在床上正确玩手机的七个姿势,保护颈椎,缓解腰痛,跟着试一试!

在床上正确玩手机的七个姿势,保护颈椎,缓解腰痛,跟着试一试!9条评论|20人参与网友评论登录|注册发布最热评论小麽熊-2023广东广州这个要注意13分钟前赞1回复只加盐:每天都在玩[允悲]13分钟前赞1回复慧新星语北京时间久了,感觉哪种姿势都不对劲,还是坐着好一下27分钟前赞1回复只加盐:是,尽...

颈椎出现各种问题,导致头晕头痛,学会这4种办法,缓解颈椎不适

1.热敷首先当出现头晕现象时,我们要第一时间在颈椎疼痛部位放一条热毛巾,也可以放一个热水袋,可以使我们颈椎动脉的血液循环正常进行就可以改善头晕现象。当大脑供血恢复正常时,神经动脉受到压迫的症状也会有所缓解,那么头晕头痛以及颈椎麻木,这种现象就会逐渐消失。2.按摩当患者出现头晕现象时,我们应该立刻停止手中...

40个常见病特效穴,多个经外奇穴 ,非常实用,请收好!

指压“合谷”对于缓解扁桃腺疼痛非常有效,合谷穴不仅能用于扁桃腺疼痛,对于牙痛、高血压、面疱也很有效。2.消除失眠症——摩擦涌泉“涌泉穴”在脚心斜走处,用手摩擦脚也可以。但是使用脚心相互摩擦,能同时刺激双脚之“涌泉穴”是比较合理的。如此反复做三十六回,不久心情自然就会稳定下来而能入睡。3.自汗、盗汗—...

老年人少做这几种运动,练得越多伤得越重!

8.杠腿运动广州中医药大学第一附属医院针灸推拿科主任医师贾超2017年在健康时报刊文指出,“杠腿”就是用一条腿站立,把另一条腿放在杠子上循环往复做摩擦的运动,这种动作能起到挤压、按摩肌肉、促进血液循环的作用。这种运动并非适合所有老人,特别是身体瘦弱、肌肉较少者,或者是血管有粥样硬化问题的老人,长期进行该...

以为是烂剧,突然逆袭到8分??

05尽管如此,《寄生兽:灰色部队》在短时间内保持紧凑的节奏,让观众在享受惊悚动作的同时,不失为一部下饭爽剧。以上内容由腾讯混元大模型生成,仅供参考文艾弗砷上周,网飞一次性上线了六集短剧《寄生兽:灰色部队》,豆瓣开分平平,但口碑慢慢上涨,逐渐站到8.0分上方。

谷爱凌正在持续塌房?夜店激吻视频曝光,被嘲早C晚A

至于臀中肌的训练方法,一姐这里放两个训练时感觉最好的动作(www.e993.com)2024年12月19日。侧卧髋外展—迎风招展1、侧卧,保持骨盆垂直地面;2、将上方腿抬起,控制抬腿的速度,下落动作也不要太快;3、动作过程中,始终保持骨盆的稳定,每组10次,重复3组。蚌式开合1、侧卧在瑜伽垫上,右侧手肘撑地,头枕在右侧手掌上,左侧手掌撑地;...

又出现了!不少人已收到!快删

此外,褪黑素作为一种“激素”,不当使用也是有“副作用”的,如头痛、困倦嗜睡、短暂的抑郁情绪等。因此,在购买褪黑素产品时,一定要选择正规厂家生产的合格产品,并按照医生的建议进行服用。9.高血压患者尽量别运动容易猝死流言:有高血压的人最好别运动,容易猝死。

2024年5月“科学”流言榜(总第123期)

第二种:褪黑素分泌不足。研究表明,褪黑素可以缩短入睡所需的时间。一般来说,35岁后褪黑素的分泌开始走下坡路,额外补充褪黑素对缺乏褪黑素的老年人可能更有效。所以,并不是所有人都适合使用褪黑素。此外,褪黑素作为一种“激素”,不当使用也是有“副作用”的,如头痛、困倦嗜睡、短暂的抑郁情绪等。因此,在...

海陆空全覆盖,世运会的这些项目你知道吗?

索道尾波滑水由高新技术的滑轮系统替代了传统的快艇,运动员在滑轮系统的牵引下在水面滑行,跳台及道具做出一些高难度的动作,传统的船拖滑水对器材、场地要求极高,发展门槛低又不失乐趣的索道尾波滑水是普及尾波滑水运动的大趋势。10、桑博(搏斗)桑搏的意思就是“不带武器的防身术”,是一种徒手防身术。它曾作为前...

养生之道《饮食十经》《孙思邈养生十三法》,收藏!

这动作经常做,可以令脸色红润有光泽,同时不会有皱纹。7.头常摇双手叉腰,闭目,垂下头,缓缓向右扭动,直至恢复原位为一次,共做6次。反方面重复。这动作经常做可以令头脑灵活,防止颈椎增生。不过,注意要慢慢做,否则会头晕。8.腰常摆身体和双手有韵律地摆动。当身体扭向左时,右手在前,左手在后,在前的右...