庆祝新中国成立75周年暨薛城区太极拳志愿服务进校园活动举行
在教学过程中,教练们详细介绍了太极拳的基本要领,从手法、身法到步法,深入浅出地讲解太极拳的一招一式。大家在他们的带领下,都摆起了姿势,按照起吸落呼,开吸合呼的要求,纷纷跟着学了起来,动作柔和、缓慢、轻灵,在举手投足之间,感受着中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济的虚实变化。教练们认真...
传中医 练太极!中医大一附院举办职工太极拳比赛
9月25日下午,贵州中医药大学第一附属医院(以下简称“中医大一附院”)举行了主题为“厚植爱国情 奋进强国路”的职工太极拳比赛。比赛现场,来自中医大一附院的11支工会代表队和普定县中医院代表队以二十四式太极拳为主,步法轻灵稳健,动作协调飘逸,与背景音乐相得益彰,将太极拳刚柔并济、虚实结合的神韵展现得...
陈正雷:陈氏太极拳的意念
第三阶段,经过一段时间的锻炼后,会产生内气注入丹田,在每一个动作的定式时,都要用意把内气完全收入丹田。内气回归丹田的感觉是沉重,饱满。第四阶段是用意使内气下到脚上,降于涌泉穴,要有脚踏实地的感觉。达到这个程度,就有步法轻灵稳健,稳如泰山的感觉,这时,你才能体会到内气在周身的运行。
杰克道长:道家武术剑术有几种?
演练太极剑时,要求懂剑法、明剑理,做动作要体松心静,呼吸自然,精神集中,神态安详,意识引导动作。2.武当剑-概述:武当剑是武当武术的重要组成部分,以其独特的剑法和深厚的文化底蕴而闻名。武当剑术融合了道家哲学思想,强调内外兼修,以柔克刚。-特点:武当剑术动作流畅,剑法多变,注重身法、步法与剑法的协调配合。
练好太极剑,牢记这八个关键
练好太极剑,牢记这八个关键剑,为古兵器之王,在陈式太极拳械中的各种传统器械之中,太极剑为首要之械。陈式太极剑,是以陈式太极拳的拳架及步法为基础,配合剑术的点、刺、撩、斩,崩、劈、截、插,削、扫、抹、挂等二十余种剑法。通过巧妙地组合与变化,形成一套风格独特、别具一格的剑术套路。有鲜明的技击...
易木轩黄广森:道家武术扇子动作
1.野马分鬃:此动作与太极拳中的野马分鬃相似,通过身体的拧转和步法的移动,配合扇子的开合,展现出一种潇洒飘逸的姿态(www.e993.com)2024年9月29日。2.白鹤亮翅:动作中,身体重心后移,右手向左画圆,随后向前移动重心,左手向右画圆,最后开扇亮相,形如白鹤展翅欲飞。3.斜飞式:此动作中,右脚向右进步,手托住扇子;左脚上步,右手过头顶画圆...
陈式太极拳实用拳法第40式的第4个动作——右引左挤法
大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第40式掩手肱捶的第4个动作,右手引左手挤法。一、动作解析1、眼法:首先接上一式动作,眼法不变,偏向右前方。2、身法:身体继续右转,胸仍向右前。3、步法:腿部缠法不变,继续右顺左逆。步型不变,仍为左侧马步。
陈式太极拳实用拳法第32式——左插脚的动作跟练
大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第32式——左插脚的跟练要求。一、整体跟练首先是整体跟练要求。1、第1个动作:眼法从左转向右;身随眼法向右转;腿部动作从上一式的独立步通过走下弧线,向右前斜角进、左脚跟,所以步型变为一个半盘步,并且后脚略虚的一个半盘步;...
36年如一日 南苑乡有位坚持传承太极拳精神的段老师
有邻居提出想跟随段政军学习太极拳的想法,2018年5月,福海棠华苑社区太极拳班正式开班。从最开始的2、3名学员,到现在近40名学员,段政军的名字在邻里间越叫越响,又因为时常会在社区举办的活动中登台表演,他慢慢成为了社区“红人”,许多人见到他都会亲切地向他打招呼,喊一声“段老师”。早晨8点半陶然亭...
步法在练习武术中有哪些重要意义!
对于太极初学者来说,应首先掌握三种步法:进步、退步、侧行步。在整个太极拳的学习中,步法的练习时最基础、最重要的环节,是整个学习过程中首先选择和学习的步骤,事实证明,步法和腿部姿势的好坏关系到全身姿势是否正确,动作的稳定性以及呼吸的畅通性和劲力是否完整性等方面,直接影响到太极拳学习的质量。