【课程推送】芭蕾舞剧欣赏——芭蕾的基本功

主要包括坐在地上进行的各种动作,如勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练等。目的:这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带,加强腰的柔韧性,增强腿部和后背肌群的弹性和力量。芭蕾芭蕾的基本功涵盖了从下肢到上肢的全方位训练,不仅要求舞者具备力量、柔韧性、平衡和控制能力,还需要通过长...

「第五期」芭蕾大师课丨当梦想照进现实,在艺术中精进自我

除了这些基础动作,余波老师还通过针对性指导,为学员们的芭蕾变奏进行了细致的调整。无论是动作的完成度、肢体的线条,还是表情的管理,他都一一指出了提升的空间。旋转(Pirouette)时,如何正确定位视线来确保动作的平衡与连贯;在跳跃(Sauté)时,如何最大化地运用下肢力量,确保跳跃高度与稳定性。个性化指导与互动提...

峭壁上的芭蕾!让更多青少年享受攀岩的乐趣

攀岩有着“峭壁上的芭蕾”的美称，分为速度赛、难度赛、攀石赛三种比赛形式，要求运动员在各种高度及不同角度的岩壁上，连续完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等惊险动作。攀岩运动自1987年引入我国，已经历了30多年的发展历程。2016年攀岩被国际奥委会列为2020东京奥运会正式比赛项目，2019年继续成为2024巴黎奥运会正式...

梦幻芭蕾:舞动中的梦想与优雅

对于热爱芭蕾的人来说，每一次踮起脚尖，都是一次心灵的飞翔，每一次旋转，都是对梦想的执着追求。**脚尖上的诗意**芭蕾舞者在舞台上的每一个动作，都充满了诗意。脚尖上的轻盈跳跃，手臂的优雅伸展，每一个细节都透露出对美的追求和对艺术的热爱。这种美，不仅仅是外在的，更是内在情感的流露。**梦想的舞台...

“冰上芭蕾”大赛渐入佳境

两位日本选手技术动作非常稳定，高质量完成了难度动作，暂列第一和第二；韩国选手则在艺术表现力上更胜一筹，位列第三；王一涵在三周跳动作中出现了翻身现象，最后以63.15分暂列第四，但与前三名分差不大。王一涵赛后表示，在12日的自由滑比赛中，将加强艺术表现和跳跃质量，力争取得好成绩。共有17名选手参与了...

不靠海的南京,如何跳起“浪尖上的芭蕾”

这几年,南京姑娘戴雪同样将节假日献给了冲浪,“上个周末去了南京金牛湖,这个周末去黄山太平湖(www.e993.com)2024年11月23日。”接触冲浪3年多,虽然自认为“还是菜鸟”,旋转、跳跃、翻滚这类上难度的技术动作全不会,“但这不影响我热爱这项运动,站在冲浪板上,只需关注眼前,所有的压力一扫而空。”戴雪说。

“21世纪芭蕾的代言人”首度上海起舞,两套舞码跳出不一样的灵魂

“《吉赛尔》是很多芭蕾舞演员都喜欢的作品,我也不例外。21岁时第一次跳《吉赛尔》时,我发现跳的时候不需要多想,只要把自己完全投入到表演中。”在奥希波娃所演绎的吉赛尔在第二幕中,不只是一个含恨而死的少女的鬼魂,她的整个身体都发生了变化——那是一个生动的、令人不寒而栗的、非人性的吉赛尔。

巴黎奥运会大幕开启,“峭壁上的芭蕾”人气高

攀岩运动要求选手在各种高度及不同角度的岩壁上,连续完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等动作,集健身、娱乐、竞技于一体,被称为“峭壁上的芭蕾”。攀岩比赛不仅要求选手具备出色的体能和专业技能,??还很考验他们的毅力。“攀岩时,我们会出现很多的失误,甚至摔落很多次,但这都是很正常的。摔落之后,我们要做的就是...

“Real+”技术让“岩壁上的芭蕾”更炫酷

旋体转身、引体攀援、腾挪跳跃……一系列惊险动作在凹凸不平的“岩壁”上完成,或追求速度,或展现技巧,被誉为“岩壁上的芭蕾”的攀岩项目很是炫酷。8月7日,巴黎奥运会男子攀石和难度攀岩半决赛精彩激烈,采用“Real+”技术的电视转播,让观众得以全方位欣赏并感受攀岩项目的魅力。

雕琢动作细节 力争精彩呈现

“动作难度提升之后,完成度必须跟上,队员们每一次跳跃高度、每一个转身角度都不能差。”张晓欢说,完美背后是训练中的“绝不妥协”。从2022年布达佩斯世锦赛上夺得4金2铜,到今年多哈世锦赛上收获7金1银1铜,创造世锦赛参赛最佳战绩,中国花样游泳队不断挑战自我,在追求卓越的道路上奋勇向前。