老人公园撞树倒走拍打身体 如此健身靠谱吗

日前，在市区多处公园内，记者看到许多市民都在运动健身，特别是一些老年人，他们以各种独特的方式锻炼身体，其中不乏倒走、撞树、拍打身体等“另类”健身法。市民张大爷表示，他经常和朋友在公园里倒走锻炼，他认为这种方式可能有助于锻炼平衡能力。“听说还可以锻炼到平时难以运动到的肌肉群，对脊柱和腰部有保健作用。

秋季养肺,试试这套拍打操,每个动作30-50下,肺宝宝好舒服!

05:55养心拍打操,疏通手上三个点,泵血足,心脏强健,人有劲!00:14神奇手指操,三个小动作,坚持练七天,手不麻,睡得香!00:23瘦侧腰最快的动作,无跑无跳,晨起100下,侧腰瘦一圈!00:24背薄一寸,年轻十岁,道家活肩操,每天五分钟,背薄人年轻!00:43肩颈养护操,五个动作,开肩美背,每天十分钟...

踮脚尖减肥、全身拍打养生操,早上晚睡前运动10分钟改善亚健康

踮脚尖减肥、全身拍打养生操,早上晚睡前运动10分钟改善亚健康2021-01-0710:59:41川妹子舒舒举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败川妹子舒舒3.6万粉丝分享日常穿搭小个子也可以美丽04:58实习第一天买的职业装被闺蜜吐槽,一股“骚”劲...

大妈跳“吐舌广场舞”上热搜,街道办:正在整改

12月4日,这则视频一度以#大妈们在跳一种很新的舞蹈#的话题冲上成都同城热搜榜首,有媒体报道其为“大妈们跳起吐舌广场舞”。视频的拍摄地为成都邛崃的一处公园内。6日,红星新闻记者实地探访了解到,“吐舌舞”只是其中的一个动作,曾经参加过几次锻炼的陈阿姨告诉记者,“除了吐舌头,还要学企鹅走路。”...

跳个广场舞,女子被下病危通知书!紧急提醒:最近出门,这些一定要防

野外活动最好扎紧袖口、领口及裤脚口，防止各种虫子钻进衣服；2活动后及时拍打衣物，如带宠物去草丛之类的地方活动过后，也需要及时检查宠物身上有否虫子附着；3对于恙虫，一旦被其咬出现发热、皮疹特别是焦痂（恙虫后咬一特征）等疑似症状应及时就医。来源：钱江晚报·小时新闻记者吴朝香通讯员宋黎胜

天天跳广场舞,跳出关节炎:这些锻炼你每天都在做,...

有人说现在的中国是「全民养生」,年轻人开始保温杯泡枸杞、泡脚按摩吃钙片,老年人则是大跳广场舞、疯狂晨练(www.e993.com)2024年11月24日。运动锻炼,的确是提高身体代谢、增强体质的一种方式。可是,如果运动不当,反而会越练病越多。近年来,因过度运动、错误锻炼,导致的关节损伤、骨骼变形等疾病的案例不在少数。

新出的运动,比跑步、快走还好百倍!

拍打经络、跳广场舞、打太极、散步……这么多运动、健身方法,大家平时都做哪种?和这些寻常的运动方法相比,还有一种运动方式可能大部分人都比较陌生——爬行。这是一种类似于动物四肢着地的健身姿势,参与者弯腰弓背、手足并用地在地面上一路向前爬行。据说,这种运动方法,还有独特的好处!

经络拍打操《桥边的小姑娘》每天拍打十分钟通经络活气血长寿健康

经络拍打操《桥边的小姑娘》每天拍打十分钟通经络活气血长寿健康2020-11-1711:54:15背包走天涯举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败背包走天涯1766粉丝分享旅游攻略资讯00:16独家!即使是乒乓梦幻天团,也得知己知彼,方能百战百胜!加油!

[保中讲堂]站桩时胃不适.双臂酸痛应怎样调整

[保中答疑]站桩时身体会有不自觉的抖动,咋回事呢?[保中讲堂]什么是收胯?有何要求?练拳中如何着重练习?[保中拳艺](4)杨氏85式太极拳揽雀尾左掤——左手的练法和抄手[保中答疑]我高血压、腰突、膝痛、静脉曲张,请问站桩能减轻症状么?[保中讲堂]问:桩功、太极靠什么养生?与广场舞有什么区别吗?