这2种维生素,很多人都容易吃不够

含有维生素B1比较丰富的食物有:小麦胚粉(3.5mg/100g)、葵花子仁(1.89mg/100g)、猪大排(0.8mg/100g)、花生仁(0.72mg/100g)和黑芝麻(0.66mg/100g),此外,瘦猪肉、干豌豆、鸡心、开心果、干大豆、松子等也含有一定量的维生素B1。含有维生素B2比较丰富的食物有:猪肝(2.02mg/100g)、牛肝(1.3mg/100g)、猪肾(...

这2种维生素,100人中有80人没吃够!但很多食物中都有...

维生素B1又叫硫胺素或抗神经炎因子,成年男性需要量为1.4毫克/天,女性为1.2毫克/天。??如果供给不足将给人体健康带来很大的麻烦,最严重的表现是“脚气病”,这个病不同于我们平时所说的“脚气”或“脚癣”,成人患脚气病首先出现体弱、易疲倦,然后表现为头痛、失眠、眩晕、食欲不振、消化不良等症状。

缺乏维生素B1会让人抑郁?几块钱的维生素B1,竟能解决这3种病…

此外,还可以在医生指导下服用或注射维生素B1药物。维生素B1虽必不可缺少,但不可任性随意大量或长期使用。短时间或超大剂量服用维生素B1可出现头痛、发绀、坐立不安、消化道出血、恶心、惊厥、喉部紧缩感、乏力和心律失常等症状。另外,服用时需注意:1、忌同服维生素B1注射剂在碱性溶液中容易分解,与如碳酸氢钠、...

饮酒当饭造成维生素B1缺乏 瑞安男子因“脚气病”进了ICU

要预防“脚气病”,需要摄入含有丰富维生素B1的食物。维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中,粮谷类、薯类、豆类、酵母、硬果类,动物的心、肝、肾,瘦肉、蛋类等都是其良好的来源。其中,谷类胚芽中含量最高。来源:温州都市报原标题:饮酒当饭造成维生素B1缺乏瑞安男子因“脚气病”进了ICU...

西安市第五医院科普:防范脚上的传染病——脚癣

西医疗法:口服抗真菌药伊曲康唑等配合B族维生素+多种维生素等。中医治疗:本病因湿热下注,久居湿热潮湿之地感染湿毒,湿毒之邪在体表郁积,日久化燥伤阴而成,虫体居发为此病,治宜清热解毒、祛风除湿、杀虫止痒。西安市第五医院(陕西省中西医结合医院)皮肤科在外用抗真菌药的基础上,根据患者脚癣的不同病型采用中药...

维生素B1或有助预防动脉粥样硬化,这些食物可补充

吸收后的维生素B1在小肠黏膜和肝脏进行磷酸化,约80%形成焦磷酸硫胺素TPP(又称二磷酸硫胺素)、10%形成三磷酸硫胺素TTP,其余为单磷酸硫胺素TMP或游离维生素B1(www.e993.com)2024年11月23日。如果维生素B1供给不足,将给人体健康带来很大的麻烦,最严重的表现是“脚气病”。这个“脚气病”不同于我们平时所说的“脚气”或“脚癣”,成人患脚气病...

健康漫谈 | 这两种维生素 很多人都容易吃不够

维生素B1又叫硫胺素或抗神经炎因子,成年男性需要量为1.4毫克/天,女性为1.2毫克/天。如果供给不足将给人体健康带来很大的麻烦,最严重的表现是“脚气病”,这个病不同于我们平时所说的“脚气”或“脚癣”,成人患脚气病首先出现体弱、易疲倦,然后表现为头痛、失眠、眩晕、食欲不振、消化不良等症状。

为什么一到换季,手就开始脱皮?|瘙痒|皮损|脱屑|湿疹|世界过敏性...

补足维生素A饮食上应当清淡温和,不要贪凉贪辣;多吃富含维生素A的食物,如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等;多饮温热的白开水,少喝饮料。避免抓挠出现手部脱皮,尽量让蜕皮自然脱落,不要强行剥掉。当脱皮处瘙痒时,可遵医嘱适当使用镇静剂或抗组胺类药物来控制。▲...

半数人缺关键营养素

维生素B1:精米白面换成粗粮。维生素B1,即硫胺素,与神经系统功能密切相关,缺乏时会诱发脚气病(不是“脚癣”),造成手指脚趾麻木、肌肉酸痛、水肿、心悸等不适。究其原因:主要是因为食用精加工米面的量更大了,虽然这类食物口感更好,但谷物表皮、胚芽中的维生素B1在加工过程中被白白浪费。此外,酒精会对胃黏膜造成损害...

派瑞松软膏抵抗老年性湿疹皮肤瘙痒,呵护皮肤健康!

3.补充维生素C或维生素E多吃一些新鲜蔬菜水果为身体补充维C或维E,为皮肤细胞提供营养物质,增强皮肤屏障功能,而且还有延缓衰老,去除老年斑的作用。4.避免搔抓,用对药膏治疗老年皮肤干痒最常用的是抗组胺药,必要时可口服抗过敏药物搭配抗真菌及细菌感染的药膏。在治疗老年性湿疹瘙痒方面,派瑞松软膏是很有效的,外涂...