【科普营养】“西柚”与“柚子”,别再傻傻分不清

柚子的体积均比西柚大,也有丰富的营养价值(维生素C含量丰富,约为25~33mg/100g,并不输橙子),在食疗方面也有着显著的价值:例如具有健胃、润肺、补血、清肠、利便、消食、解酒毒等功效。为什么吃药时要小心的是“西柚”?首次发现西柚汁能与药物发生相互作用可以回溯到上个世纪的80年代末,有人偶然发现高血压患者...

大红柑普洱茶的功效作用及禁忌完整解析:价格,功效,禁忌一览

这些营养成分有助于升级人体免疫力,促进身体健。2.促进消化-柑普茶中的果胶和纤维素可以促进肠胃蠕动有助于食物的消化吸收缓解消化不良的症状。同时茶多酚能抑制胃酸分泌,对胃炎、胃溃疡等疾病有一定的辅助治疗作用。3.缓解便秘-大红柑普洱茶中的纤维素和果胶可以增加肠道内的水分,软化粪便,促进排便,从而...

预防高血压、缓解眼睛干涩……小小金桔还有哪些你不知道的功效→

金桔不仅好吃,营养也不错,维生素和矿物质等营养都很丰富,特别是膳食纤维、维生素C、叶酸、胡萝卜素、钾、镁含量都很优秀。1膳食纤维金桔的膳食纤维含量可达4克/100克以上,美国农业部营养数据库中显示,金桔的总膳食纤维含量高达6.5克/100克,这含量在水果中算得上是前排了,比...

小知识鞍山胃康医院冬季健康讲堂:季节性水果如何助您养好身体

一、冬季水果的营养价值冬季是某些水果的盛产季节,它们不仅口感独特,更富含多种营养成分。比如柑橘类水果富含维生素C,有助于提高免疫力;苹果富含膳食纤维和微量元素,有助于调节肠道健康;红枣则具有补血、安神等功效。这些水果在冬季食用,不仅可以帮助人们抵御寒冷,还能为身体提供丰富的营养支持。二、季节性水果与健康...

研究发现:这种柑橘类水果能够增强肝脏的解毒功能,减缓细胞衰老

柑橘类水果,如橙子、柠檬、葡萄柚等,早已被公认为是健康饮食的重要组成部分。它们富含维生素C、纤维和多种抗氧化物质。然而,诺米林的发现使我们对这些水果有了更深层次的了解,提醒我们在享用这些水果时,不妨注意果皮和籽的营养价值。研究表明,诺米林通过激活PXR,增强了肝脏的解毒能力,提高了身体对有害物质的排除效率,...

选择水果的“黄金”营养指标,你知道吗?

水果不仅因其丰富的营养价值、优异的感官口味和多样的功能功效备受消费者推崇，更是实现合理膳食、均衡营养，养成健康生活方式的重要组成部分《中国居民膳食指南（2022）》建议天天吃水果，保证每天摄入200~350g的新鲜水果，果汁等加工水果制品不能代替鲜果(www.e993.com)2024年11月24日。本篇文章除了帮助大家了解我们的水果吃够了吗，水果有哪些健康...

膳食营养小百科

香蕉为最古老的水果之一,其营养价值相当高,是天然钾的来源,同时还含能够抑制引发高血压、心血管疾病的钠,它维持正常血压及其心脏功效,还富有让人远离忧郁的维生素B6及抗紧张的矿物质镁,也是需要氨基酸———色氨酸的来源。其及其维生素B6、烟碱酸及镁共同效果,是人体创造血清素的主要原料,起到抗忧郁、镇定、安眠之功...

喜欢吃橙子的人,橙子的营养价值,夏天适当吃橙子的6个好处

从现代营养学的角度看,橙子含有丰富多样的营养成分,包括但不仅限于维生素C、β-胡萝卜素、柠檬酸、维生素A、维生素B族、以及一部分烯类、醇类、和醛类等物质。此外,橙子里还含有镁,锌,钙,铁,磷,钾等矿物质元素和无机盐,以及纤维素和果胶。关于吃橙子的养生价值,至少有如下这几个方面:...

这种水果的维C含量是柑橘类的4倍!很多人可能第一次见

以往大多数的研究主要是针对其药用价值,对营养的研究比较少。从近几年对八月瓜营养研究的文献来看,八月瓜有这4个突出的营养价值:1维生素C含量高八月瓜大多数来自野果,即便在电商平台购买,也会告诉你果子来自“野生”。野生水果中沙棘和刺梨的维生素C含量高是广为人知的。而八月瓜,每100g果肉竟然...

“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高...很多人可能第一次见

以往大多数的研究主要是针对其药用价值,对营养的研究比较少。从近几年对八月瓜营养研究的文献来看,八月瓜有这4个突出的营养价值:1维生素C含量高八月瓜大多数来自野果,即便在电商平台购买,也会告诉你果子来自“野生”。野生水果中沙棘和刺梨的维生素C含量高是广为人知的。而八月瓜,每100g果肉竟然...