我国学者研究发现:多吃香蕉或苹果,高血压死亡风险或降低43%

但吃太多香蕉同样有坏处,上海交通大学医学院附属新华医院临床营养科副主任医师冯一表示,香蕉本身糖分很高,大量食用会导致血糖升高,而且多余的能量还会转为脂肪,增加肥胖、糖尿病的风险。尤其是以下3种人,平时要少吃点香蕉。肠胃不好的患者:香蕉本身属于寒性食物,肠胃不好的人食用后可能会导致腹泻、腹胀、腹痛等症状。

高血压患者不能吃香蕉?医生:尽量少吃这2类水果,很多人还在吃

1、肾病患者:香蕉富含钾、镁元素,而对于过滤功能较差的肾病患者来说,吃香蕉就可能造成血液中钙、钾、镁比例失调,从而加重肾病。2、体质偏虚寒者:香蕉性质偏寒,像虚寒、胃寒等体质寒虚人群最好不要吃香蕉。3、关节炎患和糖尿病患者:香蕉是糖含量较高的水果,而高糖水果会减缓血循并导致代谢堆积,特别是关节炎...

晨起空腹喝水,比不吃早餐还伤命?

所以只要肾脏健康,空腹吃香蕉是不会对人体造成太大影响的,但如果是肾脏功能受损的人就不建议吃太多香蕉了。这些东西不能空腹吃有些食物是建议最好不要空腹吃的。辛辣油腻的食物不能空腹吃,比如空腹吃辣椒、洋葱等辛辣食物会加速胃酸分泌和肠胃蠕动,会损害胃粘膜,引起胃痛腹泻等不良反应。酒精饮料最好也不要空...

经常吃香蕉对身体好处多还是坏处多?真能缓解便秘吗?告诉你真相

吃香蕉心情会变好主要和两种营养物质有关,第一种是钾,身体缺钾的时候会烦躁、胸闷、心慌、乏力,一根香蕉约100克,其中含有两百多毫克钾,有助于平复心率和血压,缓解不良情绪。另一种物质是色氨酸,可转化成5-羟色胺,对放松心情也是非常有益的。快速补充能量香蕉果肉软糯容易消化,食用后糖类物质可快速给人体供能...

吃香蕉可以“降血压”?长期吃对身体来说,好处多还是坏处多?

3.有利于降低血压:香蕉中含有丰富的钾离子,有利于降低因钠离子所致的血压升高。4.有利于消除水肿:香蕉中的钾元素,可促进机体排出因钠离子增多所致的多余水分,从而消除水肿。香蕉虽好,但在生活中要注意食用的量,如果食用过多可能会引起肥胖等症状,而且香蕉属于一种凉性水果,对于脾胃不好的人来说,建议少吃,以免...

吃香蕉好处多还是坏处多?医生告诉你:是不是真能降血压?

从理论上来说,吃香蕉能补钾,补钾就能减少钠盐对血压的影响,进而达到控制血压的作用(www.e993.com)2024年11月23日。听上去是没毛病,但是操作起来其实相当有难度。我们先来做道数学题。也就是说,我们每天要吃3斤去皮香蕉肉,才能把钾补够!就算你一天真能吃掉3斤香蕉肉,钾元素是补够了,但如果钠盐摄入仍然很多也没用。

吃香蕉是好处多还是坏处多?真能降血压吗?听医生说

而且，高血压本来就是一种由于各种原因引起的慢性疾病，食物降压的效果微乎其微，需要坚持长期服药控制。如果擅自停药很有可能诱发其他心脑血管疾病，给身体造成更大的危害。当然，这也不能否定吃香蕉的益处，适当食用香蕉还可以补充体内维生素，增加微量元素。那么香蕉在人体究竟可以起到什么作用呢？香蕉可以起到哪些...

缺钾有什么危害?补钾,吃香蕉就行?哪类人容易缺钾?一文讲明白

经常出现这些异常,建议早点检查下,身体在提醒你及时补钾。食物中的营养更容易被我们吸收,富含钾的食物,可能香蕉是大家熟悉的一种。·那么,补钾是吃香蕉就行了吗?它里面的确含有,但并不建议一次吃太多,若是吃的是没有成熟的,可能反而是好心办坏事,带来坏处了。按照每一百克中的含量来看,它是200多,除此之外,...

补钾全靠吃香蕉?怎么吃够膳食中的钾

热量需控制:体重增加也会引发高血压、心血病等很多问题。所以在增加钾的同时要控制热量。香蕉虽然含钾量高,但是热量也不低,1根香蕉105kcal,而同等含钾量的菠菜仅有21kcal,同等含钾量的哈密瓜和西瓜热量也比1根香蕉低,所以吃蔬菜、其他水果来补钾更适合在控制体重的人群。

吃香蕉好处多还是坏处多,真能降血压?

那么有些人就会说,高血压患者也需要补钾,吃钾怎么不会出现血糖升高的问题。那是因为钾元素补充剂里面主要成分就是钾,而香蕉除了钾之外,还有很多其他的元素,例如果糖、碳水等等,所以想要通过吃香蕉降血压,几乎是很难做到的事情。吃香蕉究竟好处多还是坏处多?