白领把9块9河南蒸菜吃成性价比最高“沙拉碗”

蒸菜爱好者发现,配上四五种蔬菜的常熟蒸菜每百克有200多大卡,单纯蒸胡萝卜丝就只有100卡,如果换成花菜和西蓝花,就只有41大卡。同样都是蒸菜,西蓝花果然还是在减脂界一骑绝尘。要说蒸菜减脂,确实没人能反驳:一碗里全是蔬菜,唯一的碳水就靠裹在菜上面的薄薄一层面粉,白人沙拉都还要配两片干巴面包呢,蒸菜连...

白领把711的9块9河南蒸菜吃成性价比最高「沙拉碗」,“小时候我姥...

01.面食大省沙拉碗蒸菜在河南算是一道万能家常菜,可以配烩面或者单吃。做法也简单,把胡萝卜、土豆、蒿子秆、紫甘蓝切成丝,裹上面粉或者玉米粉,然后上锅蒸,吃的时候再沾上用蒜泥、葱花、小米辣调配的灵魂酱汁。蒸菜也分不同的做法。蒸菜爱好者发现,配上四五种蔬菜的常熟蒸菜每百克有200多大卡,单纯蒸胡萝卜...

秋季疲劳克星曝光!这5种蔬菜竟比香蕉钾高10倍,心脏专家:每天必吃

洋葱的做法多种多样,无论是清炒、炖汤,还是生拌沙拉,都能带来清爽的口感和丰富的营养。黄瓜:清爽补水又补钾黄瓜,这个看起来清清爽爽的蔬菜,营养价值却不可小觑。它含有丰富的钾元素和水分,每100克黄瓜中就含有约102毫克的钾。黄瓜能够帮助身体排出多余的钠,调节体内电解质平衡,特别适合中黄瓜的高水分含量还能帮...

橙友秀出一大波创意凉菜,做法简单口味清爽,照单你也可以做

橙友@嫩豆腐:#我的拿手凉菜#蔬菜沙拉生菜、紫甘蓝、西红柿、苦菊、黄瓜、玉米粒、鸡蛋,加沙拉汁或者油醋汁,搅拌均匀即可,好吃又解腻,有手就会做～#我的拿手凉菜#蔬菜沙拉...##查看橙友@橙友YDLZOyj6:#我的拿手凉菜#腌制了一天的萝卜,酸甜可口,很开胃。把萝卜切成薄片用糖腌制5分钟后捞...

这6种素菜做法,约等于在“吃油”!这么吃才健康

干煸,是川菜常见的做法之一。通常要先将食材用油迅速翻炒,等食材表面水分脱去,显出干缩、稍带焦黄时,再加入各类配菜和调味料一起煸炒,使调味料充分被菜肴吸收后,即可出锅。干煸菜肴讲究的就是亮油、咸香麻辣、外皮稍干而内里软嫩。这样的烹饪过程本就要求下重油,再加上拿来干煸的蔬菜多是比较能吸油的种类,因此...

平均减重10.3公斤,“快速800饮食法”食谱大公开

做法1.在大平底锅中烧热油,加入蔬菜和桑葚翻炒(www.e993.com)2024年11月24日。2.倒入汤汁煮开,盖上锅盖,小火煮约20分钟,或煮至蔬菜变软。3.将锅从火上移开,用手持式搅拌机将汤汁搅拌均匀。4.用盐和新鲜磨碎的胡椒粉调味即可。减肥沙拉:鳄梨鹰嘴豆沙拉(350大卡,4人量)...

减肥比较快的5道菜,加速脂肪燃烧,好吃不长肉,简单易做

4、碗中倒入一勺橄榄油、两勺减轻盐酱油、一勺蜂蜜、一勺苹果醋、一小勺黑胡椒粉搅拌均匀,这样油醋汁就做好了。5、将油醋汁淋在鸡丝上面即可,吃的时候可以将鸡丝和蔬菜拌匀,不喜欢油醋汁的话也可以直接用现成的低脂沙拉酱。豆腐皮卷菜

鸡蛋的吃法大全,鸡蛋的超级盛宴,你知道多少?

材料:鸡蛋2个、奶油适量、柠檬汁适量、盐适量、蔬菜沙拉适量。制作步骤:打散鸡蛋,加入适量奶油、柠檬汁和盐,搅拌均匀。蒸8分钟,取出后放在蔬菜沙拉上即可。柠檬蒸蛋奶油沙拉为沙拉增添了新的口感和风味,是健康饮食的新搭配,适合追求轻食的人群。

揭秘!超模与健身达人都爱的运动食谱,让你轻松拥有完美身材!

做法:三文鱼用盐、黑胡椒腌制片刻。锅中倒入橄榄油,放入三文鱼煎至两面金黄。混合蔬菜洗净切好,淋上柠檬汁调味。营养分析:三文鱼富含Omega-3脂肪酸和高质量蛋白质,有助于减少炎症和促进心脏健康;蔬菜沙拉提供丰富的膳食纤维和维生素。加餐香蕉奶昔材料:香蕉、牛奶、蜂蜜(可选)、坚果碎(如花生碎、核桃碎)。

本来想应付一顿早饭,居然找到了“花小钱过体面日子”的宝藏_宠物...

推荐你们,他家免洗的沙拉蔬菜,开袋即食,一包可以吃上三顿。(可不是喊你们光吃草哦)它就是很百搭,大热天没胃口的时候做沙拉,夹午餐肉三明治,或者打个蔬果汁,有时候在家烤肉撸串什么的,还能包肉吃,总之,超级方便。给大家示范一个我的超懒人3秒钟午餐:...