冬天第一大补,不是牛羊肉,不仅味道鲜美,更重要的是营养好
菌菇类食材自古以来就被誉为滋补佳品,其丰富的营养价值备受推崇。菌菇中富含多种氨基酸,是人体合成蛋白质的必需原料,对于免疫系统的增强具有重要作用。其次,菌菇中含有的多糖、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分,能够提高人体的免疫力,预防感冒等疾病。此外,菌菇还富含食物纤维,有助于促进肠道蠕动,维持胃肠健康。...
“头伏不补,伏天受苦”,今日入伏,记得吃5样扶阳菜,平安过夏
可以多吃一些温补的食物,如羊肉、鸡肉等,以及富含水分和营养的瓜类,如苦瓜、丝瓜和冬瓜,来调节身体和增强免疫力。
夏天多喝养生汤,健康过夏天
丝瓜汤具有抗坏血病,丝瓜中维生素C含量较高,可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症;健脑美容:由于丝瓜中维生素B等含量高,有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液,具有保持皮肤弹性的特殊功能,能美容去皱;抗病毒、抗过敏:丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用,在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏...
艺考生最需要哪些营养?10种补脑食物,家长快安排上
功效:南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。因此,神经衰弱、记忆力减退的人,将南瓜做菜食用,每日一次,疗程不限,有较好的治疗效果。推荐食谱:南瓜虾丸汤原料:鲜虾,南瓜,冻豌豆,黑胡椒粉,盐,料酒,鸡精。做法:1.虾去皮去虾线,用盐抓洗干净并沥...
夏季减肥的十款减肥汤推荐给你 减肥的食谱有哪些
主要营养成分描述:豆浆富含维生素A、维生素B、钾、钙等矿物质,具有滋润皮肤、抗癌的功效。黄瓜含有极低的热量,能清热化痰,利尿排毒,增强免疫功能。是现代人防癌的最佳天然食品。牛蒡萝卜豆汤早餐:1。葱花麦片咸粥:1碗麦片(熟),1两块碎肉,少许葱花。二、优格水果沙拉:苹果3片,草莓4片,香蕉l条。午餐:1。胚芽...
明日小暑,建议大家:少吃羊肉和绿豆,多吃4样,营养消暑不上火
明日小暑,建议大家:少吃羊肉和绿豆,多吃4样,营养消暑不上火(www.e993.com)2024年8月31日。1、蛤蜊“冷水的蛎子,热水的蛤”,蛤蜊堪称夏季第一鲜,随着小暑节气的到来,正是蛤蜊肉多味美的时候,而且蛤蜊富含蛋白质和微量元素,炎热的小暑时节正是食用其的好时候。推荐菜谱:蛤蜊丝瓜汤...
什么汤美容又丰胸: 8个美容丰胸汤的做法
功效:此菜以羊肉为主料,配以多种中药,有健胸作用,女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。美容丰胸汤4:对虾通草丝瓜汤材料对虾2只,通草6克,丝瓜络10克,食油葱段、姜丝、盐各少许。做法:以上对虾、通草、丝瓜络收拾干净,入锅加水煎汤,同时下入葱、姜、盐,用中火煎煮将熟时,放入食油,烧开即成。
三伏天,吃三瓜、三肉,喝三汤、三饮,养好三伏天,清爽过夏天!
黄瓜味甘,性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效。黄瓜96%都是水分,每100克黄瓜所含热量15大卡。热量低,适合减肥人士。三伏吃三肉羊肉——逼走体内寒气俗话说:伏天一碗羊肉汤,不用神医开药方。伏天吃羊肉、喝羊肉汤,强身健体,滋阴补气。
三伏天来了!请收好这份 实用饮食指南
说了半天清热解暑的食物,那么三伏天吃什么补阳呢?三伏天饮食强调顺时而养,重点是养护体内阳气。“喝伏羊”,北方的人们应该听说过,就是三伏天喝羊汤。羊肉性温、味甘,入肾经,脾胃虚寒以及肾阳虚衰的人喝羊汤有很好的温中暖肾、补益气血的作用。喝完羊肉汤,会出一身热汗,濡养脏腑的同时还能出汗排毒,有益身体健康。
进入三伏天,吃三肉、三瓜、三汤
冬瓜味甘性寒,具有消热、消肿的作用。冬瓜本身不含脂肪,初伏期间食用,不油腻,胃口也不会受影响,且冬瓜中钠含量较低,对高血压、心脑血管病人很有好处。海带中矿物质含量丰富,具有降血糖、降血脂的作用,还含有丰富的纤维素,能够促进肠道蠕动。3.豆腐丝瓜汤...