追问daily | 突触强度决定睡眠质量;精神分裂症新药获FDA批准...

实验结果显示,突触增强引发了非快速眼动(NREM)睡眠的延长,且当突触强度在睡眠后恢复到正常水平时,睡眠深度也随之调整。研究还表明,阻止突触增强会抑制深度睡眠的发生。该成果不仅验证了EIN模型的预测,也为未来通过调控突触强度来改善睡眠质量提供了潜在的治疗方向。研究发表在Science上。#神经技术#突触强度#睡眠...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

5.1.7.1睡眠呼吸暂停症肥胖引起睡眠中呼吸暂停,是由于在脖颈、胸部、腹部和横膈部位的脂肪堆积过多,使胸壁的运动受阻,在躺下时上呼吸道变窄和气流不通畅引起呼吸困难。因血液二氧化碳浓度过高和血氧低可抑制呼吸中枢,出现暂时窒息现象。如伴有严重呼吸道疾病,则容易产生肺动脉高压、心脏扩大和心力衰竭等[18]。5.1....

“好眠”催生睡眠经济

“年轻人购买助眠产品是一种积极的自我调适,但助眠效果却因人而异。”市中心医院中西医结合科主任、主任医师王友杰表示,消费者在借助“外力”提升睡眠质量的同时,也应培养正确的睡眠习惯,如保持规律作息、缓解睡前焦虑、减少卧床时间、避免睡前长时间使用手机等。“如果一周内出现3次以上失眠且时间持续3个月以上,应...

睡眠障碍如何评估,15个量表要知晓

1匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)PSQI是美国匹兹堡大学精神科医生Buysse博士等人于1989年编制的,是经过验证和使用最为广泛的睡眠障碍评估量表之一,用于评定被试者最近1个月的睡眠质量。既适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量,也适用于一般人睡眠质量的评估。量表由9道题组成,前4题为填空题,后5题为选择题。总分范...

睡眠不足可能增加患糖尿病风险,6个建议助你好眠

提高睡眠质量的建议为了降低睡眠不足对健康的负面影响,尤其是预防2型糖尿病,提高睡眠质量显得尤为重要。以下是一些实用的建议,可以帮助我们获得更好的睡眠:1、保持规律作息制定一个固定的作息时间表,每天在同一时间上床睡觉和起床,即使是周末也尽量遵守。这种规律的作息有助于调节生物钟,让身体形成自然的睡眠规律,...

【2024年卫生健康宣传日】世界睡眠日——健康睡眠 人人共享,附...

七、评价睡眠质量好坏的简易方法在第二天早上醒来时,对睡眠质量进行自我评估:①是否对一夜的睡眠感到满意?②是否感到头痛?③是否感到体力恢复和精力充沛?④是否面对一天的工作、学习和社会活动充满信心?如果回答都是肯定的,就表明睡眠质量高,是健康的睡眠(www.e993.com)2024年11月24日。否则则说明睡眠质量差,需要注意。

慕思健康睡眠股份有限公司

随着睡眠产品市场渗透率不断提高,产品类型不断增多,中国睡眠经济市场规模将继续保持增长趋势,2027年或将达到6,586.8亿元。床垫作为改善睡眠质量的重要产品,是睡眠经济的重要组成部分,发展前景广阔。随着对健康睡眠认知的不断提高,消费者对床垫的要求不再仅仅是“能睡觉”单一标准,而是转为开始关注“如何睡得更舒服、更...

高科技还是智商税?来看看浙江省宁波市消保委睡眠仪测评结果

比较试验结果显示,10款睡眠仪样品在电磁辐射等安全性指标测试中均符合国家标准要求。用户体验评价(1.表中“★”表示满意度,“☆”代表半个“★”的满意度得分;2.10款样品均委托宁波海关技术中心进行安全性指标检测;3.本次比较试验只对样品负责)

健康睡眠,人人同享!

七、评价睡眠质量好坏的简易方法在第二天早上醒来时,对睡眠质量进行自我评估:①是否对一夜的睡眠感到满意?②是否感到头痛?③是否感到体力恢复和精力充沛?④是否面对一天的工作、学习和社会活动充满信心?如果回答都是肯定的,就表明睡眠质量高,是健康的睡眠。否则则说明睡眠质量差,需要注意。

追问weekly | 过去一周,脑科学领域有哪些新发现?

AI生成编程作业接近学生水平,但仍可被人类评估者识别机器学习与心理语言学结合,有效检测社交媒体的希望语言运动与睡眠的长期效应如何影响大脑健康合成数据加速医疗研究,提升机器学习应用AI揭示婴儿早期动作如何逐渐变得有目的儿童时期学习双语有助于提高大脑功能连接效率...