“含糖量”很高的5种食物,糖尿病人要管住嘴,少吃点
甜品,就像它的名字,一定是含糖量非常大的,甜品大多是由淀粉、奶油再加上水果制作而成,这些成分每一个都是不利于控制血糖的,更何苦为了美味,商家还会加入一些添加剂,再通过熏烤等制作过程,健康程度可想而知。所以建议大家少吃甜品,一定要抵得住甜甜的诱惑。4、稀饭、粥稀饭更是普遍地存在于家家户户的...
血糖高,能吃胡萝卜吗?5种食物或是糖尿病“加速器”,少吃为好
3、稀饭有的人胃痛的时候就会选择吃稀饭,这样可以养胃,不过稀饭中糖分也比较高,而且在吃稀饭的时候,是不需要过多进行咀嚼的,这样就会增加胃的负担,还会使血糖值升高,不利于血糖稳定,对糖尿病人不利。4、柿子柿子是一种好吃的水果,糖友们也想吃,但是只能望而却步,因为柿子中含糖量很高,含有葡萄糖、蔗糖、果...
热量不高,就是健康饮食吗?
吃饱饭后血糖值正在上升,此时若再摄取含糖量高又精致的甜点,只会让血糖飙升更快,建议改以适量低GI水果取代。3低GI不等于低热量值得注意的是,很多人以为水果是低GI食物,就毫无顾忌地吃,甚至打成汁取代正餐,以为可以达到减重效果,没想到却越喝越肥。这是因为水果甜度高、本身热量并不低,打成汁后GI值还比...
若中年人有高血脂,这4类食物要少碰,否则“异变”医生也没办法
若能少量食用,且不可长期依赖,方能防止血液变得浓稠如稀饭。3、含糖量很高的食品日常生活中不要食用高糖食物,要注意控制好自己的血脂。高糖的食物,大多都是甜味的,可以让人在短期之内,获得更多的热量,但对于那些本来就很胖的人,来说,还是少吃为妙。摄入太多的糖,如果没有及时的消化掉,就会出现过量的糖,从而...
减重期间可吃肉,但有讲究!“吃得文明”公益讲座教你如何吃得合理
他说,汤的嘌呤含量非常高,而营养价值却并不是很高。同时,动物内脏,水产类产品都要少吃。对于糖尿病患者来说,尽量少吃老南瓜,老南瓜水份比较少,而且含糖量很高。而对于大家熟悉的稀饭,他表示,稀饭并没有人们想象中那么营养,病人养病期间,最好少吃稀饭。结合多年的临床营养实践经验,他还就“吃得合理”给...
孕妇降血糖的最佳方法 孕妇降血糖的最佳食物
早餐尽量不要再吃稀饭了,其实稀饭里的含糖量很高,一般吃过稀饭后再测量血糖,它的值会稳步上升,所以,可以吃点稠稠的食物,并且坚持以主食为主(www.e993.com)2024年9月27日。2、餐盘用小号为了能够合理的控制血糖,孕妇可以换个小号的餐盘,这样即可以减少食量,而且还能控制血糖不会再上升。