养生需先辨别阴阳,一个只有4味药的百年良方,专门调理阴阳两虚
人参这味中药其实在医家方剂里很常见,其甘苦而温,是补充元气的要药,跟前面的两味中药相互配伍,有助于阴阳生成,滋补后天之本,补充气血。枸杞子味甘性平,是补肾益精,养肝明目的良药,助君药滋补肝肾精血之不足。这四味中药,相辅相成,阴阳气血并补,先天后天兼顾,虽然整体组成上,看起来很简单,但所谓药简力宏,在...
降温后,保养好身体最容易受寒的4个部位,气血双补,阳气自然来!
要知道,人体上中下有这几个穴位非常关键,当感到身体有寒、虚、瘀堵等问题时,可以通过在这几个穴位上进行艾灸,借助艾草的温热之力深入经络,使气血得以顺畅流通,恢复身体的温暖与活力。艾灸身体这4处,秋天健康不用愁1.大椎穴大椎穴是人体的十字路口,有着承上启下的作用,是手足三阳经和督脉交会的地方,是阳...
心脾两虚失眠
1.中药调理心脾两虚失眠可通过服用补益心脾、养血安神类中药来改善症状。此法适用于因气血不足导致的心悸不宁、失眠多梦等症。心脾两虚失眠可采取中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、运动疗法等方法进行治疗。1.中药调理心脾两虚失眠可通过服用补益心脾、养血安神类中药来改善症状。此法适用于因气血不足导致的心...
气血两虚失眠怎样调理
1.中药调理气血两虚导致失眠时,可选用具有补益气血、安神功效的中药方剂进行调理。如归脾汤中人参、白术等可以健脾养心,八珍汤中的当归、熟地黄能滋阴补血。此方法适用于长期存在气血不足所致失眠症状的人群。2.饮食疗法通过调整饮食结构,摄入有益于气血调和的食物,达到辅助改善睡眠的目的。例如适当食用红枣、龙眼肉...
多种原因导致的气血不足、心脾两虚,这个8味药的经典良方有奇效
归脾汤是补益心脾的代表方剂,同时也是治疗心脾气血两虚的常用药方,该方剂有着700多年的历史,那么,严用和当时究竟是怎样创立这一经典药方的呢?其实,严用和是在《黄帝内经》中“二阳之病发于心脾”这一理论上进行了创新,所以,归脾汤也常被用来治疗思虑过多、劳伤心脾等病症。不过,后世医家明代薛己在原方的基础上,增...
三伏天过后,如何有效补充身体气血?
医生还进一步介绍了中医调养气血的方法(www.e993.com)2024年9月28日。他提到,中医强调“治未病”,即在疾病发生之前通过调养身体来预防疾病的发生。对于气血两虚的人来说,可以通过食疗、针灸、按摩等多种方法来调养气血。比如食疗方面可以多吃红枣、桂圆、当归等具有补血功效的食物;针灸和按摩则可以通过刺激经络和穴位来促进气血的流通和生成。在...
经期总是时早时晚,毫无规律?这多半与4个因素有关,需及时调理
1.补充气血当女性气血不足的时候,就会影响到月经的来潮,所以在每次大姨妈到访之前,一定要注意进行气血的补充,比如说红枣等食物都可以帮助女性补充气血,使女性更好的应对大姨妈的问题。2.注意保暖和休息在进入经期的时候一定要注意保暖和休息,避免寒邪之气入侵,同时也不要过于的疲劳。因为女性在月经来临的时候身...
气血两虚导致失眠有什么办法
1.中药调理气血两虚引起失眠时,可选用具有补气养血功效的中药材如黄芪、当归等,配以安神类药材如龙眼肉、远志等,煎煮服用。此法适用于因气血不足引起的失眠症状。2.营养支持治疗补充铁、叶酸及维生素B12等造血原料,有助于改善贫血状况;调整饮食结构至均衡状态,保证充足热量摄入。针对存在食欲不振、消化吸收功能减...
气血不足的人,建议每天这样“坐”几分钟
调理脾胃膝盖下方左右两侧各有一处凹陷,分别是犊鼻穴、足三里穴所在之处,是胃经的主要养生穴位。跪坐可以刺激人体的胃经、脾经、肝经,保持其通畅,调理脾胃。拉伸脊柱跪坐能保持脊柱中正,对脏腑的工作更有利,还有助于拉伸腿部及膝关节周围的肌肉,增强下肢柔韧性,改善血液循环。此外,适当跪坐还是膝内翻、骨盆前倾等...
气血两虚卵巢早衰怎么调理最有效
核心提示:气血两虚卵巢早衰可采取中药调理、营养支持治疗、生活方式干预、激素替代疗法、针灸疗法等方法进行调理。气血两虚卵巢早衰可采取中药调理、营养支持治疗、生活方式干预、激素替代疗法、针灸疗法等方法进行调理。1.中药调理中医认为气血两虚、卵巢早衰可通过补气养血、滋阴补肾的方剂来改善症状。对于气血两虚、...