天冷进补,多给孩子吃10道菜,荤素搭配合理,营养全面增强抵抗力
这是肉饼的第一种吃法,简单省事又营养;鲜肉汤,汤鲜肉滑,加了红薯粉,吃起来还会带一点Q弹,清淡养胃又营养。第五道:铁锅炖大鹅〖食材清单〗鹅一只、板栗适量、料酒、姜片、葱结、大葱、1把冰糖、干辣椒、花椒、香叶、桂皮、2勺生抽、半勺老抽、2勺料酒、1勺盐、1勺胡椒粉〖制作步骤〗1、我们先...
冬天第一大补,不是牛羊肉,不仅味道鲜美,更重要的是营养好
其次,菌菇中含有的多糖、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分,能够提高人体的免疫力,预防感冒等疾病。此外,菌菇还富含食物纤维,有助于促进肠道蠕动,维持胃肠健康。下面与大家分享3道用菌菇类食材制作的美食菜谱。推荐食谱一:白玉菇丝瓜汤材料准备:白玉菇、丝瓜、鸡蛋、葱、姜片、盐、香油、食用油制作步骤...
“头伏不补,伏天受苦”,今日入伏,记得吃5样扶阳菜,平安过夏
可以多吃一些温补的食物,如羊肉、鸡肉等,以及富含水分和营养的瓜类,如苦瓜、丝瓜和冬瓜,来调节身体和增强免疫力。
夏天多喝养生汤,健康过夏天
丝瓜汤具有抗坏血病,丝瓜中维生素C含量较高,可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症;健脑美容:由于丝瓜中维生素B等含量高,有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液,具有保持皮肤弹性的特殊功能,能美容去皱;抗病毒、抗过敏:丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用,在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏...
一周营养菜谱(全三套,每天愁着做什么吃的童鞋有福气啦)
第一套:星期一早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐:干煸豆第二套:周一:早餐:牛奶,包子中餐:馒头,排骨花生米,芹菜炒香干...
入伏天就认这道汤,赛过羊肉汤,做法简单,清热又消暑
入伏天就认这道汤,赛过羊肉汤,做法简单,清热又消暑(www.e993.com)2024年8月31日。三伏天除了多喝丝瓜汤,冬瓜汤之外,这个莲藕汤也要常喝。我还特意加了一样食材,那就是绿豆,它加在莲藕汤里有清热消暑的功效,好喝还不会上火。莲藕成了夏日人们吹捧的食物,主要是天气太热,所以要常喝莲藕汤,莲藕煲的汤可以说是老少皆宜的一种食材。莲藕可炒...
艺考生最需要哪些营养?10种补脑食物,家长快安排上
功效:海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功效。海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。推荐食谱:海带鸡蛋丝原料:海带丝,鸡蛋,黄瓜,蒜末,盐,糖,醋,黑芝麻。做法:1.将海带丝泡发洗净,在开水中煮熟,沥干水分备用。
儿童营养搭配四原则 慎防误区
蔬菜削皮吃有营养其实蔬菜连皮煮汤很有营养,如带皮煮的萝卜汤、丝瓜汤。另外,菜叶比菜梗有营养,比如煮青菜汤就很有营养。吃高蛋白就会营养好小儿的肾脏尚娇嫩,如果天天摄入"高蛋白",天长日久,难免不堪重负。"高蛋白"不等于营养好,营养好是指膳食合理,多样、平衡、适量。
明日小暑,建议大家:少吃羊肉和绿豆,多吃4样,营养消暑不上火
明日小暑,建议大家:少吃羊肉和绿豆,多吃4样,营养消暑不上火。1、蛤蜊“冷水的蛎子,热水的蛤”,蛤蜊堪称夏季第一鲜,随着小暑节气的到来,正是蛤蜊肉多味美的时候,而且蛤蜊富含蛋白质和微量元素,炎热的小暑时节正是食用其的好时候。推荐菜谱:蛤蜊丝瓜汤...
...鸭肉|冬瓜|羊肉|丝瓜|苦瓜|排骨|香葱|白萝卜|适量清水_网易订阅
二、丝瓜丝瓜味美又清甜,三伏天正是丝瓜大量上市的时候,常吃点丝瓜,既可以补充维生素让肤色变得美美哒,还可以清热毒。白蛤丝瓜汤准备食材:1条丝瓜,半斤白蛤,2片黄姜,1勺食盐,花生油适量烹饪步骤第1步:丝瓜冲洗干净去皮切成小块,白蛤里加入清水,1点花生油和食盐搅拌一下让其吐沙半小时。