秋燥最伤肺,老话说:常吃“4白”好处多,4白指什么?滋阴润燥

秋季上市的水果有很多,但是梨一定不能少,干燥的秋季最适合吃梨,梨子鲜嫩多汁,水分含量高,含有丰富的纤维素、多种维生素、碳水化合物以及钾、钙、镁等微量元素,经常食用有润燥、清热、化痰的功效,但是梨子性寒,每次食用要适量,每人每天一个即可,或者是将梨子炖煮之后再吃,不仅能喝梨汤吃梨肉,还能减少寒性。秋天...

熬梨汤,不要削皮了,怪不得喝了没效果,喝了更咳嗽

6、用大火烧开了以后转成小火煮20分钟,关火以后取里面煮好的水来喝,对于止咳有很好的作用。秋天外面的天气就比较容易干燥,用这个梨皮还有萝卜一起煮出来的水可以顺气消食,止咳化痰,学会了这个梨水的做法就不会再担心家里面的小孩子咳嗽了,常给孩子煮着喝对身体也好,可以放在养生壶里面,煮出来就可以直接喝掉了,...

熬梨汤,千万不要削皮了,多做这一步,怪不得喝了没效果

影响上班或者上学,今天给大家分享的这个润肺止咳汤不仅味道好喝,经常喝还能缓解咳嗽,这个汤是用萝卜和梨一起煮的,煮梨的时候有个地方需要注意,大部分人可能不清楚,熬梨汤的时候不能去皮,如果去掉了皮,效果就不好了,熬梨汤,千万不要削皮了,多做这一步,怪不得喝了没效果,喝了更咳嗽。

吃梨真能止咳润肺?吃梨的4个好处

膳食纤维可以促进肠道蠕动,有助于预防和缓解便秘,还有助于控制血糖血脂。(来源:soogif)3、低GI(血糖生成指数)梨的GI为36[1],属于低血糖生成指数水果。糖尿病患者如果病情稳定,可以一次吃半个。4、抗氧化成分多熊果苷、儿茶素、绿原酸、槲皮素等多酚类,梨里面不少[2],这些成分在抗氧化、抗炎方面有些好处。