4口人晚餐,3道菜,有营养还丰盛,做法简单又好吃,用心生活!

晒晒我家四口人晚餐:1盆山药脊骨莲藕汤,1大盘菜花烧肉,1盘猪肉白菜炖豆腐,主食是米饭。俩儿子喜欢吃口味厚重又下饭的菜,大米饭配菜花和炖菜吃满足,然后每人又连汤带肉吃了1小碗,直喊吃撑了!我和宝爸晚饭没吃主食,一人一碗山药脊骨莲藕汤吃满足,不爱消化爱长肉的年龄,吃这些挺好。山药脊骨莲藕汤,这道汤菜...

晚餐不懂吃什么?这几道料理不仅美味还简单,轻松就能上手~

4、香喷喷的鸡翅膀就做好啦,闻着香味都好香.大家一定要去试试.信我,不是假的,我做过N多次,很好吃的,应该没有人不喜欢鸡翅膀吧茄汁大虾食材:主角:阿根廷红虾8只(基围虾也可以);配料:葱2根、姜3片、蒜4瓣、橄榄油25克、蕃茄酱、白砂糖、盐、蚝油、白醋;做法:1、大虾去掉须,180度烤10分钟备用,...

北京三口人晚餐火了,3样端上桌,好吃营养高,朋友:这才叫生活!

山药脊骨莲藕汤。山药和莲藕都比较耐放,平常备着点可方便了,再加上白天买的几块猪脊骨,简单一炖,营养高味道好,晚餐我都没吃米饭,连汤带菜吃了一大碗。做法很简单,把脊骨洗净焯水,捞入陶瓷炖锅里,把山药和莲藕去皮,洗净后切成块下锅,倒入没过食材的热水,加入葱姜,炖1个半小时,加盐调味,即可出锅。炒鸡丁。

晚餐这样搭配,炒菜好吃下饭,汤品暖心开胃,做法超级简单

强烈推荐大家试一试,让你的晚餐时光充满美味与满足。一、豆芽炒香干豆芽炒香干,一道口感丰富、下饭十足的家常菜。其将香干的醇厚与豆芽的爽脆巧妙结合,再加上韭菜的独特香气,成就了一道令人垂涎欲滴的美味佳肴。准备食材:香干、豆芽、韭菜、葱、蒜、小米椒、豆瓣酱、生抽、老抽、蚝油。做法步骤:1、首先,将香干...

好吃的减脂晚餐食谱推荐

1.玉米:属于粗粮,富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,具有一定的饱腹感,每100g约有82大卡的热量,适合减脂人群食用。2.红薯:也属于粗粮,含有的水分较少,饱腹感较强,还含有β-胡萝卜素、赖氨酸、亚油酸及维他命A、B、C、E等多种营养成分,是一种理想的减肥食品,每100g约有93大卡的热量。

低脂好吃的晚餐减脂食谱

晚餐:可食用一碗杂粮饭/红薯燕麦片+一份清炖鸡腿肉/牛肉+一份绿叶蔬菜沙拉(www.e993.com)2024年11月24日。二、运动计划每周至少要进行3次有氧运动,每次持续45分钟以上,包括慢跑、游泳、跳绳、骑自行车等。此外,还要配合力量训练,比如举哑铃、俯卧撑、仰卧起坐等,有助于提高肌肉含量,消耗更多的能量。

好吃|美味“牵手”健康、有趣,轻松解锁“流量密码”

*西贝×元气森林西贝的有机莜面，配上元气森林气泡水，可以说是“健康×2”。西贝招牌的5种番茄浇汁莜面酸甜筋道，搭配元气森林气泡水，更加清爽。此外，西贝还上线了工作日的健康午晚餐：牛肉果蔬莜面元气套餐+山楂元气森林气泡水，手工莜面窝窝搭配慢炖贴骨肉，配上酸甜山楂味，带来丰富口感与营养。西贝莜面村微信...

杭城探店140 | 西湖边好吃的花园自助,这算一家

冰淇淋车有现场制作的香蕉船和阿芙佳朵。不图多,主要是每一样都好吃,香蕉船现做,很有童年的回忆。香蕉片上撒上白糖用喷枪加热,就有一层好吃的焦糖。甜点爱好者在这一区块得到了足够的满足。面包区和芝士区也是完美搭配。之前来吃,西湖餐厅的餐前包一直很得我心,所以西厨团队的面包也足以让你心动。如果不好吃...

“奶奶说,这些好吃的都要给我留着……”

回到家之后,他会主动帮父母做家务,尝试做了第一顿不好看也不好吃但充满爱的晚餐;他会去陪着家里的小朋友玩一些看起来很幼稚的游戏,觉得这样也很快乐;以前总觉得爷爷奶奶家里很无聊,但现在他会主动带着爷爷奶奶做一些有意思的事情。家,似乎是那个曾经想逃离,但是现在又无比想回去的地方。读书、工作,我们终将离...

倒春寒晚餐不知道吃什么?推荐一周饭菜,炖菜炒菜都有,滋补暖和

推荐一周饭菜,炖菜炒菜都有,滋补暖和!这是我家初春晚餐,我们这里可是冬天了,离春天远着了。吃饭当然要吃暖和的饭菜了,尤其是晚餐,下班回到家,就想吃热乎乎的饭菜了。周一晚餐主食:米饭+荞麦面条菜:豆腐炖鱼水果:新疆哈密瓜我家特爱吃鱼,尤其爱用花鲢鱼和豆腐一起炖,加点辣皮子一起炖,入味又好吃,出锅...