终身都可服用的维生素D,怎么吃?吃哪款?

另外容易出现维生素D摄入不足的高危人群也建议补充,如老年人、肥胖者、本身有骨质疏松者、长期慢性肠道疾病者等。不同年龄阶段建议每天的常规补充量如下:0~1岁的宝宝,每天需要400IU的维生素D;1岁以上儿童和成人,每天需要600IU维生素D;70岁以上的人群,每天需要800IU维生素D。至于到底是补充维生素D3、D2还是A...

维生素ABCD,称霸养生圈的四兄弟,哪个最抗癌?

普通人从平时的膳食中就能补充足够的维生素A,由于维生素A是脂溶性维生素,可以在人体内蓄积,若长期过量补充维生素A有可能引起中毒症状的出现,所以大家不要因为维生素A的特殊功能而过量补充,过犹不及。海鱼、动物肝脏补维生素A最佳根据我国成年人维生素A的推荐摄入量,男性为800μgRE/d(微克视黄醇当量/天),女性为700...

长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?

获取维生素的最佳办法就是饮食,遵照《中国居民膳食指南(2022)》吃,基本不会出现缺乏的问题。补充维生素D:最简单、最有效、最安全的方法就是晒太阳,在进行日光照射时,就会主动形成维生素D,如果在日光少的地方或季节,不能得到充分的日光照射,可以通过食物来补充。对于健康人群,建议:每天300～500克的奶及奶制品、...

市场监管总局关于28批次食品抽检不合格情况的通告〔2024年 第28号〕

(四)云南省昆明市官渡区刘金金副食店销售的、标称安徽天乐生物科技有限公司生产的维生素C咀嚼片(运动营养食品耐力类),其中维生素B1、维生素B2、维生素C含量既不符合食品安全国家标准规定,也不符合产品标签标示要求。(五)云南省昆明惟朗特肿瘤药品有限公司西昌路药房销售的、标称河南修药药业集团有限公司生产的血蛋白肽饮...

76% 的孩子都没吃够它 !缺乏可能爱过敏、影响长高……

我们都知道,娃自出生起就要坚持每天补充维生素D,目的是促进钙吸收,预防佝偻病,每次做儿保医生都会叮嘱。可具体补到啥时候很多人不清楚,随着孩子年龄变大,不少家长开始断断续续给娃吃,有的娃更是早早就停了……图片来源:站酷海洛2022年的一项研究中,研究者从2020年11月至2021年11月追踪了153...

长期吃维生素补剂不安全

《美国医学会杂志》子刊上的一项研究指出,对于健康成年人来说,每天服用复合维生素反而可能增加死亡风险,并且长期服用与降低死亡风险无关联(www.e993.com)2024年11月23日。目前世界公认的维生素有14种,包括维生素A、维生素B1(硫胺)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B9(叶酸)、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等。维生素一般无法由人体...

为何我天天吃维生素D还骨质疏松?

吃维生素D到底可以不可以预防骨质疏松?吃维生素D是可以预防骨质疏松的。维生素D可以防止骨质疏松出现,是由于维生素D在某种程度上增加骨骼的强度,改善体内钙物质平衡能够有效降低骨折发生的风险。维生素D还能够促进胃肠道对钙物质的吸收使病症有所好转,能够预防骨质疏松产生。

缺了这两种维生素,钙片吃再多也补不进去!其一是维生素D,另一个是...

对于这个问题,北京协和医院的于康教授曾给出过答案:补钙除了要摄入钙本身之外,另外还有两个维生素在补钙的过程中扮演着重要角色,少了它们,钙可能都白补了!01维生素D维生素D是补钙的好帮手,它可以促进钙和磷在肠道中的吸收,如果人体内的维生素D含量不足,吃再多的钙,也难以为人体所用。

16年,63岁女子吃维生素D预防骨质疏松,查出尿毒症,原因让人意外

从前面我们可以得知，导致徐芳骨量降低的主要原因其实是她偏爱咸菜等腌制食品，日常饮食中严重缺乏钙质和维生素D导致的。像她这种情况，医生给出的建议是通过食物补充，可她却选择了通过服用钙片和维生素D补充剂，并且还长期的服用维生素D。维生素D是一种脂溶性维生素，它在体内需要经过肝脏和肾脏的代谢转化为活性形式，...

维生素市场迎集体涨价,这款价格暴涨近50%,很多人全家天天吃

多种维生素价格也都开始上扬“今年‘618’,我一看加了D3的钙片价格都涨了近20%,就没有囤货。”杭州人成阿姨告诉记者,全家服用维生素产品保健已经很多年了,但这么明显的涨价,还是第一次。01涨了!很多人全家天天吃近年来,维生素市场一度表现不振,价格多次跌至较低水平。然而,自2024年一季度以来,我国维生素市...