天冷要多吃黑豆,分享六种健康吃法,吃一些真的好!

薏米被誉为“利水消肿”的佳品,它能够帮助身体排出多余的水分和毒素;而黑豆和黑芝麻则是养发的佳品,它们富含的多种营养成分能够滋养头发和头皮。吃法一:加柠檬调味在薏米黑豆浆中加入适量的柠檬汁和蜂蜜调味,就成了一款清新爽口的饮品。柠檬汁的酸味与豆浆的醇厚相互映衬,口感层次丰富而且更加开胃。吃法二:搭配...

秋食酸,病不沾!趁着入冬前吃好这5种“酸食” 疾病邪气难近身

因痰浊、食滞之实邪、火肝郁化火而失眠者不宜多吃,孕妇、过敏者慎吃。04柠檬柠檬味甘、酸,能清热化痰,生津解暑,健脾消食。而经食盐腌过的咸柠檬功效更佳,性平味甘,有生津止渴,和胃化痰,养阴而不助湿,尤其适宜食欲不振、消化不良者食用。胃溃疡、胃酸过多者,不宜经常饮用柠檬饮品。05柚子柚子味甘...

【健康】秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?

白藜芦醇是一种存在于葡萄皮和葡萄籽中的天然多酚,已被证明具有抗氧化、抗炎症等多种益处。第三,从营养的角度来看,洗净后,吃葡萄不吐葡萄皮的确是值得推荐的吃法,因为葡萄皮和葡萄籽中都含有白藜芦醇,葡萄皮中的天然色素对降低血糖、抗癌也有良好的效果。猕猴桃:“水果之王”猕猴桃维生素C、镁、膳食纤维、微...

柠檬减肥餐

功效:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。柠檬水的正确泡法:1、60%左右的人说,柠檬皮一定要去,原因是柠檬皮里的油是会引起黑斑的,所以记得要削皮才榨汁或泡水。柠檬是感光的,柠檬蜂蜜水特别适合长期在办公室工作或在家的人喝,晚上喝也可以...

蜂蜜柠檬普洱茶的功效、作用与食用方法全解析

所以,蜂蜜柠檬普洱茶具有抗氧化、促进消化、降低胆固醇、提神醒脑、减肥瘦身等功效。同时,它也具有解排、养颜美容、润喉止咳、放松身心的作用。食用时,可以根据个人口感加入适量的柠檬汁和蜂蜜来调节味道。无论是冬暖身还是解渴,蜂蜜柠檬普洱茶都是一款健美味的茶饮品。

这种让广东人很“上头”的水果,全是都是宝,吃法有讲究

功效:清热解暑,开胃消食(www.e993.com)2024年11月23日。3、黄皮水鸭汤材料:黄皮15颗,水鸭1只,陈皮1片,马蹄6-8个,生姜3片。做法:将黄皮在盐水中浸泡15分钟,将外皮清洗干净,并将果核挤出;水鸭洗净后切块,焯水捞起,冷水洗净血沫;马蹄刮皮洗净,切块;随后将水鸭、马蹄、生姜片一起放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后关小火,慢炖1小时,接着...

【健康】秋果正当鲜!这些“花式吃法”让你吃得美味,吃出健康

近日,长宁菜场里“抢鲜”上市的秋果成了一大“主角”,引得不少市民尝鲜。这些时令鲜果不仅味美,吃对了还让秋季养生事半功倍,更有“花式吃法”让你品出别样风味!桂圆桂圆鸡粥功效:补血益气,驻颜生肌,安神益智,用于气血不足、血虚萎黄、失眠健忘。

夏日吃杏,6大好处,3个禁忌,你都知道吗?

黄杏的神仙吃法黄杏酱食材:柠檬半个、黄杏600g、糖180g做法:黄杏洗净,对半切去核,加白糖腌制2小时。倒入锅中,小火熬煮,搅拌成泥,煮至浓稠,根据个人口味加柠檬汁调味,密封冷藏即可食用。杏仁茶食材:南杏仁100g、冰糖50g、水700ml、鸡蛋1-2个...

吃什么能抗癌?医生忠告:坚持做好4件事,远离4个致癌因素

柠檬除了用在蔬菜沙拉、调配酒水、肉食制作等方面，还作为各种泡水茶饮，提神、清新、营养功效确实不错，在国人餐饮文化有了一席之地。真正令柠檬名声大振的是2017年一则报道，大致起源于英国《每日邮报》，据称柠檬能抗击12种癌症，比化疗效果强一万倍，喝柠檬水能抗癌。同样是防治癌症，一个是吃吃喝喝就能把癌症...

化橘红花茶,化州橘红花功效及用法

蜂蜜橘红花茶的做法和功效:原材料:化橘红花、玫瑰花、玳玳花、柠檬片、白糖、水做法:取少量化橘红花放入杯中,加入适量热水,浸泡五分钟即可,再加入蜂蜜搅拌均匀,也可搭配白糖和柠檬饮用,口味更佳。功效:对止咳化痰有一定的作用。橘红花的吃法之四季养生花茶...