张蕾:分享青春永驻术,每天在家里一边追剧一边做“耳朵养颜操”

小小的耳朵，藏着大大的健康秘密，每天坚持按摩耳朵5分钟，提高免疫力，可以起到防病治病，养生保健的作用。张蕾老师还透露，自己每天在家里往往都是一边追剧一边做“耳朵养颜操”，坚持多年，如果说张蕾青春永驻的话，想必“耳朵养颜操”无疑是她的养颜秘籍。最后，我们也期待张蕾老师此次为“耳朵养颜操”发声，也能够...

比游泳跑步更简单!每天练太极:提升免疫力,男女老少全家皆可学!

如果你也想练正宗、有效、增强免疫力的八段锦,今天千万不要再错过了:武当传人,亲授道门八段锦功法0基础也能轻松学,不费劲,不深奥千年传承智慧,凝练成几招体式常练者柔筋骨,养气血,补肝肾,升免疫改善肩颈腰椎,心烦失眠,抵抗亚健康仅需0元↓名额有限,人满截止!如果你也是:经常腰酸背痛,想手脚灵活、...

这是不花钱的“长寿操”,坚持每天100下,改善失眠

4、提高免疫力、降压、改善失眠运动学专家认为,人体背部的脊柱及脊柱两侧分布着丰富的神经和许多重要穴位,与四肢、脏腑有广泛的联系长期坚持不仅能促进局部乃至全身的血液循环,增强内分泌和消化功能,大大提高人体的免疫力,还可以辅助降血压、改善失眠。撞墙养生,简单易学,还方便!撞墙养生有这么多好处,具体做法是怎样...

晨起健身操,每天半小时,提高免疫力,赶走亚健康#2024搜狐视频舞蹈...

00:00/00:00晨起健身操,每天半小时,提高免疫力,赶走亚健康#2024搜狐视频舞蹈大师课体育大观发布于:北京市2024.05.2806:34分享到

颈椎有氧健身操,早晚坚持,舒筋活骨,改善肩颈酸痛,增强免疫力#2024...

加载中...00:00/00:00颈椎有氧健身操,早晚坚持,舒筋活骨,改善肩颈酸痛,增强免疫力#2024春季·搜狐视频播主大会体育大观发布于:北京市2024.05.1106:34分享到

饭后《消食减肚子》有氧运动,增强肺活量提高免疫力,改善亚健康

樊振东赢球后和老友相拥,解说激动的久久不能平复,网友:好甜,真正的“快乐乒乓”!第15届金鹰节开幕式,孙楠再唱电视剧《人世间》主题曲,听哭多少有故事的人针对目前的局势,我把这段视频拿出来,让躁动者们掂量掂量很明显老板玩不起了[允悲]司马南在开封古城坐地上直播,游客来来往往无人认识!合作...

晨起健身操《伤不起》每天半小时,提高免疫力,赶走亚健康

00:00/00:00晨起健身操《伤不起》每天半小时,提高免疫力,赶走亚健康体育大观发布于:北京市2024.04.1104:35分享到

奥运游泳队健儿热衷拔火罐!真的能拔出湿气吗?听听医生怎么说

增加灵活性“平衡火罐疗法”可以改善关节的活动范围和肌肉的弹性,对于某些运动项目中需要较大灵活性的运动员尤为重要。提高免疫力运动员的训练强度高,容易受到身体疲劳和免疫系统的影响。看似简单的“平衡火罐疗法”有助于促进淋巴循环,提高免疫力,减少感染的风险。

早上很养人的6个好习惯,喝水仅排第二,早知道早受益

早上喝水可以帮助身体清洗肠胃,促进新陈代谢,提高身体的免疫力。同时,早上喝水还可以帮助身体排除体内的毒素,预防便秘和尿路感染。此外,早上喝水还可以帮助补充一夜间失去的水分,保持身体的水分平衡,预防脱水。2.喝水的最佳时间和方式早上起床后,空腹喝一杯温水是最好的。这样可以帮助唤醒身体的各项功能,提高新陈代谢...

二十四节气养生历 分享一年四季的健康智慧

惊蛰时节养生要以“舒展经络、调和气血”为主,只有经络得到疏通,气血才可流遍全身,方能使机体正气充沛从而抵御疾病。“舒展经络”建议适当进行太极拳、散步、泡脚等相对柔和的活动,提高新陈代谢和免疫力,以保证身体的平衡状态。惊蛰时节,肝之阳气升发,易动怒,因此要戒暴怒,忌心怀忧郁,忌妄动肝火。