幸福肥VS压力胖:如何准确判断你的体型变化原因,看完对比就清晰
NO.1:首先判断你是不是真的“压力胖”什么是压力胖?其实指的是某些事情压力大带来的饮食不规律、作息不固定、情绪不稳定导致的肥胖。也就是说,这类肥胖具有以下的特征:晚上睡不着、白天睡不醒、腹部脂肪特别多、精神紧绷等等,自测看看自己有没有?NO.2:先找到导致自己压力胖的“罪魁祸首”想要减掉压力胖,...
怎么判断自己到底胖不胖?6个原因都易肥胖,过度肥胖需就医!
2.综合评估:在评估肥胖时,应综合考虑多个指标和因素,如体重、身高、腰围、体脂率、生活习惯等。3.专业咨询:如有需要,建议咨询专业医生或营养师进行个性化的评估和指导。通过BMI等评估指标可以初步判断肥胖情况,但需要结合其他指标和因素进行综合评估。同时,也应注意个体差异和专业咨询的重要性。肥胖的成因肥胖...
怎样判断自己到底胖不胖?何时称体重更准确?……想减肥的人,请先...
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BMI失效?怎么判断一个人到底胖不胖?
但不可否认的是,除了新的方法外,BMI依然是最简单也最直接衡量一个人肥胖指数的公式。当然,如果我们想要更准确的来了解我们的肥胖指数,我们可以在BMI的起点上再配合其他指标使用,比如,测量完BMI之后可以再测量一下腰围,以确定肚子周围是否有太多的脂肪;如果腰围超过一半的身高,那么则有肥胖的风险。对于现代人来说,...
【健康科普】体重管理,共同行动
二、两种方法判断自己胖不胖1、体重指数(BMI)是衡量人体胖瘦程度的一个常用标准,其计算方式是体重(kg)除以身高的平方(m2)。依据现行《成年人体重判定》(WS/T428-2013)行业标准,我国成年人体重指数应维持在18.528.0kg/m2≤BMI<2428.0kg/m2。24.0-27.9kg/m2为超重。28.0kg/m2及以上为肥胖。BMI<18.528.0...
贾玲瘦了100斤了,你的春节怎么吃才能健康不胖?
如何做到营养健康还不胖?解放军总医院第八医学中心营养科原主任张晔接受中新社国是直通车采访时说,如果想随心所欲地吃,还不增重、不影响健康,从营养学角度是不可能的(www.e993.com)2024年9月30日。但是可以在满足美食需求同时,把对身体健康的不良影响降到最低。春节期间,如何“拿捏”美食与发胖这对“冤家”,争取把发胖前的最后一口美食吞下...
不想“每逢佳节胖三斤”,春节怎么吃,来听营养师的建议
“而且过年菜多,吃席基本上就不配米饭了,纯吃菜,没有碳水,感觉就不太会胖吧。”徐小姐说,就是过年走亲戚喝酒的情况比较多,从健康的角度来说,喝酒的量还是要适当控制。营养科医师:多吃饱腹感强,能量密度低的主食随着饮食健康概念的普及,越来越多人开始对暴饮暴食说“不”,新年饮食习惯也呈现出了...
每逢佳节胖三斤?过年怎么吃不长胖?
不饿不吃。当我们不饿时就开始吃东西,其实你上一顿吃的东西可能还没有消化完,这时候吃多的食物,最后都储存起来,变成脂肪,就会导致肥胖。饿了就吃。有研究做过一个统计,结果显示平均每100减肥失败的个人中,几乎能有80个是因为受不了饿。饥饿确实是减肥之路上最大的一个路障。但是我们越饿,大脑承受的...
你家孩子到底胖不胖?不能光看体重
你问医答晒晒我的萌娃你家孩子到底胖不胖?不能光看体重很多家长都已经意识到,白白胖胖≠健健康康。如何判断孩子是否超重或肥胖?光看体重可不够!家长们,快来学习科学的方法给自家孩子测测吧!??????
病非如此|胖不胖谁说了算?你真的需要减重吗?
“在肥胖的诊断中,专业医生除了参照我国的BMI诊断外,还要考虑以下情况,一,要先看胖不胖,第二,还要看胖得正常不正常,如果出现了代谢紊乱和肥胖相关的脂肪肝、糖尿病、高血压等并发症,或者女性腰围超过85厘米,男性腰围90厘米了,那也叫肥胖,即使体重正常,也要引起重视。”曲伸说。根据长期的临床治疗经验及...