孕期“隐藏杀手”——妊娠期高血压,你了解吗?
(1)合理饮食:准妈妈们应保证合理饮食,尽量避免因过多摄入高盐、高糖食物导致血压升高,增加妊娠期高血压的风险。相反,应多吃绿色蔬菜和水果,这些食物富含纤维、维生素和矿物质。(2)适度锻炼:妈妈们可以进行适度的运动锻炼,如慢走、瑜伽等,这些运动不仅有助于控制体重,还能增强心肺功能,提高身体的免疫力,从而预防高...
家中有孕妇选什么空气净化器好,工业空气净化器是否能除二手烟?
一般来说,高品质的空气净化器可以有效地去除室内的烟雾、异味等有害物质,提供更加清洁、健康的空气环境。家中有孕妇该选什么空气净化器好?对于家中有孕妇的家庭来说,选择一款合适的空气净化器至关重要。但是有些家庭既不想花大价钱入手家用空气净化器,那么工业空气净化器是最佳的选择了,工业空气净化器在除烟除尘方...
中秋佳节,如何才能安心享用月饼?
优先选择能量低的月饼,如水果月饼,但广式月饼中的双黄莲蓉月饼往往能量较高;控制体重人群重点关注脂肪含量,像潮式月饼往往用猪油掺面粉作皮包甜馅烤焙熟而成,脂肪含量通常较高。另外还要关注钠含量。钠含量低有利于控盐。火腿五仁月饼含盐比较高,因为火腿等加工食品本身含盐量就较高。窍门3要减少主食的食用量...
孕期多走动有利顺产,但有7类孕妈就不适合多走动,请对号入座!
在怀孕初期,由于流产风险较高,建议避免散步。一般来说,从怀孕16周开始进行散步比较合适。上午10点到下午2点是腹部状态最为稳定的时段,此时散步较为适宜。每天散步30分钟有利于孕妇和胎儿的健康。通常建议每周散步3到5次,但最好根据个人身体状况进行调整。同时,紫外线强烈的天气和刚吃完饭后不宜散步。2.充足的...
三伏天晒背好处多,如何有效“借天阳”这几点做错,小心伤身!
总时长最好不要超过半个小时。2、注意防晒、补水选择SPF值在30以上的防晒霜。一般来说,这个指数的防晒霜就可以较好地阻隔90%以上的UVB射线,对皮肤的防护效果较好。对防晒要求比较高的人来说,也可以选择SPF50以上的防晒霜。在涂抹方式上需要做到定期补涂,因为防晒霜的防护作用是有时效性的,单单涂一次远远...
孕妇可以喝什么茶降压,孕期降压好帮手:适合孕妇饮用的茶叶推荐
高血压是一种常见的妊娠并发症,会对母婴健产生负面影响(www.e993.com)2024年9月30日。因此,孕妇需要关注自己的血压状况,并采取适当的措进行调节。其中,喝一些有益的茶饮品可以帮助降低血压。本文将介绍孕妇最适合饮用的降血压茶饮品,帮助孕妇保持血压的正常水平。一、绿茶绿茶是一种含有丰富抗氧化物的茶饮品,能够有效降低血压。其中的严重儿茶素...
孕期补钙:何时补?如何补?补多少?
总之,孕期补钙应该根据孕期补钙应该根据个人情况和医生的建议来进行。补钙有助于维持孕妇和胎儿的骨骼健康,预防孕期相关的骨质疏松症和高血压疾病。补钙的过程中需要注意以下几点避免与含铁质丰富的食物一起摄入钙,因为钙会干扰铁的吸收;避免与咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料一起摄入钙,因为咖啡因会影响钙的吸收;...
全国爱耳日:全生命周期听力健康管理——耳朵的一生
1.科学喂养方法;2.避免使孩子长期暴露于嘈杂的环境中;3.密切关注宝宝的听力变化;4.疫苗接种。对于早期发现并确诊的听力损失患儿,建议最迟不超过6月龄就必须进行听觉补偿,进行专业的助听器验配,否则会严重影响听觉皮层的进一步发育。对于助听器干预效果不佳的重度以上听损患儿,应及时进行人工耳蜗植入,9月龄左右即...
孕期问题调理方案大全!孕吐、贫血、高血压、抽筋……再也不怕了
控制孕期体质量的方法:①用饮食来平衡体质量,作息有序,少吃多餐。②进餐时细嚼慢咽,避免进餐时狼吞虎咽,养成细嚼慢咽的好习惯,每次进餐不少于30min。③用运动来控制体质量,散步,能增加准妈妈盆腔的收缩功能,防止胎儿胎位不正,增加其腹肌的弹性,让准妈妈分娩时更顺利。游泳,水的阻力可以...
如何预防孕期的高血压、糖尿病?
如何预防孕期的高血压、糖尿病?如何预防孕期的高血压、糖尿病?2021年07月19日11:14新浪网作者史官看录缩小字体放大字体收藏微博微信分享0特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。权利保护声明页/...