预防记忆衰退从锻炼大脑做起

益智游戏是有用的学习和认知活动工具，建议在任何年龄段都可使用。该基金会提到的成人记忆力游戏包括：国际象棋、跳棋、记忆测试、心算、纸牌游戏、拼图、数独、找不同、填字游戏等。（编译/田策）

退休后如何预防老年痴呆?深度思考,减缓大脑老化速度

推荐以下几种活动来充分刺激大脑1.智力游戏与谜题:-数独、填字游戏、拼图等,这些游戏能够锻炼逻辑思维能力和空间感知能力。-记忆卡片游戏,提高记忆力。2.学习新技能:-学习一门新的语言,如英语、日语或其他感兴趣的外语。-学习乐器演奏,如钢琴、吉他或笛子等。-掌握新的手工艺技巧,如编织、陶...

玩数独、唱歌,他们用这些方法对抗衰老

玩数独，老人们找到学生时代的感觉杭州紫阳街道社区卫生服务中心正在尝试数独这项新兴时尚的智力运动。4月17日上午9点半，报名数独班的签约老人陆续赶到十五奎巷社区邻里之家，讨论题目、交流心得。“最近一个星期我天天在家练习，电视都少看了许多，感觉这个游戏比手机上的小游戏还好玩。”73岁的赵大妈说，她是干会...

地铁娱乐神器!日本数独文化风靡全球,秘密何在?

数独起源于18世纪的瑞士，而现在常见的数独起源于20世纪70年代的美国。当时，人们在美国纽约的一本益智杂志《MathPuzzlesandLogicProblems》上发现了这个游戏，当时被称为填数字（NumberPlace），这也是目前公认的数独最早的见报版本。虽然数独起源于西方，但是如今日本俨然已成为当之无愧的“数独大国”。在日本...

《未来科学家》拆解万事万物的科学奥秘,让孩子面向未来的全学科通...

同时,书中还有很多种有趣的数学谜题,设计十分精巧。例如《炫酷的化学》一册中,用元素代替数字完成数独游戏,既让孩子多次记忆不同元素的序数,同时也锻炼了数学能力。还有很多很多其他种类的互动性游戏,例如《人体的奥秘》一册中的迷宫和家中实验等等。每册都包含超过50个挑战、谜题、测验、游戏、户外活动、家中实验...

源自英国百年科普教育品牌,它让孩子构建全科学习底层思维

同时,书中还有很多种有趣的数学谜题,设计十分精巧(www.e993.com)2024年11月24日。例如《炫酷的化学》一册中,用元素代替数字完成数独游戏,既让孩子多次记忆不同元素的序数,同时也锻炼了数学能力。还有很多很多其他种类的互动性游戏,例如《人体的奥秘》一册中的迷宫和家中实验等等。每册都包含超过50个挑战、谜题、测验、游戏、户外活动、家中实验...

比起被ChatGPT取代,更难过的是丧失成就感?

创意类(11):编写Excel公式、编写鸡尾酒手册、设计宇宙飞船的零件、制作每分钟写一首诗的AI时钟、让编码小白做出Python程序、在1分钟内做小游戏、设计更复杂的3D游戏、创造类似数独的益智游戏、构建新的蛋白质、模仿某种画风、为游戏设置宏大世界观;...

「ChatGPT 焦虑症」在蔓延,我最怕的不是被 AI 取代

创意类(11):编写Excel公式、编写鸡尾酒手册、设计宇宙飞船的零件、制作每分钟写一首诗的AI时钟、让编码小白做出Python程序、在1分钟内做小游戏、设计更复杂的3D游戏、创造类似数独的益智游戏、构建新的蛋白质、模仿某种画风、为游戏设置宏大世界观;...

美媒盘点:改善记忆力的6种方法

有各式各样的锻炼可以刺激和帮助维持大脑功能。李博士说:“任何挑战思维的锻炼(比如解题、记事和回忆)都是有益的。此类锻炼可以是填字游戏、数独、七巧板、记忆游戏、纸牌或电子游戏。”根据发表在美国《心理学前沿》月刊上的一项研究,在任何年龄学习第二语言都可以提升大脑功能。

减少精神内耗的7件小事

你可以花几分钟进行一次简短的脑力锻炼,如玩手机上的数独游戏、回想楼下便利店的布局(比如,刚进门的地方是清洁用品和洗漱用品、第三个过道是饮料和酒类)等,不仅能够打断反刍,还能改善情绪。你还可以通过「心流」来体验更加专注和平静的感受,这是心理学家米哈里·契克森米哈提出的概念——「当你在做一件有趣的事情...