空心菜是“抽筋菜”,重金属超标还致癌?空心菜的健康益处有哪些

通过科学的视角来看待空心菜，可以发现它并不是“抽筋菜”或“致癌菜”。适量食用空心菜，不仅不会对健康造成危害，还能提供丰富的营养，促进身体健康。因此，别再被谣言吓得不敢吃空心菜了。科学饮食，健康生活，让空心菜为你的健康保驾护航。注：图片经视觉中国授权！文中所提姓名均为“化名”，切勿对号入座...

揭示高血压诡计:除限盐外,这五种隐秘的“盐源”绝对不能忽视

如果长期都是高盐饮食,给身体带来的危害是很大的。高盐饮食会造成肾损害,还会引发胃病、肥胖、高血压等问题,特别是高血压病人,想要控制好血压,一定需要保证低盐饮食。不仅如此,食盐过多还会影响到人的智力,能够让人变丑,这是因为当身体内钠离子过多时,就会导致面部细胞失水,从而让脸上皱纹变多。有很多人可能...

科普|儿童青少年肥胖有何危害?如何实现健康成长不变胖?

对健康有很多危害:1、儿童肥胖会影响血液循环,增加了高血压的风险,长期高血压会加重心脏负荷,造成冠心病、脑卒中等众多成年期心、脑血管疾病。2、儿童肥胖往往会摄入过多的糖分和高热量食物,引起胰岛素抵抗、非酒精性脂肪肝、血糖升高、尿酸升高、血脂异常等代谢问题,有的儿童甚至会发展成糖尿病。3、肥胖儿童体内...

这种“豆腐”流传千年,看上去霉霉的,营养可不少!

豆腐乳本来就是一种重盐食物,主要用盐浸渍而成,高血压人群在食用之后血压会升高,高血压患者尽量避免吃腐乳。痛风的人腐乳会影响嘌呤的正常代谢,会导致尿酸大量积累,痛风的现象就会更加的严重,所以痛风患者一定要管住嘴,别贪吃。肾脏不好的人对于一些肾脏功能并不是特别好的朋友们来说,在日常生活当中也不建议...

八条饮食原则 糖尿病人健康过春节

此外,大多数的脂肪肝病人并不是单纯性的脂肪肝,还有好多“兄弟”,如糖尿病、高血脂、高血压等,它们通常结伴而行,与患者终身相伴。被查出有脂肪肝的人群对待该病态度也各不相同,要么谈“肝”色变,恐惧担心,害怕发展成为肝炎、肝硬化等;要么不以为然,不予理睬。

谨慎!降压药不宜与这7种食物同时食用,否则血压或反弹!

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成,胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常,就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常,从而会导致血管壁钙化,血液中的脂肪浓度增加,导致血压异常等情况产生,所以说高血压的根源在胆,闲暇之余到附近田间野地沟旁挖些灌南苦菜,煮点苦菜红糖汤,花冠紫色,茎叶附着白绒,产地灌南,不宜泡水喝,平时食...

这个最常见的饮食习惯赶紧戒掉,原来危害这么大

打个比方,冠心病的高危因素包括:高血压、糖尿病、高血脂、抽烟、肥胖。有的人先天好,也就是基因强大,他有再多高危因素也有可能不得冠心病,但如果你基因没那么好,可能有个一两项危险因素就心梗了。而大量研究证明钠盐是原发性高血压重要的易患因素,处于低盐环境的人群高血压患病率低,绝大多数钠盐摄入量高的人...

国家卫健委发布最新食养指南 教你轻松吃掉高血压!

高血压病对于人体的危害主要是损伤全身血管,但有时并不会引起症状,所以被称为人类的第一大无声杀手。据国家卫生健康委员会发布的数据,中国成年人的高血压患病率已经达到了27.9%,超过了2.6亿人。高血压患者日常饮食该如何调整?如何通过饮食来控制?近日,国家卫健委制定发布了多个“成人慢性病食养指南”,根据食养指南...

高血压,不能吃什么?能吃什么?高血压饮食值得收藏

可对于高血压人群来讲，频繁饮酒甚至是大量饮酒，都是对自己的致命伤害。高血压人群的饮酒可使心率加快，促进人体中的胆固醇沉积于血管壁，极大地加速动脉硬化，导致血压升高。而我们日常的浓茶会引起大脑兴奋不安，从而使血压升高。高血压人群应该将自己从享受美食的“重口味”圈中跳脱出来，清淡的食物不仅可以调节身体...

痛风合并高血压饮食

两者伴发的时间愈长,血压、血尿酸愈高,越不易控制,对肾血流的损害程度愈重。总之,高血压病与痛风和高尿酸血症互为因果,互相制约,又相互影响。高尿酸血症与同时存在的高血压引起的不同程度的动脉粥样硬化和肾小动脉硬化,共同导致了肾血流量的降低和肾功能恶化,从而加速了病情的发展。编者在本书的危害篇里有较...