激素草莓、致人中毒的车厘子、染黄肤色的砂糖橘,这些水果有禁忌
沙糖橘的含糖量是13.7%,一颗中等大小的沙糖橘就有33g以上,三颗沙糖橘100g左右,热量56大卡左右。如此计算一下的话,我们只要吃六七个砂糖橘,热量相当于二两米饭!更可怕的是,砂糖橘还自带一个技能---储藏时间越久,它就越甜。跟刚采摘下来的时候比,果糖在储藏过程中能从42.47mg/g飚到70.2mg/g。所以再好...
草莓到底脏不脏?
每100g的含糖量在6%左右,热量约32大卡(苹果是53大卡,草莓比它还低),升糖指数也只有41,属于低GI水果,是一种很好的减肥水果,糖尿病人也可以适量食用。然而,在美国环境工作组(EWG)公布的“最脏12种蔬果”排行榜中,草莓却常年位居榜首,又双叒叕成为了“最脏蔬果”。榜单根据美国农业部的农产品农药残留数据排...
放下奶茶的年轻人,开始在咖啡中找“健康”了?
然而你可能不知道的是,与公认的抗氧化水果草莓对比,每100ml咖啡中所含的抗氧化成分与100g草莓相当。另外,还有实验研究表明,咖啡可能有利于缓解皮肤光老化,有助于抑制皮肤色素沉着过度。这还不是全部,咖啡可能有助心血管健康等健康价值,都在国内外受到越来越多的关注,相信随着研究的深入,越来越多的咖啡健康真相即将...
比肉还好吃的8道家常菜,鲜香美味超下饭,道道都是必备家常美食!
粉类混匀,倒入开水,用筷子搅拌成絮,稍微冷却后揉成团。不用烤箱新手草莓榴莲酸奶蛋糕易上手空气炸锅版本用料:黄油40克;鸡蛋5个;盐小许;天方健冻干榴莲35克;低筋面粉40克;糖10克;柠檬汁5滴;酸奶120克;锡纸适量;玉米淀粉40克做法:准备材料,打好的蛋清放冰箱急冷放五分钟黄油隔水煮融淀粉,低筋粉,和蛋...
这种天气让58%人类病原体获得强化,6种果蔬榨成汁喝可改善?
草莓50g(蔓越莓20g)2002年的一项体外实验显示,在众多水果中(苹果、红葡萄、草莓、菠萝、香蕉、桃子、柠檬、橙子、梨和葡萄柚。)蔓越莓的总酚含量最高,在人肝癌细胞体外抗增殖活性的研究中,蔓越莓的抑制肿瘤增殖的效果最强。这些莓果的酚类物质能够发挥抗炎、抗癌、抗增殖和抗动脉粥样硬化的活性,从而辅助提高免疫力。
一些适合减肥期间多吃的水果,你吃对了吗?
3、草莓100g/32大卡草莓是一种美味可口、低热量的水果,富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质(www.e993.com)2024年9月27日。它能够有效增强饱腹感,控制食欲,并且有助于促进肠道蠕动,改善消化功能,减肥的人可以多吃。4、火龙果100g/55大卡火龙果是一种低热量、高纤维的水果,富含维生素C和矿物质。它能够满足口感需求,增加饱腹感,同时促进...
100大卡草莓,能把你吃穷
草莓是一种低热量、低GI水果,热量只有32kcal/100g。水果店买的这么一大盒草莓也才240大卡。吃多少?膳食指南建议,天天吃水果,保证每天200~350克新鲜水果,果汁不能代替鲜果。草莓的个头相差比较大,小一点的草莓1个只有10g,大的草莓能长到50g左右,中等大小的20-30g一个,差不多10个就能吃到半斤了。
咖啡健康新发现:100ml咖啡的抗氧化成分≈100g草莓
100ml咖啡的抗氧化成分与100g草莓相当大量研究显示,咖啡中含有许多生物活性物质,包括咖啡因和茶多酚,对于人体的抗氧化活性有益。2017年一项随机对照研究显示,咖啡多酚的摄入显著降低了皮肤干燥的临床评分,减少了经皮水分流失、皮肤表面pH值,增加了角质层的水和作用和局部变暖期间皮肤血流的反应性。这一研究成果发表在...
300g草莓的热量只有90大卡,堪称减肥水果首选!
1.热量低草莓吃起来很甜,但它的热量居然每100g只有32大卡,可以说是水果中排在末端的了,比常见的苹果,梨子,桔子的热量还低,这或许能成为你大开杀戒的理由,但是千万不能过量哦。2.低GI很多食物热量不高但是GI值高,容易使人发胖,而有些食物热量高,GI值低,反而是瘦身必备,其中番薯就是如此。
100大卡的葡萄能吃多少?
不同的葡萄品种有独特的香味:巨峰是草莓香型、阳光玫瑰是玫瑰香型……葡萄的热量是45kcal/100g,100大卡大约能吃230g葡萄(约26颗)。吃多少?膳食指南建议,天天吃水果,保证每天摄入200~350克新鲜水果,果汁不能代替鲜果。1个葡萄的重量(可食部)大约是8~10g,200g大概是25颗中等大小葡萄。