我国学者研究发现:多吃香蕉或苹果,高血压死亡风险或降低43%

但吃太多香蕉同样有坏处,上海交通大学医学院附属新华医院临床营养科副主任医师冯一表示,香蕉本身糖分很高,大量食用会导致血糖升高,而且多余的能量还会转为脂肪,增加肥胖、糖尿病的风险。尤其是以下3种人,平时要少吃点香蕉。肠胃不好的患者:香蕉本身属于寒性食物,肠胃不好的人食用后可能会导致腹泻、腹胀、腹痛等症状。

高血压患者不能吃香蕉?医生:尽量少吃这2类水果,很多人还在吃

而且香蕉虽好,但吃多了反而会有坏处。首先就是会让血液中钾镁含量急剧升高,从而导致钾、钠、钙、镁等元素比例失调,反而会危害健康。其次,摄入大量香蕉也会导致机体摄入大量镁离子,易引起电解质紊乱。特别是空腹时大量食用香蕉,将造成血液镁钙比例失调,继而影响心血管健康。所以,高血压患者可以吃香蕉,但注意不要...

晨起空腹喝水,比不吃早餐还伤命?

所以只要肾脏健康,空腹吃香蕉是不会对人体造成太大影响的,但如果是肾脏功能受损的人就不建议吃太多香蕉了。这些东西不能空腹吃有些食物是建议最好不要空腹吃的。辛辣油腻的食物不能空腹吃,比如空腹吃辣椒、洋葱等辛辣食物会加速胃酸分泌和肠胃蠕动,会损害胃粘膜,引起胃痛腹泻等不良反应。酒精饮料最好也不要空...

吃香蕉是好处多还是坏处多?真能降血压吗?听医生说

除此之外，孕妇也要避免过多食用香蕉。根据调查显示，香蕉中含有丰富的钾-40放射性物质，导致其含有和X光同类的电离辐射。在物理上人们经常用“香蕉等效剂量”来表示你吃了多少根香蕉就会受到多少内照射。虽然香蕉对人体造成的辐射并不会对普通人造成很大的影响，但是对于孕妇来说，长期、过多食用可能会对胎儿造成不良...

吃香蕉可以“降血压”?长期吃对身体来说,好处多还是坏处多?

3.有利于降低血压:香蕉中含有丰富的钾离子,有利于降低因钠离子所致的血压升高。4.有利于消除水肿:香蕉中的钾元素,可促进机体排出因钠离子增多所致的多余水分,从而消除水肿。香蕉虽好,但在生活中要注意食用的量,如果食用过多可能会引起肥胖等症状,而且香蕉属于一种凉性水果,对于脾胃不好的人来说,建议少吃,以免...

吃香蕉好处多还是坏处多?医生告诉你:是不是真能降血压?

况且吃了这么多香蕉,肯定吃不下其他食物了,这也会导致蛋白质等其他营养的缺乏和失衡,同样影响身体健康(www.e993.com)2024年11月24日。所以单靠吃香蕉补钾降血压,根本不靠谱!更别妄想用它代替降压药物了,因为任何食疗降低血压的幅度都非常有限,单纯地依赖这些所谓的食疗方法来控制血压,往往是不科学也没效果。?

经常吃香蕉对身体好处多还是坏处多?真能缓解便秘吗?告诉你真相

这是因为表皮被碰伤、低温下慢慢氧化了,你可以把它看成皮肤上的疤,还有一些黑斑是香蕉被病菌感染,这种病菌只会影响香蕉表皮,对人体没有影响,所以是能吃的。而辐射一说就更是无稽之谈了,除非香蕉生长的土地遭受过核污染,不然是不会有辐射的,我们说的钾元素是一种营养元素,对人体至关重要,帮助平衡电解质,而不...

补钾全靠吃香蕉?怎么吃够膳食中的钾

热量需控制:体重增加也会引发高血压、心血病等很多问题。所以在增加钾的同时要控制热量。香蕉虽然含钾量高,但是热量也不低,1根香蕉105kcal,而同等含钾量的菠菜仅有21kcal,同等含钾量的哈密瓜和西瓜热量也比1根香蕉低,所以吃蔬菜、其他水果来补钾更适合在控制体重的人群。

吃香蕉好处多还是坏处多,真能降血压?

竟然香蕉不能起到降血压的作用,吃多了还会导致肥胖等等问题,那么吃香蕉究竟是好处多还是坏处多呢?吃香蕉不健康的前提条件吃吃得太多、过多,因此适量吃香蕉可以给身体带来不少好处。香蕉含有多种营养元素都对健康有益,例如碳水化合物、糖、膳食纤维、维生素以及矿物质等。

便秘别只知道吃香蕉!11 个缓解便秘的方法,总有一个用得上

点评:效果差距大,因人而异,不过也没啥坏处,记得顺时针揉哦。目前的确有一些研究发现,揉肚子能促进排便。沿着肚脐周围揉一揉,可以增加腹腔压力,刺激直肠神经,促进粪便排出。但这样的研究证据等级都不高,效果也很有限。我们只能说:揉揉肚子,可能对缓解有些人的便秘有点儿帮助。