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1、不良饮食和生活习惯如饮食不规律、不吃早餐、熬夜吃宵夜、暴饮暴食、嗜辣、吃饱就睡、爱喝浓茶、烈酒、抽烟等等。2、节食减肥很多爱美的女性想通过节食减肥达到瘦身的目的,幻想着通过节食把胃饿小,吃一点就饱。在此告诉大家,胃是不会被饿小的,但它会萎缩。长期没有食物可以消化的时候,胃会发生功能紊乱。