血糖高的人可多吃这十种水果,含糖量低,营养成分高
草莓是一种低糖水果,富含维生素C、维生素K、膳食纤维等营养成分,有助于调节血糖、改善消化、美容养颜。8.番石榴番石榴是一种低糖水果,含有丰富的维生素C、纤维素和抗氧化物质,具有清热解毒、促进消化、增强免疫力的作用。9.蓝莓蓝莓是一种低糖水果,富含维生素C、维生素K、膳食纤维和花青素等营养成分,有助...
春季减脂,推荐五种营养美食,蛋白维生素含量高,瘦身养颜两不误
紫薯富含花青素,具有抗氧化、抗炎等多种功效;燕麦则是膳食纤维的优质来源,有助于增加饱腹感,减少食欲。将两者一起煮成粥,既能满足早餐的营养需求,又能帮助控制体重。五.草莓酸奶昔草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质,而酸奶则含有益生菌和蛋白质。将草莓与酸奶一起打成昔,既能满足甜品的需求,又能补充营养。...
胃病的人一定不能碰的水果 那么吃什么养胃
另外,猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状,天气寒冷时症状还会加重。3、杏仁和板栗杏仁属于热性食物,有小毒,吃多了会伤及筋骨,引发老病复发。板栗含维生素C比较多,杏仁油脂较高,同食容易引发腹泻。4、草莓与樱桃从营养学的角度来说,草莓、樱桃等红色...
心肌病可以吃什么水果
1.苹果苹果富含多种维生素、矿物质及心肌病患者可以适量食用苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄、草莓等水果。需注意的是,虽然这些水果含有营养成分,但并不能直接治疗心肌病,若病情加重或出现不适症状,应及时就医。1.苹果苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维,能够为身体提供必要的营养素。其中含有的果胶具有降低胆固醇的...
鼻塞头痛吃什么水果
1.草莓草莓富含维生素C,能够促进机体新陈代谢,缓解感冒引起的鼻塞、头痛等症状。此外还可以增强身体免疫力,帮助抵抗感染。长期食用可改善血液循环,减轻症状。2.猕猴桃猕猴桃含有丰富的膳食纤维和多种微量元素,有助于促进肠胃蠕动,改善消化吸收功能,进而缓解因饮食不当导致的胃部不适。但需注意适量食用,避免过量摄入...
含营养成分最多的茶有哪些,营养宝库:探究含营养成分最多的茶叶
一、绿茶的营养价值绿茶可以说是茶叶中营养价值较高的不仅一种(www.e993.com)2024年9月28日。它富含多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2等,同时还富含氨基酸和茶多酚等成分。这些成分对于增强免疫力、缓衰老、防止心血管疾病等方面都有很好的作用。此外,绿茶还具有抗氧化和抗癌作用,可以净化血液,清除自由基,保护身体健。
为啥不建议给孩子吃草莓?这几个理由要引起重视,家长别不当回事
首先了解草莓有什么营养成分:草莓中含有果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、蔗糖、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、镁、磷、钾、铁等物质。100g草莓的主要营养素含量如下::碳水化合物:7.1g;膳食纤维:1.1g;蛋白质:1g;脂肪:0.2g;维生素C:47mg;钙:18mg;磷:27mg;钾:131mg;钠:4.2mg;镁:12mg;铁:...
洗草莓千万别摘草莓蒂
草莓中的糖包括蔗糖、葡萄糖和果糖,含量分别为0.47g/100g、1.99g/100g、2.44g/100g,其中果糖含量是最高的。果糖有一个特点,温度越低,口感越甜,所以冬季草莓口感上确实会更甜。草莓不光是好吃,营养也很不错◎维生素C在吃水果这件事上,大家最关心的就是能不能补充维生素C。这点草莓的贡献还是挺大的。根...
食品标签既“吓人”又“糊弄人”
3月15日上午,记者走访了江东大道一家超市,发现某品牌的注芯能量棒,有草莓味和椰子味的,所含能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠一模一样。某品牌的面包片,焦糖布丁味的和香浓芝士味的营养成分表也是完全相同。记者发现马鞍山本地生产的食品当中也存在这样的情况。例如,一款产地为马鞍山,净含量208克的某品牌饼干...
书亦烧仙草,你家的“草莓啵啵酸奶”里的酸奶去哪里了?
大家来看下两者的营养成分差异↓↓↓(某品牌预包装酸奶每100g营养成分)(“草莓啵啵酸奶”每100g营养成分)不难看出,没有添加蔗糖、配料干净的预包装酸奶的每百克脂肪含量在5g左右,蛋白质含量约为4g,乳糖含量可以达到3g。而“草莓啵啵酸奶”中的蛋白质含量只有0.53g/100g(3.286g/杯),脂肪含量只有1.01g/100g(...