明日春分 | “食3肉,吃4俗”,顺应节气过好春天
鸭肉味甘,性寒,营养价值与鸡肉相仿,有滋补、养胃、补肾、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用,营养价值很高,凡体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱,食欲不振,发热,大便干燥和水肿的人食之更为有益。春季气温逐渐回暖,吃吃鸭肉降降躁火,是非常不错的选择。鲈鱼春天,鲈鱼肥美可人,肉白如雪,鱼肉细腻,是最好的品鲈鱼季...
春分前后,记得“食3肉,吃5菜”,鲜嫩营养,顺应节气过好春季
春分时节,气候逐渐回暖,人们容易上火,适量食用鸭肉可以平衡体内阴阳,缓解春燥。推荐烹饪方式:鸭肉粥、鸭肉炖汤等。吃5菜第1道.菠菜菠菜是春季的时令蔬菜,富含铁、钙、维生素等多种营养成分。春分后,适量食用菠菜可以补铁补钙,预防贫血和骨质疏松。此外,菠菜还具有清热解毒、滋阴润燥的作用,有助于缓解春燥。第...
“春分吃一肉,一年不咳嗽”,清热润肺又健脾,老人小孩要多吃!
俗话说:春分吃鸭肉,一年不咳嗽。在中医理论中,鸭肉性寒味甘,具有滋阴降火、清热健脾、润肺止咳、养胃生津等作用,尤其适合经常咳嗽、体内上火、体质虚弱等人群食用。鸭肉中的蛋白质含量很高,脂肪含量却很低,比一般的肉类更容易消化吸收,非常适合老人和孩子食用。今天整理了3种适合现在吃的鸭肉做法分享给大家,有祛湿健脾...
今日春分,进来养生→
功效:健脾、理气、祛湿。News原标题:《今日春分,进来养生→》
春分后要平衡身体阴阳
春天里植物生发出新鲜的嫩芽,如香椿、豆芽、蒜苗、莴苣等食材,有助于活化身体机能;晚春水果如樱桃、桑葚、草莓等,能润肺生津、滋阴养肝。酒类伤肝,春季不宜饮酒。此时泡点菊花茶、薄荷桑葚饮等,能起到清肝明目作用的茶汤,才是春季佳饮。02春分后要早起,注意防寒...
春分节气丨万物生长,不负春光!春分养生饮食建议!
春分|第一果味道酸酸甜甜,香味沁人心脾的草莓,特别适宜春天养生食用,被营养学家誉为是“春天第一果”(www.e993.com)2024年9月1日。《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气,对老人、孩子和体虚者而言,是滋补的佳品。草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目、养肝的作用。草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸...
它才是春日公认的“补脑菜”!血管年轻、升免疫,比鸡鸭肉还香,老少...
血管年轻、升免疫,比鸡鸭肉还香,老少都爱~春分就要到了,可气温依旧起伏不定,再加上今年春天雨水多,“倒春寒”时有发生。所以人容易感觉到疲劳,此时就需要多吃一些营养丰富的食物。阳春三月,正是吃鱼的好时候。老话常说“无鱼不成席”,鱼类是人类食品中动物蛋白的重要来源之一,也是进补的好食材。
今日春分,今年的倒春寒情况如何?快来了解下!
今天就是到春分了。春分节还是有很多习俗的,比如说春分立鸡蛋。也就是说春分的时候太阳到达黄经0度的时候,这个时候竖立鸡蛋是可以的。并且春分还有吃鸭肉的习俗,比如老话说“春分吃一肉,一年不咳嗽”,这里说的“吃一肉”就是吃的老鸭汤。所以,今天春分,很多地方有吃鸭汤的习俗。
健康周刊丨请查收这份2024年养生月历
和乐蟹粥:和乐蟹具有清热解毒、滋肝阴、充胃液之功效,是一种适合秋季食用的当季食品。农历九月(10月3日~10月31日)节气:寒露、霜降养生要点:足部保暖,择时锻炼寒露到来,天气由热转寒,这是热与冷交替的季节。《素问·四气调神大论》明确指出:“秋三月,……早卧早起,与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏...
今日春分 养生有妙招!
春分时天气转暖,各种细菌、病毒异常活跃,流感、水痘、甲型肝炎、肺炎等疾病高发。通过佩戴香囊,可以有效防治春季流行病。一般人群佩戴香囊,可调节气机、疏通经络,使气血流畅、脏腑安和,能增强机体免疫力,起到防病保健作用。