“狂刷21天减脂餐,钱包瘦了我胖了”

黑胡椒酱焗鸡肉+蜜炙火焰巴沙鱼能量饭。可这些看上去健康、低卡的食材堆叠在一起,就一定能获得减肥的效果吗?未必。叶菜类本身或许热量较低,可假如把本该替代主食的土豆、玉米也当做蔬菜来吃,恐怕无法有效控制总热量。水果是补充维生素的优质选择不假,可是芒果含糖过高,牛油果脂肪含量不低,一不小心摄入过多也...

懒人必备的5道快手菜,好吃营养又健康,省时省力,强过吃外卖

接着倒入西蓝花翻炒,炒到断生。最后倒入盐、蚝油翻炒均匀,这道菜就做好了,没肉也好吃,清淡可口。四、番茄巴沙鱼做法:准备一块巴沙鱼柳,提前拿出来解冻。变软后冲洗一下,沥干水分,切成小块。切好后放入碗中,加入料酒、胡椒粉、盐抓拌均匀,腌制半个小时。番茄清洗干净,给顶部划十字,再放入开水中泡一...

...回家吃大餐,139元畅享6道经典下饭菜,10分钟上桌!省时省力又美味~

精选优质鸡肉,肉质细嫩口感弹滑,秘制酱汁匠心熬制,层次丰富回味悠长;搭配花生米,香脆可口,加热5分钟即可食用,让您方便快捷享受美味。松仁玉米——鲜嫩多汁孩子爱吃甄选新鲜玉米,玉米粒细腻绵延,颗粒饱满,而芒果汁的加入,使得玉米香中有一丝芒果的清香,风味甘甜馨香。鲜嫩多汁,美味轻松拿捏~又是孩子喜欢的菜!

酸、爽、脆、鲜!这道懒人酸菜鱼简直太香了!5分钟在家吃大餐~

材料免切免洗,打开包装,按照包装的提示,简简单单,分步骤进行操作,就能收获好吃的酸菜鱼~万一想要宴请客人,这也可以成为一道拿手菜~做法如下:第一步:将叮叮懒人菜酸菜鱼提前拿出来解冻第二步:450-500ml的清水入锅,放入酸菜包煮沸后加入酱汁包搅拌均匀第三步:放入鱼片煮熟后即可出锅就是这样简单的三步搞定...

9道看了就流口水的下饭菜,简单又快手,营养又美味

巴沙鱼柳一条,薯片一包,盐、黑胡椒、蒜末适量,蛋液、面粉适量具体步骤1用蒜末、盐及黑胡椒等腌制鱼柳,放冰箱冷冻半小时2捏碎薯片,不够碎可以用擀面杖碾碎;蛋液加上少量的盐3腌制好的鱼柳依次裹上面粉、蛋液及薯片碎4将鱼柳放在铝箔纸上,烤箱190度烤20分钟。

中秋团圆宴,99元畅享6道经典下饭菜,10分钟上桌!省时省力又美味~

精选海、河交界纯净水域巴沙鱼,鲜活捕捞,手工剔骨去刺,搭配老坛酸菜去腥提鲜,汤鲜肉美,拌饭味更香,让你和胃都满意!03鱼香肉丝鱼香肉丝——咸、酸、甜、辣、香完美结合,直击灵魂的神仙菜肴(www.e993.com)2024年11月24日。精选优质猪里脊,搭配笋丝、木耳、胡萝卜,肉质鲜嫩,色香味俱全。

全程动手不超过10分钟的懒人美食,拯救辛苦工作了一天的你!

每个累到不行的一天,都应该由这样一碗无敌简单的懒人盖饭拯救。坐上一锅米饭,巴沙鱼柳不用腌制,直接放进煎锅,加入调料煮一煮。全程动手不超过10分钟,就能得到如此美味,快哉!蜜汁巴沙鱼盖饭打开网易新闻查看精彩图片巴沙鱼500g米250g油10g大蒜末5g老抽20g生抽25g盐2g糖10g孜然2g黑胡椒...

几道美味下饭的快手菜,百吃不腻,好吃又易做,香喷喷!

做法:1、冷冻巴沙鱼放在常温下自然解冻;2、把盘子里解冻好的冰水倒掉,用厨用纸巾擦干鱼表面的水分;3、擦干水分的鱼改刀成大小均匀的鱼块,在鱼块表面均匀的撒1/8茶匙食盐;4、再在鱼块表面均匀的撒1/8茶匙黑胡椒粉,把鱼放在一边,腌制5分钟;

10分钟就能上桌的快手早餐,鲜香开胃又营养,做法超简单

做法:1,准备2块波纹面,大概160克左右,够两个人吃,我用的这种面条是快熟面,特别适合上班族,两三分钟就能煮好。2,开始准备配料,将金针菇的根部切除,然后用水清洗干净沥干水,接着将莴笋去皮后切成细丝,然后将大蒜拍扁去皮后剁成蓉,姜片切成丝,泡椒切小段,青红椒洗净去蒂后切小圈。