【今日科普】别让愤怒情绪左右了自己

感受方面,可以留意挫败感或不满等情绪;想法方面,可以思考情绪背后的原因,比如是否因为他人的言行触发了自己的敏感点;身体反应方面,可以注意自己是否有心跳加速、血压升高、肌肉紧张等生理反应。在观察自己的感受、想法和身体反应之后,我们需要评估愤怒情绪是否有助于改善当前的情况,如果愤怒情绪能够激励我们采取积极的行动...

为什么不焦虑了身体仍然难受?西安脑康心理医院心理科普

一、生理反应的滞后性神经系统的调整:焦虑情绪会引起自主神经系统的紊乱,导致身体出现各种躯体化。即使情绪已经得到控制,神经系统的调整却需要时间,因此躯体化可能不会立即消失。身体记忆的延续:长期的焦虑情绪可能使身体形成了一种“记忆”,即使在情绪缓解后,这种记忆仍可能持续影响身体反应。二、生活习惯与应对机制...

这几种病都是被“气”出来的 看完别再生气了

愤怒时,身体会释放大量应激激素,这些激素会干扰胃肠道的正常蠕动,导致消化不良、胃痛甚至胃溃疡。中医理论中的“肝气郁结”,便是指情绪不畅导致的脾胃功能失调。现代医学也证实,长期情绪压抑的人群,患功能性消化不良、肠易激综合征等疾病的概率更高。免疫系统紊乱气弱则病生情绪就像是咱们身体里的“健康小卫士”...

“抑郁”≠矫情,看懂孩子的情绪‘警示灯’ 陕西优艺墨堂教育

3.身体状况:抑郁还可能表现为身体上的不适,如头痛、胃痛、失眠、食欲不振或暴饮暴食。这些状况往往难以用医学原因解释,但实际上是抑郁情绪的生理反应。4.自我认知与自我评价的负面变化:孩子可能对自己的能力产生怀疑,认为自己不够好、不值得被爱。他们可能频繁自责,即使事情并非他们的错。5.行为问题:抑郁的孩子...

张阿利|《志愿军:存亡之战》:从“造世”到“情动”的家国记忆

当观众面对震撼画面时,身体会首先做出预认知的生理反应。情动作为情感的前奏,使观众在情感形成前已感知到其冲击。情动对应着身体经验的变化,它既是过程的又是先行的,具有跨越间隙的自我持续性。马苏米将情动描述为连接体验的“世界的粘合剂”,是一种过程性、前个性化的力量,超越个体体验,成为连接不同事件和情境的...

大脑中的情感表征——情感的演化与边界 | 追问观察

他们认为情绪体验始于身体的生理唤醒,这种唤醒是对情绪刺激的生理反应,如心跳加速、呼吸急促(www.e993.com)2024年11月23日。之后,个体需要对这种生理反应进行认知解释,根据情境和环境线索决定具体的情绪体验。例如,同样的心跳加速在不同情境下可以解释为兴奋或恐惧。双因素理论与坎农-巴德理论的主要区别在于,坎农-巴德理论认为情绪体验和生理反应是同时...

女人彻底动情后,这五个生理反应藏不住!

四、心跳加速,呼吸急促,情绪激动爱情中的女人,总是充满了激情和冲动。当她彻底动情后,她的心跳会不自觉地加速,呼吸急促,情绪激动。这种生理反应是无法掩饰的,也是她对你情感的真实流露。她会因为你的一个眼神、一个微笑、一个动作而心跳加速,会因为你的靠近而呼吸急促,会因为你的离开而情绪低落。这种情感的波动...

李瑾医师:家庭视角——青少年情绪失调的识别与干预

人际冲突:难以控制自己的情绪,常导致他们与他人的关系紧张。社交恐惧:一些青少年可能因为情绪问题而缺乏信心,在社交中显得害羞、退缩或过于自我约束,选择逃避社交场合,变得孤僻或与他人隔离。4、生理反应异常情绪失调也可能造成青少年失眠、食欲不振、精神萎靡等生理表现,而另一些青少年会出现头痛、肚子痛等身体不适表...

90%的女性都有的生理反应...却总是会被误解!

我们的身体、情绪就会有比较明显的变化有对象的姐妹,感觉:“男朋友怎么变帅了,想贴贴”~单身的姐妹,感觉:“好想恋爱!甜甜的恋爱都是谁在谈?”*(身体方面,分泌物会变多,质地会变稀薄。有些姐妹在排卵期会出现短暂、少量的出血。这是因为雌激素下降,子宫内膜会随着激素水平浮动而出现的掉落情况,不必过度...

情绪时代①|今天你感动了吗:作为一种集体情感的“感动”

也就是说,人们何以知道和判断一种感受是不是情感,需要这种感受包含在阐释当中感知到被唤起的部分,还需要用一些标签去命名它,也需要这种感受能够对应于人类共享的非言语性内容,例如诉诸某种生理反应;同时,情绪本身应当是有方向的,例如,感动可能是一种比较极端的情绪,它的效价是相对比较高的,最后,情感也需要有内在趋...