髌骨骨折术后康复怎么做
2022年5月21日 - 网易
(2)下肢内收外展及俯卧位后抬腿练习,每天3~4组,每组20~30次。(3)仰卧位或坐位垂腿练习,小腿下垂至最大角度后保持10~15分钟,每天练习1次。(4)行走和负重平衡练习,对于横断稳定骨折,1周后扶拐下地逐渐负重开始行走训练,术后10~12天开始在床旁双足站立,过渡到患肢单足站立。并在站立位练习直腿抬高和膝关...
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骨科医生用心总结,最实用的13组康复锻炼方式!
2021年11月4日 - 网易
④在骨折恢复期,术后1个月要加强髋、膝、踝部的肌力,以恢复行走能力,加强下肢的稳定性。主要方法是进行坐位与站位转换活动练习,以锻炼髋关节;踝关节主动屈伸、旋转活动,以及下蹲起立。股骨粗隆间骨折、股骨干骨折也可参照此方案。(五)髌骨骨折参考方案①术后早期疼痛稍减轻后,病人即可开始练习股四头肌静止收缩...
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骨科术后康复锻炼全指南,记得收藏!
2020年4月25日 - 网易
主要方法是进行坐位与站位转换活动练习,以锻炼髋关节;踝关节主动屈伸、旋转活动,以及下蹲起立。2、髌骨骨折功能锻炼方法:后早期疼痛稍减轻后,病人即可开始练习股四头肌静止收缩,髋、膝、踝、趾关节主动运动。固定后3~5天可两腿直腿抬高和膝关节屈伸运动,扶拐进行患肢负重练习。石膏固定的病人,4~8周可去...
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...世界关节炎日|半月板损伤|手术|滑膜炎|膝盖|骨折_手机网易网
2023年2月13日 - 网易
建议多做一些跑步、游泳等有氧运动,增强肌肉力量,从而稳定关节。如果你已经开始有膝盖疼痛的症状了,也不要慌,多注意休息,有空的时候也可以做一些有氧运动,可以起到缓解疼痛的效果。打开网易新闻查看精彩图片2、减轻体重超重和肥胖,都会加重膝关节的负担,引发关节炎,而减轻体重不仅可以帮助修复膝关节,还能缓解关...
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