失眠者必看书目:游飞老师所有睡眠作品集,整理成册的15部介绍
简介:本书的所有内容,大都是从《睡眠心经》3部曲中摘录,也参考了我的其他作品,比如《100个失眠故事与康复纪实》、《1000个失眠康复小故事》、《睡眠与失眠知识百科全书》等。适合有失眠问题的人在睡前阅读,文字简单明了,一看就懂,心中豁然开朗,悠悠然便入睡了。全书共403个短文,都是失眠者当事人,恢复睡眠后...
失眠惹了什么“祸”?| 科普时间
失眠是指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境,依然对睡眠时间和/或质量感到不满足,并且影响日间社会功能的一种主观体验。其主要症状为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少,同时伴有日间功能障碍。失眠分为3种:短暂性失眠、短期性失眠、慢性失眠。日常生活中,大家或多或少都有过失眠的体验:有...
【健康科普】失眠惹了什么“祸”?
本书围绕老年健康观念、老年特有疾病和症状、老年常见慢性病管理三大主题板块,以“案例、小课堂、知识扩展、误区解读、小故事”的体系和架构组建内容,覆盖到百姓最应该知道的、最想知道的、最容易误解的基本健康知识和技能。原标题:《健康科普失眠惹了什么“祸”?》...
失眠惹了什么“祸”?
失眠是指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境,依然对睡眠时间和/或质量感到不满足,并且影响日间社会功能的一种主观体验。其主要症状为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少,同时伴有日间功能障碍。失眠分为3种:短暂性失眠、短期性失眠、慢性失眠。日常生活中,大家或多或少都有过失眠的体验:有...
一个关于失眠的小故事
一个关于失眠的小故事听朋友讲了一个故事。他的一个朋友,之前挺有钱的,但睡眠一直不好,每天心烦意乱,过得很痛苦。后来做生意赔了,无奈到工地干体力活儿。现在一挨枕头就睡着了。听说心烦意乱的毛病也没了。
大家是否有失眠的烦恼?睡不着不要急,藕霸助眠小故事来啦!
大家是否有失眠的烦恼?睡不着不要急,藕霸助眠小故事来啦!大家是否有失眠的烦恼?睡不着不要急,藕霸助眠小故事来啦!藕霸睡前小故事伴你入梦~特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场(www.e993.com)2024年9月27日。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。权利保护声明页/Noticeto...
“哄睡”服务:失眠人群新需求
随后,记者在另一店铺花费35元下单了“助眠套餐”,与“哄睡师”进一步沟通后得知,其“哄睡”方法一般是讲小故事或者读一些欧洲史诗,再比如念《理想国》等常常被认为枯燥无味的内容。记者询问哄睡的效果如何,“哄睡师”直言“基本很快就睡着了”。对于不同的“哄睡”服务,每个人的体验也不一样。记者浏览十...
东城中医医院特聘专家马淑然做客《健康北京》:音乐+中医 组合疗失眠
这是本次节目嘉宾我国著名女中音歌唱家关牧村老师讲到的一个小故事,那音乐真的有疗愈身心的作用吗?音乐与治病有什么关系吗?4月6日18:30,东城中医医院特聘专家马淑然做客北京电视台科教频道《健康北京》栏目,与歌唱家关牧村老师一起探寻中医与音乐的神秘疗愈力量。
每小时花费数十元到数百元不等 “哄睡服务”能破解失眠之痛吗?
失眠可以通过心理治疗、药物治疗等方式来缓解症状。无论是通过“助眠直播”聆听一些舒缓的音频,还是通过“哄睡服务”听听小故事,其本质都是在睡前放松身心,从而起到一定的助眠作用。但是如果入睡之后,助眠音乐仍然不停地在耳边响起,也会对睡眠质量产生影响。尤其是对于患有重度睡眠障碍的群体,应及时到专业医疗机构就诊,...
“哄睡服务”能破解失眠之痛吗?
失眠可以通过心理治疗、药物治疗等方式来缓解症状。无论是通过“助眠直播”聆听一些舒缓的音频,还是通过“哄睡服务”听听小故事,其本质都是在睡前放松身心,从而起到一定的助眠作用。但是如果入睡之后,助眠音乐仍然不停地在耳边响起,也会对睡眠质量产生影响。尤其是对于患有重度睡眠障碍的群体,应及时到专业医疗机构就诊,...