煮汤,或者作为配菜来烹饪其他菜肴...

防晒,你做对了吗?

高维C水果维生素C是“永远的美肤圣品”,想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。黄红色蔬果红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于...