【天府临床营养】 减肥,“蔬菜”到底应该怎么选?

包括大豆类和杂豆类,如黄豆、青豆黑豆、绿豆、红豆、蚕豆、豌豆等,孕妇和哺乳期妇女可以适当吃一些豆类蔬菜,与其它蔬菜相比,营养素含量相对较高、还含有丰富的钾、钙、铁、锌等,有助于胎儿和婴儿的生长发育,且能与谷类食物发挥营养互补作用。※菌藻类食用菌:香菇、银耳、金针菇、木耳等;藻类:海带、紫菜、发菜...

这种饮食方式+运动,能大幅降低死亡风险!两者做,效果最好!

蛋白质的最好来源为鱼、家禽、鸡蛋、瘦红肉、低脂乳制品、大豆食品、坚果等,尽量少食用深加工肉制品。四、蔬菜和水果水果和蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质,具有较好的抗炎活性。理想的抗炎饮食中,蔬菜和水果应占总食物重量的2/3。鼓励多摄入水果和蔬菜,推荐每日摄入新鲜蔬菜类300-500克,水果类200-350克,水果不...

蔬菜价格后续走势如何?记者实地探访批发市场

为应对夏季蔬菜“伏缺”,保障群众“菜篮子”货足价稳,多地已开始行动。山东寿光化龙镇,各蔬菜合作社正加足马力提高进出货速度,缩短蔬菜在市场停留时间,同时通过周边调运、增加耐储蔬菜、减少损耗等方式,全力保障蔬菜供应。安徽合肥,除了向常年供应的地区调运叶类菜以外,还拓展其他区域调运优质蔬菜约3000吨。江苏...

Mysteel解读:进口辣椒量高位,销售有压力|水果|蔬菜|果菜类|中国...

就目前国内销售情况来看,仍有一定压力。首先从国内供应来看,今年国内库存辣椒水平也整体维持历史高位水平,且国内品种与国外品种价格差距较大,为进口辣椒销售带来一定利空影响;另外目前受环境及消费习惯来看,餐饮业对于辣椒需求稍有减缓趋势,不管是国内还是国外辣椒品种走货都受到一定限制,预计短期印度辣椒价格多维持稳定态势。

菜园设计效果图:打造绿色生态的家居空间

家庭菜园不仅是种植蔬菜的场所,也可以是一个优美的景观。在菜园设计效果图中,可以融入景观元素,如花坛、雕塑、小径和座椅等,提升菜园的美学价值。这些元素不仅能够美化菜园的环境,还能够为家人提供一个休闲放松的场所。五、使用可持续材料与技术为了实现绿色生态的家居空间,菜园设计中应尽量使用可持续材料与技术。例如...

中国零食的下一个10年

好想你战略大单品红小派;图片来源:京东@好想你官方旗舰店果脯果干市场的增长,还来自于消费人群增加和客单价上涨(www.e993.com)2024年12月20日。天猫数据显示,2021年果脯果干行业消费人数及客单价分别上涨了3.5%和3%。不同人群也有不同的偏好,70后愿意为陈皮、蔬果干等健康品类支付高价,95后、00后则偏好梅类创新口味和无添加类果脯。[28]...

蔬菜类英语词汇汇总(图片+发音)

蔬菜类英语词汇汇总(图片+发音)蔬菜类英语词汇汇总(图片+发音)VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

蔬菜常见害虫高清图片、防治方法都在这里,建议收藏!

马铃薯瓢虫(马铃薯二十八星瓢虫)、茄二十八星瓢虫:为害马铃薯等茄科蔬菜、豆类、瓜类、白菜等蔬菜。防治方法:2.5%高效氯氟氰菊酯乳油3000～4000倍液或25%高氯·辛硫磷乳油1000～1500倍液喷雾。黄曲条菜跳甲、黄宽条菜跳甲、黄狭条菜跳甲、黄直条菜跳甲、愈纹萤叶甲:为害十字花科蔬菜及茄果类、瓜类、豆类、韭...

蔬菜买多了如何保鲜?一图读懂!

1.对于叶菜类蔬菜如菜心、芥蓝、大白菜、小白菜、甘蓝、油麦菜、生菜等，可以采购市场上的干水菜（采收后没有浸泡水的产品）用保鲜袋包装后，贮藏在0-4℃的冰箱中7-10天。　　2.对于花菜类产品如青花菜、花椰菜等，用保鲜袋包装后，可以贮藏在0-4℃的冰箱中7-15天。　　3.对于耐贮运的南瓜、冬瓜，可以...

减肥:四类瘦身蔬菜大盘点(组图)

并非价格贵的蔬菜营养价值就一定高,科学家根据蔬菜所含营养成分的高低,将它们分为甲、乙、丙、丁4类。甲类蔬菜富含胡罗卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等,营养价值较高,主要有小白菜、菠菜、芥菜、苋菜、韭菜、雪里红等。[1][2][3][4][下一页]...