每天晚上睡觉都是“吉祥卧”的姿势,对睡眠有益还是有害?别小看

并且,由于晚上的睡觉时间较长,长期把胳膊枕在头部下面,反而容易出现胳膊发麻、肌肉酸痛等不适,这多是因为该部位的血液循环不畅导致的后果。如果从心理角度上来看,双手抱在胸前或睡觉时把胳膊、手压在头下面睡觉,很可能是他缺乏安全感,自我保护意识较为强烈,更不利于进入深睡眠的状态。对于这种睡姿,更建议大家的...

3个睡姿一觉到天亮,加上1个动作,这样躺着比运动还长寿

如果肝血不足,就会影响身体的各个方面,如视物模糊、头痛伴随眩晕、四肢麻木、抽筋等等,给身体带来无数的危害。而肾气与抵抗力和免疫力密切相关,肾脏是先天之本。当肾中的精气不足时,人的生命力会逐渐减弱。这就是为什么老年人的免疫力较弱,因为随着年龄增长,肾气逐渐减退。记忆力衰退和骨质疏松都是这种情况造...

红杏林老师:睡觉保持这三种睡姿,好处主动找上你!

若肝血不足,身体各处都会受到影响,视物模糊、头痛伴双眼发黑、四肢麻木、抽筋...等等,数不清的危害。而肾气与抵抗力、免疫力息息相关,肾为先天之本,当肾中精气不足,人的生命力是越来越衰微的。这就是为什么老人的免疫力差,就是因为年龄越大肾气越弱。记忆衰退、骨质疏松都是它造成的结果。混元卧——免疫力...

长辈朋友圈疯传的“谣言”,居然是真的!原来离真相最远的是自己

在《黄帝内经》中记载,这是一种很传统的佛教睡姿,这种睡姿不压迫心脏,有利于供血,还可以养肝解毒,放松肌肉,身体平静,更有利于入睡。现在回想起来,当初看西游记唐僧的睡姿就是“吉祥卧”,真的再次佩服到吴承恩,他在写西游记的时候肯定专门做过了解,太细节了。灭蚊杀虫剂对男性有害前段时间,被三姑父的朋友圈“笑...

失眠者怎么学习睡功?先从睡姿入手,分享几种常见的大吉祥卧睡姿

游飞老师演示大吉祥卧睡姿其实要说睡觉,人是比不上动物的,大自然的很多动物吃饱了就睡,它们比人类更懂睡眠,比如被誉为人类朋友的狗,它们的睡姿就比较独特,再比如大自然的鹿,也是睡眠高手,在大自然十大最能睡的动物排行榜中,树袋熊位居榜首,每天能睡20个小时,睡功的前辈在修行睡功的过程中,肯定参考了动物的...

孩子睡觉时,若喜欢用“吉祥卧”的睡姿,长大后会“福气满满”

而从科学角度分析,这样的姿势睡觉,也会使身体更加安稳,晚上睡得不会太沉,没有噩梦等等(www.e993.com)2024年11月24日。另外,像人体的胃口在右边,右胁而卧,可以很好地把吃进去的食物顺流而下进入到肠道内,这样就会使肠胃更通畅了。所以说,无论是从玄学还是从科学角度分析,如果孩子能采用“吉祥卧”的方式睡觉,那么以后难免会是一个有福气的人...

佛教:“吉祥卧”有什么好处?为何释迦牟尼佛会提倡这种睡姿?

第一,身体处于放松阶段,不会因此而产生各种邪恶的念头,不容易导致睡眠出现乱象,我们睡觉时经常想的东西太多,才会出现失眠症状。第二,不失正念,内心平静无污染,犹如明镜一般自在,我们通过“吉祥卧”睡觉,也不会忘失修持善法的正念。第三,不会入于酣睡、深度昏沉,这种睡姿不会让人产生疲劳现象,醒来时心情愉悦,而...

佛教倡导的睡姿与正念

一、身体姿势有四1、左侧卧---是一般世俗人随随便便的睡姿。此睡姿对生理上来说并不好,因为心脏在左边,压着心脏睡不健康,并且会引致多梦。经云:梦分几种,体弱会多梦(梦见火灾、水灾、虎狼狮子等等),又有些梦是一种预兆(好的预兆或坏预兆),或是人的灵感,有些可能是护法神的预告,亦有些是鬼神的打扰,另...

为什么唐僧每天被妖追,还能睡得那么好?

吉祥卧的益处·不压迫心脏,有利于供血。·右侧卧增加肝脏供血,有利于养肝解毒。双腿弯曲有利于放松肌肉,可以睡的更踏实。·吉祥卧可以让身体平静下来,更有利于入睡。吉祥卧的具体做法需要你把右手大拇指放在耳垂后方的凹陷里,再把食指和中指放在侧脸,以能感受到太阳穴的跳动为准。然后向右侧卧躺下,并保持双腿...

睡不着、睡不醒都要警惕 一个姿势帮你快速入睡

3.舌头顶上腭,就像是打坐时那样,舌顶上腭,上头顶住。右手做个枕头,摆在头下面,左手放在身上,这样右胁而卧便是是吉祥卧。这种姿势能对心脏的负担最小(趴着睡负担最大,容易胸闷、多梦),可以减少打鼾(保证血氧含量),防止颈肩背疼痛,同时也能减少胃酸反流,保证身体气血流畅,侧卧血归肝,而肝藏魂,睡着时能让人更...