血糖偏高的人,饭后多有5种表现,若你没有,说明血糖控制得不错

血糖高的人，身体为了排出多余的糖分，往往会增加排尿量。饭后若频繁上厕所，尤其是在没有大量饮水的情况下，这可能是血糖偏高的信号。中医认为，这与“肾气亏虚”有关。肾主水，肾虚则利尿，结合西医的解释，这也是高血糖影响肾脏功能的表现。如果你在饭后没有这些症状，说明你的血糖控制得不错。反之，如果你发现...

血糖偏高的人不能吃鸡蛋吗?医生:若想胰岛健康,需要远离3物

血糖偏高的人不能吃鸡蛋吗?医生:若想胰岛健康,需要远离3物2024年10月11日16:03新浪网作者熊猫医学举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有...

枸杞偏甜,血糖偏高的人能吃?医生:需根据不同情况来判断!

所以,这类糖尿病人,就不宜吃枸杞。总得来说,血糖出现偏高情况的人,在日常生活中可适量的服用枸杞,虽然枸杞对高血糖的病人是比较有益的,但也要注意控制剂量,不要吃太多,否则也会给身体增加一定的负担。另外,除了糖尿病以外,其他一些疾病人群也要注意服用枸杞的量,这样才可以让自己的身体素质得到提升。但是值得提...

红薯是高血糖“杀手”?告诫:血糖高不忌口,平时多吃这三种蔬果

首先是南瓜,尤其是最近网络爆火的贝贝南瓜,这类品种就属于含有较高淀粉的类型,就会导致消费者在摄入后的消化过程中转化为糖分,从而影响血糖水平。其次是山药,这类蔬菜中本身就含有较多的淀粉,并且山药中的碳水化合物含量较高,糖尿病患者在食用时应适量,并注意总体的碳水化合物摄入量。最后一种便是菱角,这类蔬菜...

【科普先锋】糖尿病饮食篇④低GI饮食—择食有方,内心不慌

选择低GI食物,避免“乱吃”和“不敢吃”米饭和馒头是我国的主要饮食成分,许多人患上糖尿病后仍然进食大量大米饭或馒头,导致餐后血糖过高,血糖波动大,有的患者喜欢吃糯米、油条、烙饼,或习惯每日喝蜂蜜,上述食物都属于高GI食物,糖友们需避免这种“乱吃”现象,减少高GI食物,增加豆类、全谷物产品、水果等低GI食物...

睡觉时若有这5个表现,说明你的血糖偏高了

想要控制好血糖,这四个方面缺一不可1.饮食饮食要遵循“两高四低一平”的原则:两高:高复合碳水化合物(如谷类、豆类、大多数水果和蔬菜),高膳食纤维(www.e993.com)2024年11月24日。四低:低糖、低盐、低脂、低胆固醇。一平:中等蛋白质。在保证营养均衡的前提下,建议多吃蔬菜水果,少吃糖类和脂肪类食物,以达到血糖和血脂的标准。

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

不吃早餐常常导致其午餐和晚餐时摄入的食物较多,而且一日的食物总量增加。我国的膳食指南提出,三餐的食物能量分配及间隔时间要合理,一般早、晚餐各占30%,午餐占40%。晚上吃得过多而运动相对较少,会使多余的能量在体内转化为脂肪而储存起来。现在很多快餐食品因其方便、快捷而受人们青睐,但快餐食品往往富含高脂肪和...

64岁男子因血糖过高死亡,医生提醒:这3种素食,糖友需尽量少吃

糖尿病并不是突然就出现的,《中国药物与临床》指出:每年8月,很多人的血糖值会出现偏高迹象,因此也是糖尿病高发的阶段,主要是因为8月开始气温转凉,人体会开始分泌较多肾上腺素、胰高血糖素,所以血糖也会慢慢爬升。加上天气转凉后人们习惯吃一些温润的食物,总体偏高热量高油饮食结构,天气一凉人的运动量就开始减少,...

桃子是糖尿病的“最大凶手”?医生:想要血糖正常,几种水果少吃

"而，仅仅关注水果是远远不够的。市第三医院内分泌科的李医生指出："控制血糖需要全面的生活方式管理，包括合理饮食、适度运动、控制体重等。单纯避免某种食物并不能解决问题。"生举例说："有一位患者，平时特别注意饮食，水果都很少吃，但是不爱运动，体重一直居高不下。结果血糖控制得并不理想。后来在我的建议下...

小糖人的饮食禁忌:哪些东西不能吃?

最后,坚果类食物也是小糖人需要避免的。花生、瓜子、核桃、开心果、杏仁、碧根果等等,这些对血糖控制也是不利的。虽然坚果类食物富含蛋白质和健康脂肪,但它们的热量也非常高,过量食用会导致血糖升高。因此,小糖人在饮食上应该适量食用坚果,同时注意控制总热量的摄入。