夏补钾,体不乏,建议中老年多吃4种“高钾食材”,腿脚更有劲

首先，香蕉是众所周知的高钾食物，每100克香蕉中含有约358毫克的钾。它不仅口感好，还能为身体提供快速的能量，非常适合在运动后食用。其次，菠菜也是一种极佳的选择，每100克菠菜中含有约558毫克的钾。菠菜富含维生素和矿物质，能够帮助增强免疫力，同时促进血液循环。第三，土豆，尤其是带皮的土豆，每100克中含有...

乌克兰用一天三顿肉,劝降朝鲜士兵,韩国破大防

韩国之所以如此气急败坏，原因其实很简单。最近几年，韩国食品价格飙升，果蔬市场大幅波动，拿韩国人最常吃的大白菜来举例，每公斤的价格上升到了8920韩元（折合人民币约46元）。常见的水果比如苹果、香蕉的价格也创下了最高销售价，前者价格甚至涨到了每公斤10085韩元（人民币约52元）。肉类的价格更是不用多说，仅...

我山西小伙,到科特迪瓦打工,一天工资近60000西法,却不愿意干

她们从不带秤,都是按数卖,6根小香蕉(约一斤)要500西法,差不多6元钱,4个橘子要100西法。价格是真的贵,这一圈下来她们也能卖出去不少。当地人的工资非常低,在营地里工作的这个小黑一天就是40多元,还经常拿不到手,他们也是有劳务派遣的。但是我没有想到,这里会有穆斯林,每到礼拜,他照样也会趴在那儿祷...

【豆角地理】一天吃三顿,一吃一夏天……“豆橛子”又来“统治...

在所有蔬菜中,鲜豆有两个比较明显的优势:钾含量特别丰富高温天容易出现低钾血症,表现为浑身没劲、走路不稳、心慌、厌食、怕热等,吃些鲜豆有助预防身体缺钾。其中,毛豆和豌豆钾含量分别达478毫克/100克、391毫克/100克。而被视为高钾水果的香蕉,钾含量也不过256毫克/100克。膳食纤维含量很高很多蔬菜的膳...

孙颖莎比赛中场休息时,为啥总是在吃香蕉?

一般人群建议一天吃200～350克水果比较适合,香蕉可以作为其中的一部分。如果没有特别大的运动量,一天吃1个,最多2个就够了,更建议搭配一些别的水果,能获得更丰富的营养。参考文献[1]Bourdas,DimitriosIetal.“Meta-AnalysisofCarbohydrateSolutionIntakeduringProlongedExerciseinAdults:From...

天热出汗多!多吃碱性水果,消暑消汗解渴,精神满满一整天~

1.香蕉去皮,切成薄片(www.e993.com)2024年11月23日。准备一个密封的罐子,把香蕉片放进去,再倒入醋没过香蕉;2.盖紧冷藏保存,24小时后即可食用。食用方法:每天可食用3勺,可分早中晚来吃,如果觉得酸,可以加入温水和少许蜂蜜。忌空腹食用醋泡香蕉,容易给身体造成负担。食用后要及时漱口,保护牙齿健康。

这一次,周雨彤藏了多年的“体面”,被一档综艺撕了个稀巴烂

她的“体面”被撕了个粉碎。01自私没家教《花少6》一播出,周雨彤就喜提新外号“周太后”。一听这名儿就知道不是什么好词,没错,周雨彤在节目里把自己的没素质一览无余地展现了出来。近期骂声最高的,当属“吃外卖”事件了。几位嘉宾在法国结束了一天的活动,都准备回去了。

「毕业论文」被偷吃后

周光东在硕士期间的研究方向是香蕉枯萎病防控。上个世纪有一种香蕉品种叫格罗斯米歇尔,但我们都没有吃到过,原因就是香蕉枯萎病,这个曾经出口全球最多的品种就这样灭绝了。新一代香蕉品种卡文迪什也面临着大规模染病的危险,枯萎病菌已经进化到了第四代,香蕉只要感染上,就很难幸免。

...入三四万元,忙起来店里站不下,老板:一天最多30只,多了吃不消……

多的时候要穿30只球拍，穿再多的话身体也吃不消。帮工穿线技艺没有他娴熟，所以穿的要慢一些，一天算下来，店里差不多要穿40只球拍。邵宗远粗略估计了下，门店月均接单1100只球拍。周末一般生意更好，最多一天能接到100多只球拍订单。就在穿线间隙，邵宗远不停接到咨询和订单电话，“一般到了周末会更忙，...

健康丨这个水果堪称“天然泻药”,有人一吃就排便!夏季便秘一定要...

一天吃多少最合适?对于普通健康人来说,一般每天吃一颗300克左右、中等大小的火龙果就可以了,食用过多火龙果会导致血糖升高,还有可能导致腹胀、腹泻等,或让顺畅的便便看起来像“拉稀”。2什么时候吃最合适?这个问题并没有标准答案。但一般建议在两餐之间吃,这可以让我们的身体没有任何负担地代谢糖分,使血糖更...