3个睡姿一觉到天亮,加上1个动作,这样躺着比运动还长寿

其实非常简单,就是将身体向右侧侧卧,两腿合拢,其中一条腿微微弯曲,然后将左手轻轻放在左大腿外侧。这个姿势就是吉祥卧了。建议大家养成长期采用吉祥卧的睡姿习惯。在清代的养生著作《老老恒言》中有记载:“如食后必欲卧,宜右侧…”,而现代医学也证实了吉祥卧对身体的许多好处。吉祥卧不仅可以减轻心脏的负担,有利...

红杏林老师:睡觉保持这三种睡姿,好处主动找上你!

其实很简单,将身体向右面侧卧,两腿合拢、一腿微微弯曲,左手轻放在左大腿外侧上就可以啦。这个动作,红杏林老师建议大家养成长期用吉祥卧睡姿睡觉的习惯。清代养生著作《老老恒言》中记载:“如食后必欲卧,宜右侧...”,现代医学也证明吉祥卧对身体大有好处。不但可以减轻心脏负担,利于排血,也帮助我们在夜间回收阳气...

每天晚上睡觉都是“吉祥卧”的姿势,对睡眠有益还是有害?别小看

如果从心理角度上来看,双手抱在胸前或睡觉时把胳膊、手压在头下面睡觉,很可能是他缺乏安全感,自我保护意识较为强烈,更不利于进入深睡眠的状态。对于这种睡姿,更建议大家的改良方式,即为把手部放在脑袋的前面,两腿合拢,为保证颈椎处于正常的生理曲线,两腿之间可以夹一个抱枕,或者是较轻的枕头,朝左边睡觉或朝右边睡...

长辈朋友圈疯传的“谣言”,居然是真的!原来离真相最远的是自己

原来,这种卧姿真的是很科学的。在《黄帝内经》中记载,这是一种很传统的佛教睡姿,这种睡姿不压迫心脏,有利于供血,还可以养肝解毒,放松肌肉,身体平静,更有利于入睡。现在回想起来,当初看西游记唐僧的睡姿就是“吉祥卧”,真的再次佩服到吴承恩,他在写西游记的时候肯定专门做过了解,太细节了。灭蚊杀虫剂对男性有害...

失眠者怎么学习睡功?先从睡姿入手,分享几种常见的大吉祥卧睡姿

游飞老师演示大吉祥卧睡姿其实要说睡觉,人是比不上动物的,大自然的很多动物吃饱了就睡,它们比人类更懂睡眠,比如被誉为人类朋友的狗,它们的睡姿就比较独特,再比如大自然的鹿,也是睡眠高手,在大自然十大最能睡的动物排行榜中,树袋熊位居榜首,每天能睡20个小时,睡功的前辈在修行睡功的过程中,肯定参考了动物的...

孩子睡觉时,若喜欢用“吉祥卧”的睡姿,长大后会“福气满满”

有的孩子喜欢采用仰卧,有的孩子喜欢侧卧,也有的孩子喜欢趴着睡,其中也有的孩子会采用一种很不常见的姿势:“吉祥卧”(www.e993.com)2024年11月24日。“吉祥卧”是从佛教提倡出来的一种睡姿,意即朝右侧卧躺。具体方法是:睡觉的时候,右胁而卧,两个脚要弯曲一点,把其合拢,右手大拇指压放在耳垂珠后边,手掌置于耳前,好像右手做了个枕头,摆在...

佛教:“吉祥卧”有什么好处?为何释迦牟尼佛会提倡这种睡姿?

右侧卧的话心脏在放在上面,有助于身体的“血液循环,呼吸舒畅”,特别是心脏不好的人,就适合这个“吉祥卧”的睡姿。佛家介绍吉祥卧吉祥卧,是佛教的一种修行姿势,代表着:安稳。狮子是百兽之王,它也是“吉祥卧”的睡姿,犹如一切旁生之中,狮力最大,心高而稳,摧伏于他。

佛教倡导的睡姿与正念

1、左侧卧---是一般世俗人随随便便的睡姿。此睡姿对生理上来说并不好,因为心脏在左边,压着心脏睡不健康,并且会引致多梦。经云:梦分几种,体弱会多梦(梦见火灾、水灾、虎狼狮子等等),又有些梦是一种预兆(好的预兆或坏预兆),或是人的灵感,有些可能是护法神的预告,亦有些是鬼神的打扰,另一些是日有所思,...

为什么唐僧每天被妖追,还能睡得那么好?

唐僧的这个睡姿看似随意,其实暗藏玄机。它就是流传了上千年的快速入睡的吉祥卧,也是最为养生的一种睡姿。这也是唐僧每天被妖怪追,但依然睡得很好的奥秘。吉祥卧吉祥卧,是佛教的一种修行姿势,意即朝右侧卧躺。佛说《长阿含经》卷第三游行经记载:“尔时,世尊自四牒僧伽梨,偃右腋如师子王,累足而卧。”说明...

【健康百科】“h型侧睡”会导致脊柱侧弯吗?针推伤科吴耀持主任为...

很多人喜欢长时间低头玩手机、葛优躺,不良的姿势会导致脊柱侧弯吗?我们中国人的传统仪表教育是站如松,坐如钟,卧如弓,也就是说身体稍微蜷曲的侧卧才是标准睡姿,这种姿势也被称做吉祥卧,然而,很多朋友在侧卧的时候,都会觉得无所适从:我这腿往哪放?胳膊往哪放?肩膀往哪放?到底怎样的睡姿,是医生推荐的健康睡姿?