健康三门峡┃BMI超重?肥胖?健康体重你达标了吗?
判断超重和肥胖最常用的方法是通过身体质量指数(BMI)来衡量。BMI的计算方法是体重(kg)除以身高的平方(m2)。我国18—64岁健康成年人的BMI在18.5—23.9之间是正常体重,在24—27.9之间为超重,28及以上则属于肥胖。对于65岁以上的人群,BMI在20—26.9之间较为合适。BMI指标具有局限性,对于肌肉发达或水肿的人来说,BMI...
BMI超重?肥胖?健康体重你达标了吗?
判断超重和肥胖最常用的方法是通过身体质量指数(BMI)来衡量。BMI的计算方法是体重(kg)除以身高的平方(m2)。我国18-64岁健康成年人的BMI在18.5-23.9之间是正常体重,在24-27.9之间为超重,28及以上则属于肥胖。对于65岁以上的人群,BMI在20-26.9之间是较为合适的范围。BMI指标具有局限性,对于肌肉发达或水肿的人来...
十问心脏健康,猝死缘何找上年轻人
简单说,最常见的是“房型结构”和“电路”出问题了。肥厚型心肌病仍是引起年轻人心源性猝死的最常见结构性原因。其他引起心源性猝死的结构性原因包括心肌炎、先天性心脏病和冠状动脉疾病。结构性心脏畸形约占心源性猝死病例的70%,另外30%心源性猝死病例尸检解剖正常,提示心律失常是死亡原因。问题9:猝死与家族病史...
三种断食图鉴 间歇性禁食帮助解决肥胖烦恼
5:2断食,也称周末断食虽然知道为了减肥减少食量比较好,但是每天坚持很辛苦——这种方法适合这类人群。每周仅2天将饮食量减少到通常量的25%。1天3餐中只1餐少吃些即可。“似乎很多人周末过食,周一就变胖,所以如果在周末实行饮食限制,更容易获得效果。”(柴田教授)●1周内连续2天的食物量控制在通常量的2...
新版癌症进展报告来了!改变7个生活因素,可降低40%癌症风险!
2型糖尿病是的危险因素,也是癌症的危险因素,例如肥胖、饮食不良、缺乏运动和吸烟。最近的研究表明,糖尿病患者如论是否肥胖,都可能增加患乳腺癌、结直肠癌、前列腺癌、子宫内膜癌、肝癌和卵巢癌的风险。令人鼓舞的是,通过食用富含蔬菜、水果和全谷物的健康饮食来保持低血糖;进行体育活动;减少或消除饮酒;戒烟可以...
一个悲伤的事实:胖子比同龄人老得快
如何判断自己胖不胖?国际上常通过三种方式衡量体重是否超标,即体重指数(BMI)、腰臀比、腰围(www.e993.com)2024年9月30日。BMI反映整体肥胖程度,计算方法为体重(千克)除以身高(米)的平方。我国建议将成年人超重和肥胖的临界值分别设定为24和28。腰臀比(腰围除以臀围)能反映中心性肥胖程度。世界卫生组织指出,如果男性腰臀比超过0.9,...
想拥有贾玲“热辣滚烫”的身材?专家:选择正确的减肥方法!
王存川教授指出,肥胖在医学上是一种疾病,严重影响身体健康,但不正确的减肥方法同样会对身体造成伤害。临床上常用减肥的方法很多,具体的选择主要是看减肥方法的有效性、安全性和持久性。目前医学界比较公认的科学有效的减肥方法主要有三种:第一种是控制饮食加运动的方法。这是最安全也是最常见的减肥方法,但需要有...
“热辣滚烫”式减肥适合你吗?营养专家——减重要看三个指标 避免...
很多人看完电影都要减肥,张金说,要不要减肥?是否肥胖?不能只看体重秤上的数字,应结合三种方式进行判断。体重指数(BMI)是目前判断体重正常与否的最常用指标和公认标准。BMI是指体重(千克)除以身高(米)的平方,一般成年人正常范围为18.5-23.9,体重指数大于24就超重了,大于28就是肥胖。腰围也是判断腹型...
我们该如何应对肥胖?
是否确有体重干预的必要性,其实在于以下几个问题的答案:从医学健康的角度看,你的体重是否真的达到肥胖,这种状态是否真的会对你的健康产生负面影响?肥胖是有明确的医学划定标准的。公认的判断指标是BMI(BodyMassIndex)指数。BMI指数=体重(千克)除以身高(米)的平方。根据世界卫生组织(WHO)制定的体重指数界限值,BM...
4月8日外媒科学网站摘要:孤独对人的伤害类似抽烟与肥胖
1、科学家发现简单廉价的方法让碳原子结合从药物发现到材料科学,季碳——与四个碳原子直接相连的碳原子,在众多研究领域扮演着重要角色。然而,在有机化学中,合成季碳向来是一项挑战,这个过程往往步骤繁多,需要依赖苛刻的条件或难以获取的原材料。最新发表在《科学》杂志的一项研究中,美国斯克利普斯研究所(ScrippsRes...