健脾补气强筋骨 小雪食谱真“牛”

建议多增加相关食物,如蛋类、奶、鱼、豆类、鸡肉、香蕉、南瓜、花生、菠菜等食物的摄入。入冬后,需“藏”,食宜温补,汤中南瓜补中益气,栗子健脾养胃、补肾壮腰,核桃补肾益肺、纳气润肠,牛肉补脾胃、益气血,合用使本汤甘温补脾,补益气血。莲藕红枣牛骨汤主要功效:益气养血、健脾补虚、强筋壮骨推荐人群:适...

秋冬宜食补~和小虹一起get三道养生汤!

例如:山药、百合、莲子肉、白茯苓、薏米仁、白萝卜和白木耳。这道汤中,鲫鱼健脾益气,利水消肿。白萝卜清肺化痰,生姜温肺化痰,红枣健脾和中,枸杞子滋补肝肾,鸡蛋和豆制品均可补充蛋白质,增强免疫力。海南椰子鸡食材:鸡肉切块(选用嫩鸡)、椰子肉、姜、椰子水。蘸料:酱油、小青柠、小米辣、沙姜。功效:益气补...

最适合广东人秋冬平补的三味药材,益气补虚不上火

国医大师邓铁涛十分推崇使用五指毛桃,他曾写道:“五指毛桃具有健脾补气、益气利湿、祛痰平喘、舒筋活络之功效,并有益气不伤阴、补而不燥、药食同源等的特点,为补虚之佳品”。1、益气行气五指毛桃具有很好的益气作用,且生长在岭南,因此它被称为“南芪”,与北芪(即黄芪)相对,以突出其补气之功。不少人食用北芪...

今日养生方 | 秋燥易伤人,这四道润燥食疗方,让你滋润过秋!

1.宜多吃些生津养肺的食物和水果,如雪梨、甘蔗、柿子、马蹄、银耳、菠萝、燕窝、蜂蜜、乌鸡、鳖肉、龟肉等;2.可选用一些健脾益气、养阴润燥的中药,如西洋参、沙参、百合、石斛、玉竹等;3.适当食用一些富含维生素的食品,可以有效缓解秋燥;4.因过敏引发呼吸道疾病的患者,应少吃或不吃鱼虾海鲜、肥腻食物,宜食...

李恩庆:常吃3个食疗方,坚持一个月,祛湿清热健脾,轻松治鼻炎

李恩庆主任指出,药补不如食补,鼻炎孩子坚持服用一个月,鼻炎不再来!一、山药雪耳粥:山药、雪耳、玉米、粳米、冰糖。功效:山药健脾益肺、固肾益精;雪耳滋阴润肺、养胃生津;粳米健脾和胃。此粥可以益心肺、益气补肾,多吃可以增强呼吸道的抵抗力,对脾肾肺虚引起的鼻炎有很好的疗效。

谷雨为健脾胃的好时节,有哪些食疗方推荐?

(3)参芪粥:准备大米100克、黄芪、党参各15克,炒薏米60克,炒扁豆15克,红枣2个(www.e993.com)2024年11月24日。先将红枣去核,将黄芪、党参放入砂锅内,加清水煎汁。然后去掉药渣,将炒薏米、炒扁豆、红枣肉及大米一同放入药汁中煮沸,后用文火熬成粥。此粥能补中益气,健脾祛湿,对于神疲乏力、大便溏薄者尤宜。

男女老少皆可吃,去燥祛湿,健脾和胃,固肾益气,特别适合在秋季吃

除了上面的固肾不老汤,在诸多用到芡实的补益食疗方里,最出名的恐怕就是“四神汤”了。“四神汤”是中医著名的健脾食方,其中“四神”是指薏仁、莲子、芡实和茯苓这四位“神仙”,它们汇集在一起后互相补遗,制成的汤水对人体具有祛湿清热,健脾和胃,美白肌肤,滋养心肺,调肝强肾。

宝宝祛寒湿健脾胃的食疗

宝宝祛寒湿健脾胃的食疗可采取饮食调理、中药调理、艾灸疗法、拔罐疗法等方法来改善。如果症状持续或加重,建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。1.饮食调理饮食调理通过调整饮食结构,摄入具有祛寒湿、健脾胃功效的食物来改善宝宝体质。如适当食用红豆薏米粥、山药等。饮食调理适合长期需要调养体质的人群,短期内见效较慢...

它是天然“美容果”,补中益气、滋肾暖胃,送你3个食疗方,在家就能做

功效:益气补虚,健脾养胃03.五红汤材料:红豆、红衣花生、枸杞、红枣、红糖做法:1.红豆提前浸泡8小时(可以前一天晚上浸泡),红衣花生浸泡30分钟。红枣去核,枸杞清水洗净备用。2.把红豆、红衣花生放入锅中,加入适量的清水,大火煮沸,小火煮30分钟。接着下入红枣,小火煮10分钟,不时搅拌,防止粘锅。

6款健脾养肺食疗方 应对长夏湿热转秋燥

6款健脾养肺食疗方立秋之后,尽管暑热未完全消散,我们仍身处长夏的余韵之中。此时,养生之道应当如何调整以适应季节的微妙变迁?江苏省中医院一位经验丰富的呼吸与危重症医学科主任中医师分享了他的见解。他指出,在长夏向初秋的过渡阶段,气候特征由湿润炎热逐渐转变为温和干燥,这对人体的脾和肺两大系统提出了新的挑...