医生提醒:冬天总是吃山药的人,不出3个月,身体或会有4种改变

李阿姨的故事并不是个例，而是山药的养生功效得到了充分验证的体现。当然，陈医生也提醒，虽然山药好处多多，但凡事都要适度，建议每周食用2-3次即可。同时，山药性偏温燥，容易上火的人要注意搭配清淡的食材，比如莲藕、百合等。冬天是养生的好时节，而山药无疑是这个季节的“明星食材”。无论是想改善肠胃、增强免...

胃不好的人,除了服用胃药,平时可以多吃这些食物辅助养胃~

具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱者食用,是消化不良者的理想食品,小米还有防止反胃,呕吐的功效。煮小米粥时,待粥熟后稍稍冷却沉淀,可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物,这就是粥油,粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用,特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。山药具有健脾益气的作用,经常食用可提...

脾胃不好的人就这样吃!坚持下来,胃口好了,体力强了,气血畅了

对于脾胃虚弱的人而言,平日里适当多吃一些山药,能够很好地调理脾胃功能,增强食欲,减少机体出现的诸多胃肠不适症状。除此之外,山药还能够在益气养阴、滋补肺肾等方面发挥积极作用。2.莲子一直以来,莲子就被人们视为滋补佳品,特别适用于调理体质虚弱,在生活中同样受到老年人群的喜爱。莲子中含有人体所必需的多种营养...

医生:冬天经常吃红薯的人,不出3个月,身体或会出现这几个变化

需要注意的一点是,坚果虽好却不宜多吃,而且一部分人群更不能多吃。对于肥胖人群以及本身消化吸收就有问题的人,摄入过量坚果易导致体重增加、腹泻等情况发生。2、山药随着温度的降低,大街小巷上叫卖“糖葫芦”的声音不绝于耳,其中“山药糖葫芦”也是其中最经典的一种。说起山药这种食物,那真是好处多多。山药...

山药能常吃吗?医生提醒:这3种人尽量少碰,吃山药的禁忌要弄懂

一、过敏体质者。山药中含有一些可能引起过敏的成分,对于过敏体质的人来说,食用山药可能会引发皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。因此,过敏体质者在首次食用山药时,应谨慎观察身体的反应,如出现不适,应立即停止食用。二、易上火体质者。山药属于热性食物,且淀粉含量较高,对于本身属于热性体质且容易上火的人来说,过量食用山...

三类人不适合吃山药

俗语言:冬吃山药,胜过补药(www.e993.com)2024年12月20日。山药是冬季很好的滋补食材。但是,有三类人不建议吃山药。第一,对山药过敏的人。山药成分中包含皂角素和山药碱,部分人员在食用后可能出现诸如反酸、腹泻等过敏反应。一旦出现过敏症状,应立即终止食用,并及时就医诊治。第二,消化不良、便秘的人。山药富含淀粉,同时具有收敛功效。然而,对于...

常被人误认成山药,很多人没吃过,但出口日韩成名蔬,200元/斤

然而，由于某些蔬菜的口感可能不被普遍接受，或者不符合大多数人的口味偏好，这些蔬菜在过去并未受到应有的关注。近年来，随着人们对健康养生理念的重视，这些具有相似益处的蔬菜开始得到更多的认可。例如，有一种常被误认为是山药的蔬菜——牛蒡。牛蒡在过去并未受到足够重视，但近年来，它不仅受到了公众的关注，还成为...

高血糖的人可以吃山药吗

高血糖人群可以适量食用山药。山药中含有多种微量元素、蛋白质以及氨基酸等营养成分,能够为身体补充所需要的营养物质,并且还可以增强食欲,促进消化液分泌,改善胃肠功能,进而缓解便秘的症状。需要注意的是,虽然山药对高血糖的人群有一定的好处,但是不建议过多食用,否则可能会导致血糖升高,不利于病情的控制。此外,日常生活...

手术后吃肉不如吃它!温和不伤身,虚弱的人要多吃

温和不伤身,虚弱的人要多吃▼本文作者▼明·张志丛所著《本草崇原》述:“薯蓣味甘平,无毒。主伤中,补虚羸,除寒热邪气,补中,益气力,长肌肉,强阴。久服耳目聪明,轻身不饥,延年。”薯蓣即今之山药,因唐代宗名预,避讳改为薯药,又因宋英宗名署,避讳改为山药。始出嵩高山谷,今处处有之,入药野生者为胜...

秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人

新鲜葡萄捣汁和蜂蜜,熬煮收膏,服用可缓解心悸气短、头晕乏力、视物昏花等气血不足证常见的症状;葡萄跟芹菜榨汁,等量混合后兑温开水饮用,非常适合高血压人群;将新鲜的葡萄和甘蔗榨汁,等量混合兑温开水饮用,可缓解声音嘶哑的症状。葡萄虽好,但也不能多吃。尤其是糖尿病、腹泻、脾胃虚寒人群,尽量少吃或不吃。