高血脂不能吃土豆?讲实话:除了土豆,这4种素食也得少吃

如果做熟土豆的烹饪方式是煎、烤以及炖，还会导致土豆热量超标。如果真的喜欢吃土豆，少吃的同时，最好选择水煮或者蒸熟。与烹饪方式紧密相关的蔬菜还有一种，那便是茄子。每100克茄子含有750毫克的维生素P，而维生素P具有增强细胞间的黏着力特性，而这种特性能够降低血管脆性及渗透性。遗憾的是，茄子吸油功能不亚于海...

吃不腻的7道家常菜做法,荤素搭配,营养均衡,每天换着做,真香

锅内再烧油,倒入蒜末翻炒出香味,加入一勺辣椒酱料炒散、炒出红油,再倒入准备好的碗料,料汁烧开以后把煎好的豆腐倒入锅中,转小火煨2分钟,让豆腐吸收汤汁入味,最后勾入一点水淀粉,让汤汁更好地吸附在豆腐上面,再撒上葱花,一道鲜嫩营养的煎豆腐就做好了。粉丝包菜1.准备食材:准备粉丝两把,放入热水中浸泡1...

茄子的家常做法,不容错过!

2、辣椒炒虎皮状,茄子蒸熟,茄子和辣椒放凉撕碎,浇上料汁拌勾即可(可以撒点葱)二、地三鲜地三鲜应该是经典下饭菜啦,制作过程非常简单,把土豆,茄子,青椒,煎炒熟。配上料汁一炒,齐活!安排吧!食材:茄子、青椒、土豆、蒜做法:1、处理食材:茄子切滚刀块放入盆中,土豆切块,青椒切段。2、拌个料汁:两勺...

这个不在东三省的东北小城,藏着中国最奇特的锅包肉

土豆炒小米,赤峰家常美味。图/图虫·创意除了煮粥,小米同样可以拓展出更多美味,夏天的时候,人们将小米和土豆、茄子蒸煮,做成小米版本的小米饭包;切几块牛肉干和小米同煮,做成的牛肉干二米饭,更是赤峰家庭的快手菜;还有赤峰传统面食糟米咯咯豆,也是用小米发酵后磨成的面粉做成的美味,入口细腻爽滑,浇上韭菜鸡蛋卤...

蚂蚁庄园今天答题正确答案:家常菜地三鲜指的是茄子青椒和什么...

加入茄子、土豆、青椒煸炒。加入盐、糖、酱油、醋、料酒调味,翻炒均匀。加入适量清水,大火煮开后转小火炖煮10分钟左右。汤汁收浓后即可出锅。地三鲜适合什么季节做地三鲜是一道非常受欢迎的家常菜,适合在多个季节制作。由于它的主要食材是茄子、土豆和青椒,这些蔬菜在夏季和秋季都比较丰富,因此夏季和秋季是...

超级下饭的五道家常食谱,做法简单,食材常见,而且超级下饭,大人...

4、锅留底油,放入葱花、蒜末,翻炒出香味,放入西红柿丁,炒出西红柿的汤汁,再放入茄子、青椒丁,淋上料汁,小火2分钟即可(www.e993.com)2024年11月23日。五、牛肉烧土豆准备食材:牛肉、土豆、胡萝卜、蒜苗叶、葱姜、花椒、八角、桂皮、干辣椒做法步骤:1、切好的牛肉中加入一勺盐,再倒入适量温水浸泡10分钟,捞出控干水分。

这7类家常菜看似健康,其实高盐、高油、高脂,吃多小心发胖!

如果先下葱姜蒜爆香,大蒜中最有营养的硫化物,容易被油的高温破坏。此外,这样还会影响香料的味道,导致营养流失。2、煮汤要做好:汤快好时再放盐,减少钠的摄入;边尝汤味边加盐,每次只加一点;煲汤后记得去掉上面的油脂,如鸡、排骨、骨头等炖煮后会出油,最好先把上面的油脂撇出来。

秋天,不建议买这5种蔬菜,不仅没营养还伤身体,菜贩自己都不吃

1.霜打后的茄子茄子在夏季和初秋时节是非常适宜的蔬菜,然而进入深秋后,特别是经过霜打的茄子,不仅口感变差,营养成分也会大幅下降。霜冻会破坏茄子的细胞结构,导致其变软,内部纤维增多,不仅吃起来口感绵软不爽,且容易失去原有的风味。此外,霜打后的茄子含有过多的茄碱,食用后容易引起腹泻等不适,且表皮可能出现...

晚餐有6种最“害人”吃法,第一个就很常见!别再做了→

??热豆浆:在低能量下具有非常好的饱腹感,能及时缓解饥饿,同时又不会造成能量过剩;??水果或水果干:比如香蕉、苹果、红枣、桂圆等,但要注意不能吃太多。原标题:《晚餐有6种最“害人”吃法,第一个就很常见!别再做了→》

超级好吃的5道家常菜,做法简单易学,厨房小白秒变大厨

做法步骤:1、土豆切成厚片,茄子中间切开,切好的茄子和土豆放入蒸锅,上汽蒸15分钟,尖椒切小块,香菜切段,大葱用手撕开。2、锅中油热放葱花,翻炒出香味,倒入切好的辣椒丁,再放入一勺花椒粉,翻炒至断生,加入两勺黄豆酱,炒出酱香味,放入少许味精炒匀备用。