关晓彤公开减肥餐教程,这样吃连大姨妈都来不了!
作为米饭爱好者芽芽终于在女明星的食谱看到主食的影子了,红薯作为一种高纤维低热量还有满足感的食物,它的淀粉含量大约是米粉的四分之一,的确很适合用来减肥哦。但如果说这份食谱的缺点,同样还是热量太低了,建议你们可以在午餐多摄入一些优质蛋白质,在晚餐增加一些蔬菜营养才均衡哦!如果说最值得尝试的女明星食谱,那...
大姨妈迟迟不来,收下这个食谱。
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大姨妈后流失营养 这几款营养食谱帮你补回来
大姨妈后流失营养,这几款营养食谱帮你补回来1、多吃含铁以及维生素c的食物在动物肝脏里面含有丰富的铁,容易被身体消化和吸收,每周至少要吃1~2次,每次达到50克左右。在绿叶蔬菜里面含有大量的维生素c,补铁时和维生素c搭配在一起能够刺激胃肠道对铁的吸收。2、生地百合饮把10克百合和生地一起洗干净放在杯子里...
几道家常食谱,适合来大姨妈的女朋友,让你做个有“血气”的女人
1.对虾进行去壳,将尾巴的外壳洗净,捡起肠子,打开后背,然后摘下虾线。用一把刀在虾的上1/3处戳一个洞,然后将尾巴穿过洞;用手轻轻拉出尾巴,做一点塑形,让虾站立。2,将鸡蛋打成2/3纸杯水,浓缩肉汤,盐搅匀,过滤成大碗(取出泡沫表面),盖上保鲜膜。3,蒸锅烧开水,放入鸡蛋灌装蒸汽碗2分钟,直到蛋挞表面固定,...
资深营养师推荐——催经调理食谱,翻滚吧,“大姨妈”!
功效:汤水鲜美,勾起妈妈的食欲,且有营养,调理月经的同时还呵护脾胃。食材:毛栗子,山药,猪肚,面粉、姜、盐、料酒等备好。1、栗子剥皮,山药切成块,搁水中冲洗。2、面粉裹住猪肚,切块,将猪肚入锅,倒水,搁生姜与料酒,熬煮。3、待到8分熟时,将毛栗和山药一并入锅,熟透后,撒盐盛出。
营养师:生理期必吃食谱—前五名
奉上生理期各阶段食谱,姐妹们收好~打开网易新闻查看精彩图片当归黄芪乌鸡汤——静候大姨妈准时驾到原料乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克(www.e993.com)2024年9月27日。制作将鸡收拾洗净,把药放入鸡腹内用线缝合;放入沙锅内煮烂熟,去药渣。盐调味后食肉喝汤,分2次服完。
又懒又想吃得好?这4个营养食谱必须安排
主食容易能量不足,甚至引发健康问题,譬如大姨妈出走。想要吃得更健康,可以在煮米饭时加点糙米、燕麦米等粗粮,也可以选择玉米、土豆、山药等,蒸一下就能吃。▍想要身体好,蔬菜少不了蔬菜是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源。膳食指南推荐,每天一斤蔬菜,早上来不及吃蔬菜的话,午餐和晚餐至少得各...
高考生病 / “阳了” /来“大姨妈” / 想上厕所等怎么办?建议这么...
还有就是月经期间会出现头晕、失眠、呕吐、全身乏力等表现,当然还有月经量较多,导致需要频繁更换卫生巾等,这些反应会直接影响到考试和复习,才有考虑调经的需要。05哪些女生可考虑吃药推迟①有严重痛经反应的女生,如腹部剧烈疼痛、全身乏力、呕吐、出冷汗,难以坚持长时间保持坐姿;...
女性补血都有哪些养生食谱
女性因为有大姨妈,因为这个原因所以女性经常都要进行补血,那么补血都有哪些养生食谱呢,下面就让我们来看看吧!五红补血养颜汤材料:红芸豆,红小豆,红枣,红皮花生米,红糖。做法:1、红小豆和红芸豆用清水洗净,前一天晚上用温水浸泡2个小时,沥去水分,将红芸豆和红小豆放在一个保鲜袋中,放入冰箱冷冻室冷冻一夜...
...收藏这篇就足够了!缓解痛经怎么做?这些食谱比“多喝热水”更...
把30克的干姜切片,30克的红枣去核,加入30克的红糖,加水煎煮,适用于寒性痛经症者,温经驱寒,还可以治疗因月经不调出现的黄褐斑。3姜艾薏苡仁粥用10克的干姜和10克的艾叶加水煮成汁,在把30克的薏苡仁煮粥至八成熟时,加入药汁同时煮熟,适用于寒湿凝滞型的痛经者。该款食谱还具有散寒祛湿、化瘀和润肤的功...