最新吃鱼建议来了:附61种低汞鱼名单

除了清单上出现的鱼之外,我们熟悉的贻贝、章鱼、秋刀鱼、带鱼、多宝鱼、巴沙鱼(一种鲇鱼)、石斑鱼、鱼糕等鱼糜制品,也是比较安全的选择;其中,秋刀鱼、鲭鱼、三文鱼、凤尾鱼、鲱鱼、沙丁鱼、牡蛎还富含DHA和EPA。高效益低风险的吃鱼之道鱼的汞含量受品种、大小、鱼龄、生活环境等很多因素影响,要清楚知道自己买回...

这种无刺淡水鱼,与山药同食,益肺平咳养身体,每周吃几次不费钱

虽然我们经常吃山药,但不知道山药含有黏蛋白和皂苷,这两种成分有润滑滋润的作用,食用可以有益肺气,养肺阴,因此对咳嗽气弱有一定好处。不仅如此,山药还是“养胃小王子”,健胃消食挺不错,对延缓皮肤衰老也有很大帮助。平时多吃吃,总之也没坏处。把山药和巴沙鱼炒食,黏性更好,肉质鲜嫩,特别下饭。山药炒巴沙鱼...

听了家长代表推荐的儿童节食物,终于明白了为什么有些孩子很挑食

这种食物的好处,是孩子早期基本不挑剔味道,什么食物都能吃。坏处是粥即使再稠,也对消化系统不友好,水会让孩子有饱胀感;孩子咀嚼能力也锻炼不够。后来可能外出就餐次数增加,孩子开始不能适应这种完全没盐没味道的食物,1岁2个月,我开始给孩子加点盐。周末烤好几盘蔬菜汁做的蝴蝶面,平时我妈从冰箱里取一袋给孩子放...