足球训练:想提升专项成绩的请点进来!

传准训练,训练过程中使用惯用脚和非惯用脚练习。并且实行分小组练习,教练可以更有效地观察和指导每个学员的动作。让学员按照规定的路线和速度进行运球绕杆练习。教练清晰地向学生讲解运球绕杆的动作要领和技巧,并进行示范。强调正确的姿势、触球部位和力量控制,帮助学生建立正确的动作概念。对于不同情况的学生,我们...

河北盐山:体能障碍赛让青少年在运动中成长超越

日前,河北省盐山县第三届青少年体能障碍赛在第七中学体育馆火热举行。本次比赛小选手们要进行冲刺跨栏、踏板跳、绕杆S跑、波速球跳跃等多项趣味障碍项目。比赛中,来自盐山各中小学的参赛小选手门热情高涨。近年来,盐山县始终把青少年体能训练牢牢抓在手里,把享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志作为活动的出发点...

你的锻炼效果达到“国标”吗?南宁这场活动一测便知

11日2日,2024年南宁市国家体育锻炼标准达标测验活动在南宁手球训练基地田径场举行。南宁市体育局招募了近200名热爱锻炼的市民参与测验,在30秒跳绳、1000米跑、绕杆跑等项目中检验健身成效达到《国家体育锻炼标准》哪个等级。相关人士表示,市民只要有健身习惯,达标难度并不大,测验的目的更多是让市民直观了解自身体育锻炼...

来测测你的体育锻炼达标了吗?

参赛人员按照性别、年龄分组,参加30秒跳绳、1000米跑、800米跑、3000米快走、立定跳远、绕杆跑、坐位体前屈等项目测试。测试成绩达标者将获得国家体育锻炼标准电子证书及活动送出的礼品。《国家体育锻炼标准》是一项以提高国民身体素质为目的,通过测验达标手段,检验群众体育锻炼效果的基本体育制度。通过参加达标活动,市民...

河北中考体育现场测试:明年起新增足球运球绕杆等选考项目

现场测试包括三类：第一类必考项目为12分，为1000米跑（男生）和800米跑（女生）。第二类抽考项目有四项，满分为10分：①50米跑；②立定跳远；③1分钟跳绳；④引体向上或掷实心球（男生），仰卧起坐或掷实心球（女生）。第三类选考项目，也是新增项目，满分为8分，分别是足球运球绕杆、篮球运球绕杆、排球正面...

2024年湖南省国家体育锻炼标准达标测试活动启动

依据《国家体育锻炼标准》评分标准,参赛运动员个人总成绩达到及格、良好、优秀等次的,达标合格者将获得对应达标奖章、证书和手环(www.e993.com)2024年11月24日。以男子壮年一组(25-29岁)为例,30秒跳绳满分是94个,立定跳远满分是260厘米,绕杆跑满分低于8.4秒,1000米跑满分低于3分45秒,坐立体前屈是大于21厘米。

湘妹子一人夺三冠,这项全国比赛湖南获六个冠军

本次随队教练则是湘潭市铁人三项运动协会会长朱健勇。经过比拼，李健豪和黄艳分别斩获男子青年组和女子青年组绕杆跑第一名，黄艳勇夺女子青年组800米跑冠军；值得一提的是，在女子壮年组（30-34岁）组别中，来自株洲市的申辉，一人拔得立定跳远、坐立体前屈和800米跑三个项目头筹，成为名副其实的“体育达人”。本...

河北省国家体育锻炼标准选拔赛开赛

本次赛事旨在激发群众参与体育锻炼的积极性,提升群众的身体素质和健康水平。比赛为期三天,共有来自全省各地市的13支代表队参加。比赛按照《国家体育锻炼标准》规范,涵盖了青年组和壮年两个组别,共5个年龄组的比赛。此次比赛设置了30秒跳绳、1000米跑(男)、800米跑(女)、立定跳远、绕杆跑、坐位体前屈等项目。

2024上海市《国家体育锻炼标准》达标赛青浦区分站赛火热报名中

800米、1000米跑:采用秒表进行计时,实现数据实时电子文档记录。3000米快走:使用电子秒表,实现数据实时电子文档记录。引体向上、俯卧撑、1分钟仰卧起坐、1分钟仰卧举腿:裁判员根据受试者成绩和规范程度进行计数,实现数据实时电子文档记录绕杆跑、曲线托球跑:裁判员在听到开始口令后,使用秒表进行项目测试。通过秒表计...

国家体育锻炼标准达标赛“三进”活动盐城站启动

本次在盐城举办的比赛是江苏省国家体育锻炼标准达标赛,来自江苏各地市的健身达人齐聚一堂,按照性别、年龄分组,参加30秒跳绳、1000米跑(男)、800米跑(女)、3000米快走、立定跳远、掷实心球、绕杆跑、坐位体前屈等项目,展现强身健体的丰硕成果,感受全民健身的热气腾腾。