郑学宝教授:胃口差,消化差?一个方子益气健脾,助你养出好脾胃

参苓白术散源自《太平惠民和剂局方》,它具有益气健脾、渗湿止泻的功效,非常适合像梁女士这样脾虚的患者。治疗效果如何呢?梁女士在服用参苓白术散一个疗程后,反馈效果显著。她的食欲得到了明显改善,腹胀感大幅减轻,粪便也逐渐成形。在继续服用一段时间后,她的脾胃功能基本恢复正常,精神状态也大为改观,现在不仅胃口...

“医”起科普 | 为您送来控糖饮食“锦囊”,这样吃滋阴润肺,健脾益胃

鲫鱼性温、味甘,富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素等多种营养物质,有益气健脾、补肝养目、健脑益智的功效。鲫肉能有防治动脉硬化、高血压和冠心病,并有降低胆固醇的作用。鲫鱼的升糖指数在55左右,推荐每周可食用300-500克鲫鱼。鲫鱼中嘌呤含量较高,糖尿病合并痛风患者应减少食用。鲫鱼易熟,不宜久煮,因其含有一定...

壹邦健康知识:健脾养胃的11种食物

5.扁豆扁豆味甘,性平,具有健脾开胃、和中益气、消暑化湿的功效。可用于暑湿吐泻、脾虚呕逆、食少便溏等症状。6.大枣大枣味甘性温,能补中益气、养血安神。适合脾虚食少、气血两亏的人群食用。大枣可以直接食用,也可以加入粥中一起煮。7.土豆土豆有健脾作用,尤其适合脾虚患者。但对于胃食管反流病患者,...

冬季如何养胃 十款养生粥滋阴健脾胃

中国传统医学认为,莲藕具有清热凉血、健脾开胃、滋阴润肺、益血生肌、止血散瘀等功效。

大辽姐姐说健康 | 秋季养生记住五色口诀:青养肝 红养心 白养肺 黄...

小米可以健脾胃、益气养肾、生津止痢,适宜脾胃气虚导致的胃肠道不适症状,不适宜因食积、脾胃湿热导致的腹胀、恶心等不适症状。黑色入肾推荐食物:黑芝麻、黑豆黑色食品具有滋肾补肾的作用,如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑蘑菇等,特别是黑豆和黑芝麻,补肾效果极佳。此外,黑色食品也包括一些蓝紫色食品。

当你开始不吃这5类东西,脾胃功能恢复一大半

汤类食品能够补充身体所需的水分和营养,同时也有助于脾胃的消化吸收(www.e993.com)2024年11月24日。羊肉山药汤:羊肉性温,具有温中散寒、健脾益气的作用;山药则能补脾益胃。将羊肉与山药同煮成汤,适用于脾胃虚弱、体倦乏力的人群。猴头菇鸡汤:猴头菇具有暖胃健脾、补血益气的功效,鸡肉则富含氨基酸和蛋白质。将两者炖煮成汤,对改善脾胃虚弱、...

女性精选丨气血不足的人总喜欢蹲着?8个坏习惯容易“带走”气血,别...

板栗有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维,有助降低高血压、脑中风、冠心病的患病风险。板栗中钙含量很高,是优良的补钙食品,对防治骨质疏松有良效。另外,板栗对于腰肌劳损、腰椎病造成的腰膝酸软疼痛,也有很好的作用。

初秋食疗养生,“本草光华”推荐了这些食物……

俗话说“一日三颗枣,终生不显老”,大枣性味甘平,入脾、胃二经,有补气益血之功效,是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究,大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。秋季是大枣成熟的时节,不妨适当多吃些大枣,滋养生津。

鲜枣正当季,被誉为“天然维生素丸”,还有这些养生功效

本品甘温,归脾、胃经,能补脾益气,适用于脾气虚弱,形体消瘦、倦怠乏力、食少便溏等症,可与黄芪、党参、白术等健脾益气药配伍。《吴普本草》载:“主调中益脾气,令人好颜色,美志气”。2、妇人脏躁、失眠。本品能养心血,安心神。治心阴不足、肝气失和之妇人脏躁。精神恍惚,无故悲伤欲哭,心中烦乱,不能自主...

过度思虑、劳碌皆伤脾,脾虚该如何调理?

√常食健脾食物粳米:粳米是健脾益气的常见主食。山药:山药具有补脾益肺、养阴润燥的作用。红枣:红枣富含维生素C和铁质,能够补脾益气。黄豆:黄豆富含优质蛋白质、植物性脂肪和大量纤维素,对于调养脾胃有益。莲子:莲子具有健脾益胃、安神养心的作用。