今日小雪,养生只需做好6件事,一冬不生病

按摩护膝,关爱“老寒腿”随着气温下降,不少“老寒腿”患者开始感到不适。膝盖不好的老人,可以利用空闲时间进行按摩。坐下时,两手扶膝,手心护在膝盖上,双手按住双膝并按摩,以膝关节内有热感为佳。同时,还可以用拇指尖按压膝盖骨周围的压痛点,或握拳用拇指关节背侧突出部位压在膝盖上按摩。这些按摩方法都有助于...

老一辈的土办法不得不服,连着喝两周,老公晚上明显感觉不一样了

然后放入汤锅中,加瘦肉200g,淮山300g,红枣5颗,陈皮1块,姜片,清水,煲半小时。2.鲫鱼准备:鲫鱼两面煎至金黄,放两片姜去腥,再倒入2升开水,煮至汤色奶白。这一步可是关键,决定了汤的鲜美程度哦!3.合煮调味:把煮好的鲫鱼汤倒进黑豆汤里,小火再煲半小时,调味即可。一锅香气四溢、营养满满的黑豆鲫鱼汤就大...

年纪大了,要多喝八道营养汤,营养均衡好吸收,比牛奶营养价值高

1.排骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分备用。2.贝贝南瓜用食盐和淀粉搓洗干净表面,然后去除内籽切好,接着热锅烧油,油热以后,放入姜片爆香。3.接着倒入焯好的排骨一起翻炒均匀,炒出香味,然后加入贝贝南瓜一起大火翻炒炒香,再转移到...

“十人九腰痛”,多喝这5汤,隔三差五喝一次,腿脚有劲精神足!

1、把黑豆放到一个大碗里,加足够的水,然后放到一边泡上10个小时以上。这样黑豆会更容易煮软,口感也更好。可以提前一天晚上就泡好,第二天就可以用了。2、把鲫鱼的鱼鳃和肚子里的杂物都去掉,特别是肚子里的那层黑膜,一定要洗干净,这样鱼汤才不会腥。然后在鱼身上划几刀,这样煮的时候更容易入味。3、把红枣...

女性喝黑豆陈皮生鱼汤 补肾益阴、明目健脾

材料:黑豆50g,瘦肉100g,生鱼500g,陈皮10g,生姜3片(3~4人量)。制作方法:黑豆浸泡1小时,陈皮洗净后备用;生鱼宰杀后去腮去内脏去鳞洗净,平底锅中小火稍煎后放入汤锅中;将生姜、瘦肉、陈皮、黑豆放入汤锅中,加清水1500ml,大火烧开后转小火1小时,加盐调味即可。

它才是“养肾猛将”,建议中老年,隔天喝一次,气色好了!

用黑豆做食材可以做的食谱还很多,比如黑豆还可以和肉类一些炖煮成一道道美食(www.e993.com)2024年12月20日。这里举例的菜谱有:黑豆猪肚汤,黑豆炖鲫鱼汤。黑豆还可以和雪梨一起做成黑豆雪梨汤,这道汤相对简单一些,只要把食材一起炖煮软烂即可,雪梨还可以滋阴养肺,和黑豆的功效相辅相成。

鲤鱼怎么做好吃?鲤鱼的做法大全(2)

黑豆鲤鱼汤特点补肾利水。肾病水肿属肾虚者,症见水肿反复发作,以下半身肿为多,小便不利,口干渴,面色萎白,四肢不温等。基本材料黑豆30克,鲤鱼1条(约250克),生姜1片。做法(1)将黑豆洗净,浸3小时;生姜洗净;鲤鱼去鳞、腮、肠脏,洗净,起油锅,略煎。

爱喝汤收好,30种煲汤做法,学会这些就够了

水是煲汤的关键,一般情况下,煲汤时的加水量应至少为食材重量的3倍。如果中途确实需要加水,应以热水为好,不要加冷水,这样做对汤的风味影响最小。2.盐什么时候放盐是煲汤时最主要的调料之一。盐放太早会使肉中的蛋白质凝固,不易溶解,也会使汤色发暗,浓度不够。盐放得晚并不会影响汤的味道,反而还能使肉质...

滋阴补肾汤有哪些?这些汤,你要多喝!

黑豆塘虱鱼汤食材:塘虱鱼500克、黑豆60克、红枣5颗、姜适量做法:1.黑豆提前一晚洗净,浸泡备用;2.洗净宰好的塘虱,砍块,沥干水分;红枣洗净,去核;3.黑豆捞起冲净;4.热锅,用一小块拍裂的姜擦一遍锅,下两汤匙油,放入塘虱两面煎至微黄;

收藏!头疼脑热用好“一碗汤”,解决20种常见小毛病!

14、感冒头痛——川芎鱼头汤中国中医科学院西苑医院营养师张凡2017年在健康时报刊文介绍,川芎鱼头汤适用于风寒感冒头痛者。具体做法:取川芎15克,白芷15克,鳙鱼鱼头1个(约200克),将川芎、白芷、鱼头放入砂锅内,加入生姜、葱、料酒及适量清水,炖煮熟后加适量盐即可。15、偏头痛——熟地汤著名中医学者罗大伦2018...