夜问丨男子用筋膜枪按摩眼睛视力仅剩0.1!这个“神器”该怎么用?
使用筋膜枪时,应注意以下几点:1.顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用,不能只针对肌肉的酸痛点过度使用。2.假如用筋膜枪高频振动来击打按摩,保持频率的稳定尤为重要。如果击打频率不稳定,也容易造成损伤。3.筋膜枪主要适用于肌肉比较丰厚的部位。避开在眼部、颈部侧面、锁骨、腋下、大臂及肘关节的内侧面、膝关节外侧、膝盖...
筋膜枪用多了,身体竟会“受伤”?
(头部、关节、骨骼和肌肉薄的位置都是敏感且脆弱的区域,应避免使用筋膜枪进行直接击打。此外,对于孕妇、有心脏起搏器的患者、有出血倾向的个体等特殊人群,使用筋膜枪前应咨询医生意见。)5.注意个人卫生与消毒筋膜枪作为一种高效的肌肉放松工具,在正确使用的前提下可以带来诸多好处。然而,过度使用或错误使用方式也可...
筋膜枪竟成视力杀手?中年男子按摩眼周致视力骤降!
因此,在使用筋膜枪等健身工具时,务必避开眼周区域,以免造成眼外伤。此外,医生还建议市民在日常生活中注意保护眼睛,避免过度用眼和长时间盯着电子屏幕。如果出现眼疲劳、干涩、视力模糊等症状,应及时就医检查,切勿盲目使用未经专业认证的眼部按摩设备或方法。叶先生的悲剧再次敲响了警钟,提醒我们在追求健康和舒适的同时,...
解锁筋膜枪新境界,可调振幅的倍益康钛Max筋膜枪“钛”不一样
在APP上除了能够查看筋膜枪的工作状态,还能对筋膜枪进行控制,可以控制开关机、调节振幅和转速,并且针对不同的按摩头有专门的介绍,同时还有相关注意事项的提醒,避免因为按摩时的误操作对身体造成损伤。在APP里的方案栏目里,针对不同放松部位以及运动项目,都有相应的按摩方式,我们可以直接对照选择,并推送到筋膜枪上,这就...
质检资讯|20款筋膜枪比较试验:3款电气安全不达标,价格非唯一标准
6.建议消费者仔细阅读产品说明书,了解筋膜枪的使用范围、使用方法和注意事项。7.使用筋膜枪时,需要根据使用部位的不同选择适宜的按摩头。建议在一个位置使用时间不能过久,按摩3—5分钟就需要换一位置。8.筋膜枪需要沿着肌肉纹理方向前后移动使用。建议使用者多了解一下需要按摩的局部肌肉走向,以选择相宜的按摩...
智商税还是真神器?58元到1699元,20款筋膜枪评测结果出炉→
三看:仔细查看产品的铭牌、说明书、合格证、售后保障卡等相关资料是否齐备,产品基本信息(包括产品名称、型号规格、生产单位名称及地址、额定参数等)是否完整;注意查看电池容量,尽量选购电池容量较大的筋膜枪;仔细阅读产品说明书,了解筋膜枪的使用范围、使用方法和注意事项(www.e993.com)2024年9月29日。四宜:根据使用部位的不同选择适宜的按摩头...
医聊| 上海“半马”在即,有人说“跑步so easy”?那可不一定!
可以使用小腿前方肌内效贴贴扎防护注意跑姿的调整以及选择合适的跑鞋和鞋垫脚后跟脚后跟发力疼痛可能是发生了跟腱炎跑步人群中的跟腱腱病主要与跑鞋选择不当以及小腿摆动发力不正确有关脚底板脚底板痛,通常是发生了足底筋膜炎疼痛位于脚底靠后的位置...
揭秘网红筋膜枪:禁区有不少 使用不当易受伤
从NBA赛场边的现场治疗,到国内各大主播的好物推荐,筋膜枪走红势头强劲,成为了许多人心里的“放松神器”。不过,筋膜枪是人人适用的吗?在选购及使用时又该有哪些注意事项呢?在前年归国发展前,拥有IFBB理疗康复证书的罗宇已在国外运动健身与运动康复行业从业多年,如今则是沪上一家私教会所的合伙人。在罗宇的印象中,...
“神奇”筋膜枪只是按摩仪并不能减肥 使用需谨慎
宋小姐常年在市区一家健身房上私教课,也在健身房里感受到了筋膜枪的“好处”,于是买了一把在家中自用。“运动后用,身体觉得酸痛时也用。但是我不知道筋膜枪使用是有注意事项的,以为就像普通按摩仪器一样。上课时教练没有教过我具体的使用方法。”市民邱先生同样在看网络直播时购买了一把筋膜枪,平时“哪里酸痛按哪...
筋膜枪怎么选?测评这30款后,教你挑选最适合的那一款
3.使用注意事项使用筋膜枪按摩有放松肌肉和缓解疲劳的作用,但不当使用反而会给使用者带来健康隐患,所以消费者在使用筋膜枪之前,务必要仔细阅读产品说明书上的注意事项,了解筋膜枪的使用范围和使用方法。使用过程中,避免对骨、关节、神经和血管分布表浅等部位进行击打,按摩时间不宜过长,单个部位按摩时间控制在5~10分钟...