秋天喝粥养人,12款秋季养生粥方备起来

做法:梨子2只,粳米100克,加水同煮成粥,待粥煮好后放入冰糖50克,吃梨食粥。功效:润肺御燥止咳,可作为秋季常食粥品。02山药粥做法:山药100克,切成块,大米100克。大米如常法煮粥,米熟时加入山药,一起煮至熟烂时停火。功效:健脾止泻、补肾固精、聪耳明目、延年益寿。适合脾虚、肾虚、平素体弱者食用。

【健康】正是食补好时节,秋天可以这样吃……

1、将莲子、银耳泡发开、洗净,雪梨去核、切片,一同放入锅中;2、加适量清水,同煮至莲子熟透,汤浓时食用。功效:莲子清心醒脾、养心安神;银耳润肺养胃、生津益气,再搭配上梨,是秋季食疗养生的不错选择,可帮助缓解燥热型咳嗽。麦冬秋梨膏原料:雪花梨2千克、麦冬20克、冰糖50克、蜂蜜100克、盐适量。做法:...

它被称为“地下雪梨”!秋季吃好处竟这么多!

做法:梨、荸荠去皮,藕、麦冬、鲜芦根洗净,切片后用纱布包裹,置于锅中蒸10～15分钟。蒸软后用榨汁机榨汁即可。功效:甘寒清热,生津止渴。主治太阴温病,热灼津伤,口渴、吐白沫、黏滞不快者,长期辛辣饮食、吸烟及熬夜伤津导致的肺胃阴虚证,呼吸系统疾病高热后热盛伤津的烦渴症,以及小儿夏季暑热证的饮食调护。2...

秋季养生,这几款药膳在家也能做

功效药膳中党参甘平,益气健脾;配以白术健脾燥湿,可加强益气助运之力;茯苓健脾渗湿,与白术、薏苡仁配伍使用后祛湿之力更显著。四药与补气养阴利水之鸭肉同煮,可起到益气健脾祛湿的功效。黑芝麻核桃粥材料黑芝麻30克、核桃仁50克、大米100克、冰糖适量。做法黑芝麻炒香后研成细末,核桃仁切碎备用。

今日寒露 | 秋意浓,露凝霜,养生正当时

功效:健脾益胃。百合莲子银杏粥食材:百合30g、大枣20g、莲子20g、银杏15粒、粳米100g、冰糖适量。做法:莲子先煮片刻,再放入百合、大枣、银杏、粳米,煮沸后;改用小火煮至粥稠时加入冰糖,稍做炖煮即可关火。功效:养阴润肺,益胃生津。雪梨杏仁瘦肉汤...

脾胃不好的人,秋天千万别吃这4种水果,越吃脾胃越差

做法:薏米清水洗净,冷水浸泡2小时,山药洗净,上锅蒸熟,去皮后捣泥,柿霜饼不要洗,切成小块备用(www.e993.com)2024年11月24日。锅中加水,倒入山药泥和薏米,大火烧开后转中火熬煮待粥煮至黏稠后,加入柿饼碎,当柿霜融化、柿饼软烂即可食用。2.梨《本草纲目》有云:“梨可治风热、润肺、凉心,消痰、降火、解毒。今人痰病火病者众,梨之益处...

肺有毛病,看脸就知道?肺不好的人脸上一般有5种异常

做法:川贝泡发备用;白果煮沸5分钟后捞出放凉,剥去外壳和外皮,取出果心,将大米、川贝、白果放入煮锅,加入约10倍于内容物的水量,煮至粥绵软浓稠即可。功效:川贝有润肺止咳、化痰平喘、清热化痰的功效,白果具有益肺气、治咳喘、护血管等作用,两者结合对秋季润肺护肺颇具良效。适合咳嗽不多的儿童和老人。

调查发现:60岁过后,最聪明的“活法”不是吃喝、睡觉,而是这8点

白粥软烂无需胃再磨碎，这顶多是省胃，这可不是养胃，长时间吃粥只会让胃动力变得更弱。再说了白粥首要成分是水和淀粉，养分密度低，还简单升血糖，真实不属于什么健康食物。吃红枣补铁？干红枣的铁含量只要2.1毫克/100克，虽然跟两片鸭血铁含量差不多，但是红枣里的铁是无法直接吸收的三价铁，吸收利用率...

感冒后久咳不愈,你找到对症的治疗方法了吗?

鲜鸭梨1个,连皮切碎,置于砂锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣后与淘洗干净的粳米50克同煮成粥,即可温服。三、风燥咳嗽症状:恶风、干咳无痰,或痰少而黏,不易咳出,口干,咽干痛,喉痒,声音嘶哑,春秋加重。舌淡苔干少津,脉浮细。食疗方法1、梨丝拌萝卜...

今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!

用莲子、陈皮10克、黄精和大米熬成粥后,可加少许盐调味。可能你对黄精这味药材不太熟悉,其性味甘平,平补而润,《本草备要》载“补中益气,安五脏,益脾胃,润心肺,填精髓,助筋骨”。加上安神的莲子、理气的陈皮,所以,常服此粥有养心脾、润肺胃的功效。