好喝的饮品做法减肥

常见的有水果榨汁、自制代餐奶昔、蔬菜汁等。一、饮品制作方法1.水果榨汁:如用苹果、香蕉、橙子等新鲜水果切片后放入破壁机中打成汁饮用,或直接将猕猴桃、火龙果等水果切成小块放入搅拌机内加适量水搅碎即可。这些饮品都含有丰富的维生素C和膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助消化,增加饱腹感,有助于减肥。2.自制...

吃坚果时忽略这一点,溃疡、炎症、慢性病更加重!坚果+它才是“黄金...

材料100克胡萝卜、菠菜50克、油菜50克、西红柿50克、包菜50克、橄榄油10克、坚果仁10克~25克。做法把各种蔬菜切好放入沸水中,加入橄榄油,然后马上盖好锅盖,迅速焯烫一下,捞出;待温度下降后,和坚果一起放入搅拌机,打成混合蔬菜汁即可,每天可以喝2次。提示辅助调节三高、促进减脂,但有腹泻症...

史上刮油减脂餐,7天瘦5斤,营养健康,懒人必看!|紫薯|黄瓜|鸡肉|...

做法:将鸡肉腌制,放入少许胡椒粉、盐、半勺淀粉,一勺生抽,覆盖保鲜膜,冷藏搁置20分钟切块,准备番茄切块,国内放入少许油,一定少许少许,爆香大蒜,刚入番茄翻炒,加入水、盐、生抽,炒出红汁,倒入鸡胸肉,翻炒变色,大火收汁,出锅。同样做法还可做番茄鸡肉丸。水果蔬菜汁减肥疗法:例如菠菜苹果汁、橙子养乐多、胡萝卜...

春天这菜使劲吃,一去湿气、二益肝明目、三清热,现在当季营养高

下面分享4道积雪草的家常做法,三月可以做给家人吃哦。一、积雪草(雷公根)蔬菜汁食材:新鲜的积雪草。1、选择比较嫩的积雪草,把杂草和杂质都捡干净,清洗干净然后切成小段。2、把准备好的积雪草放入破壁机里,加入适量的纯净水。(不要放自来水可以放凉白开可以饮用的)。3、选择蔬果汁程序,打成蔬菜汁。然后...

春天使劲吃,一去湿气、二益肝明目、三清热,当季鲜嫩,别不懂吃

一、积雪草(雷公根)蔬菜汁食材:新鲜的积雪草。1、选择比较嫩的积雪草,把杂草和杂质都捡干净,清洗干净然后切成小段。2、把准备好的积雪草放入破壁机里,加入适量的纯净水。(不要放自来水可以放凉白开可以饮用的)。3、选择蔬果汁程序,打成蔬菜汁。然后过滤一下,得到细腻的积雪草汁。可以直接饮用也可以加入适...

50岁阿姨日常午餐,杂粮饭蔬菜汁荤素搭配营养全,做法简单快手

清炒小油菜一定要用大火爆炒,吃起来菜梗多汁清香,口感脆爽(www.e993.com)2024年11月24日。油菜一片片扒下来洗净,用手掰小段(不要用刀切),菜梗和叶分开放,生姜2片切粗点的丝,热锅加油,下入姜丝和1个干辣椒煸香,接着先放入菜梗部分大火快炒半分钟,然后再加入叶子翻炒几下,加盐调味均匀即可。

营养蔬菜汁的做法大全!!!

营养蔬菜汁的做法大全青瓜玉露原料:黄瓜1根、牛奶200ML、蜂蜜20ML、冰块小半杯。做法:1、黄瓜洗净后,切成小段,放入搅拌机,倒入牛奶,搅打成汁;2、再倒入剩余的牛奶,倒入蜂蜜,继续搅拌匀;3、冰块放入杯中,将打好的黄瓜汁倒入杯中即可。甘蔗荸荠水...

六款不同蔬菜汁做法合集!排毒清肠蔬菜汁!送给瘦身的你们

做法:1、甜菜根苹果姜baby胡萝卜榨汁。2、柠檬青柠切半拧汁或切小块挤汁,倒入果蔬汁中混合。冬瓜汁材料:带皮冬瓜300g凉开水300ml糖浆或蜂蜜2小匙柠檬一个做法:1、用盐搓洗冬瓜皮,然后用水冲洗干净,2、将冬瓜带皮带瓢和籽一起切成小块,挤入柠檬汁,加水和糖浆用......

6个月宝宝辅食食谱大全 多种蔬菜汁的做法

做法：　　1、备新鲜番茄1个，烫开水适量。　　2、将番茄洗净，用开水烫后剥皮。　　3、将番茄放入榨汁机榨成汁。　　6个月宝宝辅食食谱：南瓜汁　　功效：　　南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素...

蔬菜汁彩虹甜甜圈的做法,五颜六色,看着就很有胃口

蔬菜汁彩虹甜甜圈的做法步骤打开网易新闻查看精彩图片1、蛋糕食材准备好打开网易新闻查看精彩图片2、彩色蔬菜汁的食材准备好(因为很多的蔬菜汁在制作过程中会变色,因此最好多准备几种食材,多榨几种汁,最后根据需要选择)打开网易新闻查看精彩图片